Первый день чередования и к вечеру привес… знаю что рано паникую, буду взвешиваться утром. Но расстроилась даже немного…

Сегодня крайний день атаки:)
Первый этап пройден без напрягов и с отвесом в 6 кг:)
Соскучилась только по овощам)

Ну так я его окрестила)
Выпила баночку колы Лайт и съела несколько кусочков крабовых палочек.
Воды на сегодня уже 1,2 литра
Впереди прогулка

ВСЕМ ПРИВЕТ! Началась моя диета 13 ноября! Вес был 75 кг.Сейчас вот уже две недели на диете! Переносится очень хорошо, вес сейчас уже 72,800((( Переживаю, что медленно уходит вес, хотя я не нарушаю вообще! Подскажите это нормальный результат((( а то руки опускаются дальше соблюдать!

ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!

Ура, вес сдвинулся с мертвой точки!!! Ура. Сегодня 81,7. Крутотааааааа

Всем привет!!!
Сегодняшний весы мне показали цыфру 89, меня это очеть радует. Ещё я заметила девы, у меня закончились отруби и отвесы меня радуют каждый день. Раньше бывыли застой даже по неделям вес не сдвигался. И туалет сейчас нормализовался. Может тогда и не есть их вообще? Только добавлять в дисерты? В общем ем я их или нет, но дюкан меня радует!!!
Всем удачного дня и хорошего настроения!

А вы уже готовили курицу в йогурте? Очень рекомендую, курица получается сочная, нежная и невероятно вкусная.
Берём баночку обезжиренного йогурта, маленькую баночку томатной пасты, соль, куркуму, чайную ложку бальзамического уксуса, всё перемешиваем, курицу делим на порционные кусочки, снимаем кожу.
маринуем курицу в этом соусе, кусочки укладываем в форму, добавляем пару листиков лаврушки и запекаем при 180-200 градусах 30-40 мин. до готовности.

Смотрели с мужем Аватар. Не досмотрели, уснул. А мне деятельности хочется. Днем ничего делать по дому не могла, а сейчас энергии хоть отбавляй. Ну почитаю немного и наверное баиньки… Всем спокойной ночи

Итак, всем привет. С Дюкана я в августе успешно соскочила, но эти 2 месяца все равно старалась соблюдать низкоуглеводную диету.вес не радует совсем, дохуделась до 83,7, но потом меня переклинило и я наела обратно ло 85,5. Вот уже 2 недели!!! Целых 2 никаких сдвигов. В итоге я приняла решение вернуться к Дюкану. Начало сегодня положено. Это будет чб день. На завтрак ела омлет с морепродуктами. Больше еды пока не было. На ужин сделаю овсяноблин и съем его с сыром. Также у меня есть запеканка из творога, яйца и сахарозаменителя. В общем еды хватает.