Добрый день всем!!!
Сегодня нашла этот сайт и с удовольствием присоединяюсь.
Я на диете с 1 февраля, пять дней атаки, принесли вернее унесли 1.8 кг, и не очень порадовали, хотя расчетная цифра была 1.87. Дальше больше, перешла на чередование, и начались скачки, то +500, то -500, но я оказывается взвешивалась утром и вечером, а надо только утром после туалета.
Потом все стало двигаться вниз, потихоньку, но двигаться.
И как результат, на 1 марта, -5кг, минус 6 см в талии, минус 6 см бедра. (я перед тем, сесть на диету, произвела еще и обмеры).
В общем то результат меня порадовал, это нормально и для здоровья тоже.
Так что вперед, и только вперед, мне еще много надо убрать:)
Всем успехов, и только минус до результата!!!

Добрый день! У меня сегодня пятый день атаки, а колограммы уходят медленно. Радуюсь за девченок, день-и килограмма нет, у меня же уходят граммами-1 кг за 4 дня. Правда и при индивидувальных расчетах мне пророчили 2, 58 за неделю атаки, однако уже страшненько, вдруг не получится. Еще хочется спросить, видела вчера в магазине шоколад горький со следующим составом: какао тертое 99%, соль и ваниль, можно его употреблять в пищу или же нет? Большой удачи всем в Вашем нелегком пути!

9.42
И снова здравствуйте. Настроение бодрое, приподнятое, есть не хочу! Вот уже час как встала, а есть до сих пор не хочу. Вчера в Ашане всякой вкуснятины накупила, надо бы попробовать, сейчас все таки пойду завтракать. Весы радуют: -600г. т.е. сегодня я перешла заветный рубеж в 80 кг и теперь вешу 79,8. Общий результат -2,5 кг за 3 дня. ВАУ!!!

21.03
Обед был скромным: два небольших кусочка форели из аэрогриля, а спустя два часа баночка консервированной сайры. Чайку попила и отправилась в гости к ребенку подруги. Вечеринка удалась, в том числе для меня. Не съела ни кусочка запрещенных продуктов. Слямзила кусок слабосоленой форели, икру с бутерброда и литр воды. Фуф, сдержалась!!! Уже люблю себя лишь только за это. Сейчас пришла домой, еще чайку выпила, чувствую скоро лопну… Надеюсь весы меня завтра не огорчат.

На диете с 13 февраля. Первые 6 дней атаки прошли, поняла, что ем не то (не читала книгу), но, на удивление, удалось похудеть на 2,5 кг. Ожидала большего, растроилась, решила один день отдохнуть и начать все заново. С 20 февраля вторая попытка Атаки в надежде, что похудею еще больше, но не тут-то было!!! Вес, зараза, застрял, вернее прыгал как дикий от минус 1 до 3кг, хотя все по правилам выполняла. Раздражало сильно, но решила держаться, благо, голод ушел, поэтому решила продолжать(а вдруг, получится?). Сегодня новая цифра-минус 3 кг, 800 грамм (5 день Чередования). Ажжж полегчало! Стул нормализовался, а вот силы иссякли и появились страшные головные боли, что напрягает. Уже 3 дня раскалывается и кружится до тошноты. Пью витамины и таблетки от головной боли. Да, еще снова во рту пакость появилась (как кони переночевали, зараза). Жую все время орбит (терпеть не могу жевачки). Сегодня рассчитала себе вес, хотела линеечку вставить, не получилось. Пока. в общем-то, все устраивает, чего и вам желаю!

Весь февраль читала про разные диеты, несколько из них решила воплотить в жизни, но больше чем день не смогла продержаться.((( Но я не сдаюсь, не идет значит не мое.
Удивительным образом наткнулась на сайт Дюкана, заполнила данные и нажала «ОК» и вот чудо появилась табличка, а там написано точнее нарисовано, что через 2,5 месяца я смогу весит 57кг… да я и мечтать о таком не могла!
Скачала книжку, пока осилила половину. Решила сесть на диету.
Начала 27.02 но вечером не сдержалась и поела вкусностей тоже самое 28,29 и 1 марта((( Но как я писала выше, Я НЕ СДАЮСЬ.!!!
Сегодня 2 марта, четко весь день соблюдала меню, ничего лишнего. Мне надо продержаться выходные и смело перейду на этап чередование.)))))
Сейчас мой вес 67,9 планирую стать стройной 57 кг. (хотя по табличке 57,8 типа норма).

О диете узнала от подруги. Подсела на нее 28.02.2012, утром встала на весы и ужаснулась 86 кг. Думала будет тяжело, но ничего, смогла. Сегодня уже 4 день худею.Утром для интереса встала на весы и удивилась -3,5кг. Очень обрадовалась. Держаться на этой диете оказалось несложно, только воду пить помногу трудно. Я не привыкла пить по 2 литра воды в день. Буду держаться так дальше.

Это здесь дневники открывают?
Я на ДИЕТЕ -4 месяца. Могу точную дату сказать-22.10.2011.
На Ваш (наш) сайт только сегодня наткнулась. Прочла записи девочек, которые только начали «торчать».
Девочки! ДИЕТА ДЕЙСТВУЕТ!!! Поверьте, похудальщица со стажем, я, к своим 32 годам «допохудавшаяся» до 85,5 (щас уже могу писать эту цифру, а то раньше всем говорила-я около 80, хотя была уже почти90) скинула уже 15.
15!!!
Это не считая привеса +2, который случился после поездки в Вену на 23.02, а там я позволила себе и штрудели, и торт «Захер», и шницель Венский в сухарях…
И за это время (4 мес) бывали срывы… Бывали картошинки у дочки из пакетика фри. Бывала свинина.Бывали фрукты на НГ на юге (В Индии больше есть нечего). Бывало молоко 2,5-3,2% в каппучино в кофейнях…
Зачем начала с такого? Все мы не идеальны, тут главное-не отчаиваться, сорвались-белковый дэй следующий и нормально.
Да, срывы стали иметь место быть после -10, где-то после 3-х мес. диеты.
Моя история знакомства с ДД (Диетой Дюкана) вообще-отдельная мистическая история…
9 лет женаты с мужем, 2 дочки. После рождения 2-2007 год, я не заметила, как набрала, была около 80, сбрасывала максимум 2-3 кг. 75-были несбыточной мечтой. В последний год -вообще-до 85,5. И как сейчас помню этот кошмар низкокаллорийных диет: ты мучаешься, голодаешь, через 3 дня встаешь на весы, а там-84,7… Бесишься!
В общем, в августе 2011 муж сообщил, что бросает меня… не, конечно, не из-за веса. Но вы понимаете, если чел не любит свой вес, свое тело, то, наверное, от этого и другие проблемы-отношения с близкими и т.п…
Ценой героических усилий удалось помириться с мужем, оставить его (это всё темы других блогов, конечно).
Для «реанимации наших отношений» я купила тур в Италию на двоих. Надо сказать, муж и раньше звал меня путешествовать-он любит это дело. Но куда я попрусь с 85??? За границей позориться??? Поэтому и не ездила раньше…
А Италия-страна шопинга, тут все тарятся одеждой. Представляете моё сосяние, када мне НИЧЕГО не подошло из всех шопов… особенно нижняя часть…
На второй вечер в отеле засмотрелась на полку книг, оставленных прежними гостями. Наряду с дешевыми детективами обратила внимание на белую обложку «Я не умею худеть!». Скептически открыла. Начала читать… И понеслось… я её заглотила за неделю, поставив на место для других, а когда 20.10 вернулась-началась моя новая жизнь. Жизнь с ДД.
Несколько дней атаки: трудновато, конечно, но можно потерпеть. Многие спрашивают меня, сколько я скинула за Атаку. Не помню… Тут главное- не взвешивайтесь вы каждый день! Я -1,2 раза в неделю. Так вернее будет.
Потом чередование- теряля медленно, по 1-2 кг в неделю где-то. Но меня такая скорость как раз устраивала, понимала, что так лучше.
Стала маньячить на кухне. «Торчком» муж назвал из-за кексов. Кексы пеку из отрубей в микроволновке на 3 -4 дня и кладу в пластиковый кнтр и по утрам ем.
Потом на ДД сели моя сестра и жена папы. Теперь маньячим вместе…
Рецептами буду делиться, обещаю!
П, С, И всё-таки как бы мне свой привес убрать… а то вообще -17 было…

14.03
Всё утро была в расстроенных чувствах :-( На весах на 200 г больше, чем вчера! Это всё подруга виновата, принесла, понимаешь, креветок два килограмма в 10 вечера… ррр… Завтракать не стала… воду пью.
Ну, вроде полегчало, высказалась. Теперь об обеде: варила я сегодня кусочек телятинки на маленькой косточке (начала варить еще утром, что бы к обеду было готово), что могу сказать: ВКУСНЯТИНА!!! Слопала весь кусок! На бульоне ребенку суп сварганила с остатками вчерашней курицы. Сегодня хорошо погуляли, километра два намотали точно. Вчера вечером сильно пожалела о том, что не легла спать, сегодня точно посплю. В остальном жизнь прекрасна!

23.59
Только что приехала их Ашана, набрала там всяких вкусностей типа обезжиренного творога, йогурта натурального нулевки, ветчины 4%, сырку взяла 7%. Купила еще стейки семки, аж 2 кг, чтоб на долго и камбалы своей любимой взяла. В обем отоварилась. Отрубей овсяных в Ашане не оказалось, по пути заехала в Азбуку вкуса в Сокольниках — там тоже небыло, а Алые паруса в ТЦ Сокольники вообще закрыли.
Зато весь вечер я не ела из-за поездки в магазин. Да в общем-то и не хотела есть после столь плотного обеда. Напилась воды и спать.

Вот первый день диеты… приготовила печенку в кефире… понямала, замочила отруби в кефире, думала на вечер… ага как же… сьела в обед… доела печенку… и чуствую что не наелась… сварила яйца… и селедку купила… Может все дело в том что я по 4км в день наматываю? к вечеру аж в глазах потемнело… а можно вместо воды 1,5 -пить чай? и если я отруби с кефиром сьела, это все? отдельно же не надо их кушать?

8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете «сухарик, 50 грамм» сразу превратится в «булочку, 250».

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:«Ну что, на сколько ты уже похудела?» — не дадут расслабиться.