Наше личное мнение некоторым образом зависит от мнения окружающих и если даже человек говорит что ему на мнение окружающих наплевать то высказанная кем-то точка зрения разнящаяся с его мнением, всё равно так или иначе отражается на его личном отношении к этому делу. Как же справится с раздражением, которое возникает когда кто-то начинает, хоть и в шутку, насмехаться над вашей диетой?
Вот я первый раз полностью выдержала диету, результатом довольна, но в весе стала прибавлять по понемногу все таки устоять от летних вкусностей сложно. Понимаю, что скоро придется опять снова начинать с Атаки. Вот сколько раз можно садиться на диету?
Покупала у бабушки в деревни молоко, творог, яйца, а бабулька мне 5 литров сыворотки дала бесплатно. всю дорогу думала. что с ней делать, залезла в интернет и как оказалось, сыворотка очень полезный продукт, кроме того, помогает сбросить лишний вес, стоит дешево. А еще взяла в сыворотку добавила отруби получилось очень вкусно, так что рекомендую всем!
Через пару дней после перехода на круиз ухудшилось самочувствие- давление, обычно низкое, стало еще ниже… Силы стали оставлять… Пришлось дать себе некоторое послабление- здоровье дороже… Послабление выразилось в съеденных фруктах — пару кусочков груши и персик. Увидела, захотелось и не стала себе отказывать. Еще в качестве послабления съела мягкий сыр 40% жирности.
Как только организм окрепнет, двинусь по волнам круиза дальше.
Как вы считаете баня может нам помочь? Известно, что Анастасия Волочкова очень любит баню, говорят что именно парная хорошо помогает избавится от подкожного жира и плюс веник. Думаю, может стоит тоже походить в баню, но в какую и как не знаю?
За пять дней атаки вес снизился на 2,4 кг. В субботу перешла на чередование. Вес на момент перехода 85,8. Перешла на чередование, и овощи тут же дали привес — 400 гр. Сегодня утром удалось походить, прошла 6 км, с начала августа 39 км, а за эту неделю, как начала дюканиться, 15,6. Девочки, поделитесь, кто каким спортом занимается и какие результаты?
Сегодня вес такой же, как и на второй день. Тот килограмм, который неожиданно привесился вчера, благополучно отвесился… Итак, 87,2 кг.
С утра успела пройтись быстром шагом чуть меньше 3-х километров, за 26 минут.На завтрак- обезжиреный творог с активией и 1,5 ложки заваренных отрубей.
на обед- планирую съесть запеченную куриную грудку. На вечер придумаю что-нибудь повкуснее, возможно, это будет салат с кальмаром из банки и яйцом....))))
Вес за вчера не только не снизился, но и прибавился ((( Мне кажется, что выпила очень много воды. Дома до сна- 1.5 литра минералки, не считая того, что выпила за день (думаю, около 2-х литров).Утром по лицу видно, что отекла. Но… двигаемся дальше. Сегодня на завтрак: легкая активия и пол дюкановского блина из отрубей, на который положила столовую ложку мелко нарезанной курятины-а ля шаверма )))).
Вторую половинку блина предположительно съем на перекус, а на обед-тушеное мясо.
Вечером будет салат из куриной грудки. Вот, как-то так…
Буду стараться вести дневник- как везде говорят и пишут-это мотивирует.
Девочки, слышала, что можно готовить рецепты Дюкана даже в мультиварки. Подскажите, кто уже, что то делал в этой чудо кастрюле и какие у вас впечатления от ее приготовления? Прошу поделиться рецептами, спасибо!
12.08.14 Попытка №2. После того, как с первой попытки не дошла до ПВ, прошло 2 года. Вес вернулся.Причина: я ничего не делала, чтобы этого не произошло.
Второй день атаки. Сегодня вес 87,2.
Вчера было съедено 2 столовые ложки заваренных отрубей и пол куриной грудки.
Сегодня с утра запеченная куриная грудка, днем карбонат.Много пью чуть теплой воды. Вчера и сегодня ходила по 30 минут быстрой ходьбой.
