avatar

переход на круиз

Дневник Ashatan
За пять дней атаки вес снизился на 2,4 кг. В субботу перешла на чередование. Вес на момент перехода 85,8. Перешла на чередование, и овощи тут же дали привес — 400 гр. Сегодня утром удалось походить, прошла 6 км, с начала августа 39 км, а за эту неделю, как начала дюканиться, 15,6. Девочки, поделитесь, кто каким спортом занимается и какие результаты?

3 комментария

avatar
Привет! Привес — это нормальное явление) я хожу пешком много, на работу, в магазин, где можно обойтись общественный транспорт и машину))) Утром зарядку делаю легкую, не успеваю просто, а вот когда стемнеет бегаю плюс скакалка. Раньше могла позволить тренажерный или фитнес зал, сейчас не могу(((
avatar
Я сегодня как раз создала тему, где затронула этот вопрос про физические нагрузки и не спроста. Дело в том, что в последнее время стала замечать, что я теряю форму, нет той упругости в теле. Ищу тот комплекс упражнений, чтобы можно было свое тело постоянно держать в идеальной форме даже в свои годы))
avatar
я когда переходила на круиз, то тоже был привес, на следующий день сделала себе белковый день и потом опять все пришло в норму.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.