Приветик всем! Я на этапе чередования. Вес сбрасывается очень очень медленно. Заполнила анкету на свой идеальный вес, выполняю все предписания, но на этапе атака сбросила всего 1, 300, а надо было 2, 500. Не знаю, что не так, но решила не отчаиваться. Вес стоял дня 3 на месте, а сегодня минус 400 гармм. Уже маленькая, но победа.Почитала рецептики, спасибо всем за такую вкуснотищу, буду пробовать.

помогите!!! не могу решить что делать.
сижу сечас на этапе чередование ( 1.1), есть результаты ( -4 кг), но через неделю в отпуск ( вьетнам), обидно будет не поесть тамошних фруктов.
что делать?
мои варианты.
1.сесть на чередование 3.3, потерять еще кило и перейти на закреплениеф9 там фрукты можно).
2.выслушаю ваше мнение.

Девочки, такой вопрос возник. Сижу на чередовании, до ПВ осталось скинуть 3 кг. У нас в городе нет обезжиренной ветчины, колбасы и т.д. Вчера нашла варено-копченую куриную грудку, убрала всю кожицу и жирок, боялась, что будет чересчур соленой, но оказалась соли в самый раз)))очень и очень вкусненькая)))Нам можно такую или нет? Если можно, то буду ее брать, хоть поменьше у плиты стоять :))

Можно ли употреблять такие консервы на этапе Чередования? Просто сельдь есть либо в масле, либо в вине :)

Привет всем! Неделю вес стоял, а последние два дня по +400! Я обиделась на себя, на Дюкана и на мужа, потому что был по-близости. С горя съела кусочек торта, пять шпрот с хлебом и два кусочка сала, ну типа отомстила всем сразу! А утром, о чудо!, минус 600 грамм!!! Испугались значит:)

по тихоньку иду к цели!!! и есть еще над чем работать)))
на диете со 2 февраля 2012 года

Девочки подскажите, после атаки минус 2,5 кг сижу 3 день на чередовании, вроде все соблюдаю а на весах плюс 1 кг ничего не понимаю, начинаю отчаиваться.

всем привет. я на Круизе с 14 мая осталось 39 дней а по кг,(желаемым) наверное 5кг. Хотя сказать трудно всё с весами не решу вопрос, сегодня попробую купить. Но все замечают, что похудела. Муж в шоке, говорит, что я такая маленькая. По объёмам с талии ушло 3 см, бёдра — 2см. 6 июня у мужа дЕНЬ РОЖДЕНИЯ ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ ПОТРЯСНО, КАК РАЗОГНАТЬСЯ ПОДСКАЖИТЕ?

Дорогие дюкановцы! Сижу на диете почти 2 месяца, до закрепления еще 3 недели. Результат есть, конечно -5 кг, еще осталось 4 кг. Надеюсь и они уйдут… Но, есть такая проблема, устала готовить постоянно. Весь вечер уходит на готовку обеда и ужина на следующий день. Иногда, совсем неохота ничего готовить, жарю просто яйца или творог ем))) или просто кефир пью (обезжиренный, естественно)))) В начале изыски готовила (по рецептам на этом сайте и в группе В КОНТАКТЕ), а сейчас все(( сил нет и желания))) а сидеть еще до конца лета. Как Вы справляетесь с этим? Или все любительницы кулинарии?

Пошел третий день, как исключила молочку, чтобы разогнать плато. Основной рацион — вареные яйца, отварная курица и отварная рыба. Из напитков — вода и зеленый чай. С готовкой я особо не мудрю, как видите. Кому-то разнообразие и новые интересные блюда нужны часто, чтобы не сорваться на диете, я же достаточно долгое время могу питаться простыми продуктами. Плюс к этому я не фанатка кухонных дел.
Вчера сходила в сауну. Воды согнала прилично, еще и день был вчера активный весьма. Общий отвес вышел 800гр — 69,1кг. Сразу же настроила себя на спокойное отношение к тому, что в ближайшие дни эта цифра может увеличиться, ведь это большей частью вода. Она сильно колеблет вес, так что без паники. В любом случае, приятно побаловать себя такой приятной цифрой на весах :)
Ах да, сегодня час фитнеса в обязательном порядке.