Вчера решили встретиться с друзьями из института. Обычно мы все собираемся в «Елках-палках»на Арбате. Была в полном горе!!! Единственное, что нам там можно, так это семга и овощи на гриле. Сначало радостно ела и была довольна. а когда все перешли к десерту, вот тут-то пришло искушение. Ужасно хотелось чего-нибудь сладенького, да еще там такие красивые десерты. мммм! Я долго держалась, выпила 3 чайника чая!!! Живот был полон от чая, а сладкого все равно УЖАСНО хотелось. В итоге, купила себе мороженое, а потом еще одно с фруктами. И на этом все еще не закончилось. Приехала домой, а там блины с клубникой. Мою «крышу» просто снесло!!! Навернула 4 блина, оторваться было просто невозможно!!! Чем больше себя ругала, тем больше хотелось не просто есть. а ЖРАТЬ! ЭЭЭЭх!!! Я в горе. Вчера утром было минус 7 кг, столько комплиментов услышала(девченки меня видели полгода назад), так приятно было, и тут… Думаю, что этот момент Дюкану надо было как-то решить. Хотя бы 1 день в месяц должно быть послабление, чтобы голод по запрещенным продуктам не накапливался, а то стоит попасть в рот что-либо запрещенное и все, сознание отключается и сила воли покидает тебя в секунду.
Девочки. как вы питаетесь в не дома, в таких вот искушенных местах?

раньше писала вес стоял месяц 65.в один прекрасный день поехал вес по 300 гр. вниз.ну думаю заработало.боялась даже написать, сглазить боялась.вчера утром на весах +300, а сегодня +700 и вот мои 65 вернулись.писала девушка недавно одна.чередование у неё было, как доктор прописал 50 дней и она не разу не взвешивалась.за 50 дней не скинула не грамма.так.что не все худеют.

На диете с 13 февраля. Первый месяц прошел очень позитивно, весы показывали минус 5,5 кг. была в восторге, а потом стала все чаще ловить себя на мысли, что все бесит, страшно БЕСИТ!!! Готовлю очень часто, практически каждый день стараюсь что-то новенькое, чтобы разнообразно было, НО чаще всего мне эти рецепты ДИКО НЕ НРАВЯТСЯ. ГОВНО какое-то (простите). Бесит. что тратишь столько времени, столько денег, надеясь, что получишь удовольствие, а в итоге выбрасываешь все и еще больше нервничаешь! В итоге, вес перестал уходить, более того, стал прибавляться, ходит в промежутке между минус 4-5 кг.
Купила себе сахарозаменитель Стевию в аптеке, обрадовалась, что наконец-то нашла натуральный, на радостях взяла сразу 2 коробки и что???!!! Вкус просто УЖАСНЫЙ!!! Лучше химией травиться, чем терпеть рвотные позывы!!! Более того, на нем написано, что принимать его можно не более 9 таблеток в день. А мне их на кружку чая 6 штук надо. А чай я пью часто. И десерты на нем же тоже готовить надо. И как быть?
И еще страшно становится и всякие подозрения мучают голову от мысли, что если сорвавшись все сразу начинают набирать вес и это от ОДНОГО раза! С чего тогда верить в то, что похудев и начав нормально питаться, вес стремительно не побежит вверх?!!! И тогда один белковый день в неделю, думаю, будет как мертвому припарка!!!
У меня тоже один раз был срыв, съела кусок торта, большой, переживала 2 дня, ждала привеса. Но в итоге, видно от большого удовольствия, сбросила кг! Почти неделю все было нормально, но появилось огромное желание хватануть что-нибудь непозволенное, хоть крошечку, и хватала. В итоге, все-таки, набрала лишний кг, после чего 5 дней белковых было. Кстати, заметила, что в белковые дня я практически не худею, основной сброс веса у меня в ОБ дни, они меня еще и спасают от того, чтобы не бросить всю эту затею. А вот с десертами не как подружиться не могу. Единственное, что нравится, так это кексы(спасибо девушке, которая вывесила здесь рецепт ). Но ведь и то, что нравится, в конце концов надоедает.
В общем я в панике, вот сижу сегодня и вою над пирогом тыквенно-морковным, который вчера полтора часа готовила, а сегодня собаке скармливаю! Благо, ему нравится!
Где вы в контакте видете МОРЕ рецептов? Я по всем вашим ссылкам хожу, ии не вижу. А Книга «350 рецептов Дюкана» меня уже разочаровала. Не хочу по ней больше готовить.

Случайно нашла ваш сайт, интересно почитать. Помогает в тяжелые минуты)Да и рецепты попадаются неплохие.
Возможно, тут поднималась уже эта пролема, но я не нашла. Странно все-таки оф. сайт расчитывает вес. Мой начальный вес был 64 кг. По расчетам, при росте 156 мне насчитали 54 кг. А некоторым с ростом 163 нужно весить 50! Я не стремлюсь быть тощей, но не очень логично как-то.

Сижу с 7 февраля. В первые 3 недели похудела на 4 кг. через две недели скинулся еще 1 кг. Итого 5. Но последние две недели нет сдвигов. За 6 недель диеты срывалась 2 раза, но за день атаки вес приходил в прежнее состояние. Застряла на 59, уже знаю, что нужно прекратить есть творог и молочку. Хотя тоже не очень логично, почему его нужно прекратить потреблять. Ведь он же в дозволенных продуктах.

Ни в ком не хочу поселить сомнения в правильности выбора диеты. Но скажу честно, после прочтения книги, Дюкан меня не убедил, что его диета полезная. После 6 недели уже начинает раздражать тяжесть в желудке. Что никто этого не испытывает??
Это не нормально, когда начинаются проблемы со стулом. Легкости хочется. В общем, девушки, успокойте меня. Я конечно же продложу сидеть, пока не достигну нужного результата, ведь вес набирался не за один месяц и надеюсь, так называемое «Плато» скоро пройдет.

не худеется совсем.вроде на атаке ушло 2 кг.потом 3 недели вес стоял, а теперь опять набираю потихоньку.сначала была на 1.1, потом перешла на 2.2.всё равно ничего, даже взяла 1 кг.прямо расстроилась.что делать?

У меня во время беременности из-за большого набора веса произошли растяжки на бёдрах, животе и груди. Потом они постепенно стали белыми и не всегда так сильно заметными. Сейчас я уже хорошо похудела и мои растяжки снова стало очень хорошо видно, что меня немного огорчает. Но я всё равно продолжу худеть до правильного веса, меня это не остановит, слишком долго я была с лишним весом. Как можно уменьшить растяжки или это уже нереально? Или не стоит на это обращать внимание, ведь если они есть, то нереально от них избавиться и пусть уже всё так и будет? Как вы считаете? Ведь главное это похудеть и быть стройной.
Может, знаете хороший крем от растяжек?

Всем здравствуйте! Сижу на диете Дюкана 7 дней(фаза атака, хочу 10 дней).Потом планирую чередование 5 через 5.Вот только не пойму если атака(белковые дни) длится 10 дней, а потом чередование 5(белок) через 5(белок+овощи), то получается что на белках мне нужно сидеть 15 дней.Правильно ли я понимаю?

Всем приветики! Сижу на диете Дюкана 7 дней (фаза атака, всего хочу 10 дней на атаке побыть).Возник вопрос после 10 дней атаки перехожу на чередование(хочу на 5 через 5).Правильно ли я понимаю что я должна ещё 5 дней на белках, а потом 5 на белках с овощами.Тоесть получается 15 белковых дней?

Я сейчас заболела гриппом, состояние не ахти, насморк и кашель сильнейший. Приходится пить лекарства, в некоторых есть сахароза. Даже немного мёда съела, пару яблок и пол лимона (поливала его жидким сахарозаменителем). Я понимаю, что нельзя, но мне нельзя болеть, у меня маленький ребёнок. Но всё же я дочку заразила, хотя и предприняла все меры, несмотря на запреты для диеты. А ещё во время болезни стала очень много хотеть кушать, всё время бегу на кухню и что-то там беру. Я понимаю, что не поправлюсь от своей еды, но постоянное чувство голода, даже сразу после еды. Надеюсь, что это через пару дней пройдёт, а то переживаю за своё прожорство, чтобы лишнего не хапануть.
Как вы думаете, во время болезни можно немного отойти от диеты или это преступление? Я понимаю, что за преступления следует наказания, на весах уже привесик в 0,5 кг.

Девочки, всё плохо. Я сейчас на чередовании, ем только дозволенное, да и то не все. Вроде все делаю правильно, воду пью, а у меня сплошные привесы. Два дня подряд были прибавки по 200 г, а сегодня аж +400. На атаке скинула до 78,2, а сейчас уже 79! Что делать-то? Режим себе выбрала 1/1, белковые дни у меня как на атаке, отварная курица, индейка, говядина, крабовые палочки, яйца, рыбка (камбала или форель). Молочки мало (утром в кофе молоко и творог на завтрак). А в БО дни к этому меню добавляется салатик из огурцов, помидоров и китайского салата с 3 каплями бальзамического уксуса. Всё!