avatar

Хочу есть...

Дневник ymidf
Вот первый день диеты… приготовила печенку в кефире… понямала, замочила отруби в кефире, думала на вечер… ага как же… сьела в обед… доела печенку… и чуствую что не наелась… сварила яйца… и селедку купила… Может все дело в том что я по 4км в день наматываю? к вечеру аж в глазах потемнело… а можно вместо воды 1,5 -пить чай? и если я отруби с кефиром сьела, это все? отдельно же не надо их кушать?

9 комментариев

avatar
Я в первый день атаки съела много, вода помогала, чай тоже спасал, а лучше кефир. Отрубями злоупотреблять не стоит!
avatar
Чай, конечно, можно, особенно зеленый.Отруби на атаке 1,5 ст.л. и все. Мне очень нравится каша из отрубей на обезжир.молоке и немного соли.В СВЧ 1 мин., потом еще 30 сек.Дать немного остыть и дойти.Вкусно. Также на атаке спасал омлет из 2-х яиц и обезжир.молока.Купите ветчину из индейки (Империя вкуса), краб.палочки, красную рыбку малосольную.Всегда есть, что схомячить.Сейчас тащусь :-) от скумбрии горячего копчения.
avatar
без хлебушка скучаю… мммммм… какой он вкусный был вчера… а хлебушек можно только дюкановский или хлебцы из отрубей тоже можно??? а крабовые палочки это же только название… там же одна химия…
avatar
и ни какая там не химия, почитайте состав, они между прочим и не очень-то и дешевые 260 р за кг. Там в основе рыба. Я Вичи беру и на вкус и по составу очень даже
avatar
Да Vici мне тоже нравится.А взяла на днях Миримар- каша какая-то.Бе-е-е.
Да, продукт не особо натуральный, соглашусь, что кроме дешевой рыбы, полно всякой дряни, но если взять ветчину, там тоже все не гуд.Но по нашей жизни- очень спасает, когда есть охота, а еще не приготовлено.Бутер не прокатит.
avatar
Ветчину нам можно только с чередования, сейчас только мясо. Омлет вообще супер, я его обожаю есть. И рыбку люблю, завтра буду котлетки делать. Попробую сделать кашу по вашему рецепту, а то кашу ещё не разу не делала, а так скучаю за кашками.
avatar
Попробуйте такой рецептик, получается хлеб, который хорошо режется, быстро сохнет, потом заменит хлебец, на кот.можно положить кр.рыбку, говядину, краб.палочку или свой плавленный сыр по-дюкановски рецепт здесь
Хлеб (все этапы)
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.
avatar
А разве седку можно? Она же соленая, воду не задерживает?
avatar
Дюкан советует ограничить потребление соли.По себе знаю, на ночь как-то воблы поела, на след.день привес чуть ли не килограмм, а через 2 дня этот килограмм ушел.Так что, на мой взгляд, если не напрягаться по таким, хочется сказать, пустякам, то и селедка не беда.Я тут на чередовании делаю теперь так: в белково-овощные дни ем по одной свекле вместе с селедкой, если хочется селедки.Свеклу не солю.И не на ночь, а днем. И больше такого привеса из-за воды не наблюдалось. Но вобла- это просто беда, больше пока не буду есть.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.