скажу честно, я еще не готовила по этому рецепту. но вспомнила, что имеется у нас в доме старенькая вафельница, стала искать рецепт и попался мне этот. я так поняла благодаря творогу и будут мягкими. что выйдет не знаю, но хочу попробовать. вот вам рецепт, может кому-то еще захочется мягких вафель. всем улыбок и добра!)))))))))
На 4 порции:
5 яиц,
4 ст.л кукурузного крахмала,
4 ст.л сухого молока
4 ст.л мягкого творога
1 ч.л. разрыхлителя
ванилин (по желанию)
1 ст.ложка фит парад (или по вкусу)
Все ингредиенты перемешать и выпекать в вафельнице.

Всем привет!!!
Сегодняшний весы мне показали цыфру 89, меня это очеть радует. Ещё я заметила девы, у меня закончились отруби и отвесы меня радуют каждый день. Раньше бывыли застой даже по неделям вес не сдвигался. И туалет сейчас нормализовался. Может тогда и не есть их вообще? Только добавлять в дисерты? В общем ем я их или нет, но дюкан меня радует!!!
Всем удачного дня и хорошего настроения!

Берём сырой фарш, говядина или курица, не имеет значения и тушим его до готовности в сковороде с водичкой в конце солим, перчим и добавляем овощи. Они могут быть любые, сырые отварные, замороженные. Далее готовим до готовности овощей. Если положить помидоры то подавать следует с дю-сметаной или обезжиренным йогуртом. Приятного аппетита)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 3 куриных филе (около 500 г)
● 250 г крупной соли
● 1 столовая ложка смеси перцев
● 50 мл коньяка или виски

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грудки обмыть и насухо вытереть. Смешать соль, перец и спиртное. В форму выложить половину смеси, на нее грудки и засыпать оставшейся смесью. Закрыть форму и поставить на сутки в холодильник. Достать грудки и хорошо промыть от соли и специй. Хорошо промокнуть полотенцем воду с филе и завернуть в льняную салфетку или марлю. Убрать в холодильник на сутки. Хранить в холодильнике, завернутым в марлю или в льняную салфетку.

Маринад:
В чашке смешать пол стакана кефира, 1 баночку томатной пасты, пару капель оливкового масла, соль, молотый перец, в этот раз 1 капля чили, иногда добавляю куркумы на кончике ложки. Курицу нашпиговать чесноком и смазать кефирным маринадом, выложить на противень или в форму и запекать до готовности при 180 градусах, подавать с маринованным лучком, сбрызнув бальзамическим уксусом.

Маринованный лук:
Салатный лук белый или красный нарезать очень тоненько, посолить и немного помять, что бы дал сок, слегка поперчить и добавить 1 ч.л. уксуса, всё перемешать и дать немного постоять около часа, можно добавлять зелень кинзы и петрушки, только шинковать очень мелко, в БО добавить помидоры и получается отменный салат к любому мясу.

Филе, например, трески обжарить на оливковом масле с двух сторон, посолить, поперчить и залить обезжиренным молоком, тушить на небольшом огне, пока молока совсем не останется, на филе выложить пластиками наш дю-сыр или сыр допустимой жирности и накрыть крышкой, до тех пор пока он не расплавится.
Подавать с зеленью или маринованным луком.

Очень вкусно получилось, рекомендую!

Друзья, магазин ДюканШоп.ру перехал на новый домен — DietLavka.ru

Ваши логины и пароли, а главное — цены остались прежними!

Вступайте в нашу группу ВКонтакте Диета Дюкана — Мы не сорвемся! — это юмор, мотивация и полезная информация ненавязчиво и в меру :)

Девоньки доброе время суток.
Вот как и обещала выкладывают отчёт:
Вес -5.500
Ож. -4 см
От. -3 см
Об. -4 см
Ог. -1 см
Не смотря на мои срывы результат мне нравится. На сегодня мой вес 89.700. Будем стараться дальше.

Форель обжарить без масла и соли, в конце приготовления можно немного посолить и сбрызнуть соком лимона. Ширатаки отварить 3 мин (по инструкции на упаковке), подавать с зеленью. Блюдо подходит для ЧБ дня. Приятного аппетита!

Привет девочки. Сегодня ровно месяц моим дюкановским денькам. На начало диеты 95 кг. Было много срывов(( изменится и взвешаться тоже не могу КД пришли. По окончании будет отчёт. Не смотря на срывы — 5 кг. Немного радует. Знакомые все говорят " заметно похудела, класс", они меня мотивируют и мои весы. Было время 10 дней вес стоял почему то, потом сдвинулся резко. Прорвемся, до лета ещё долго. Посылрчка моя ещё не пришла почему то, ждемс.
Всем удачи и терпения.