Привет всем! У меня сегодня дата- ровно месяц на диете (атака+чередование), скинула за этот месяц 4,600, вот сижу и думаю, это очень мало или как? может кто поделится своими результатами???

Всем привет.Хочу написать о том, что нам всем делать нельзя.Началось все с приятного, даже радостного события НОВОСЕЛЬЕ! Праздник удался. Как порядочная ничего не нарушила, приготовила рыбку с овощами. И все-бы ничего, но народ настоял-надо мыть. Помыла, совсем чуть-одна порция вискаря и утром результат готов.Привес 500!!! Вот и спрашивается-ОНО БЫЛО НУЖНО?! НЕТ. Сижу, настроение отрицательное, грущу. После работы пойду гулять.

Ну не красота ли? Это кексик с сиропом.

Сироп: 1 ч.л. какао, 1 ч.л. сухогомолока, 2 таблетки сахзама, молоко жидкое до консистенции густой сметаны.

На почту приходят всегда письма от сайтов со скидками. Начиталась там о огромных скидках на кавитацию. Заболела. Ужасно захотелось всего и быстро, да еще и дешево. Решила почитать отзывы и пришла в ужас, когда нашла вот эту статью. Так что, девочки, Дюканим дальше и еще занимаемся спортом и ВСЕ!!!

Ультразвуковая липосакция (кавитация)

Сейчас много говориться про ультразвуковую липосакцию.
Существует два варианта ультразвуковой липосакции: оперативная и терапевтическая с помощью генераторов ультразвуковой волны.

При ультразвуковой липосакции – ультразвуковыми волнами разрушаются мембраны жировых клеток, жир превращался в жидкую эмульсию. Дальнейшее удаление эмульгированного жира осуществляется с помощью вакуумной аспирации.

В настоящее время в индустрии красоты появилось новое понятие – Кавитация.

Это процесс создания микро-пузырьков вакуума внутри жидкости, во время воздействия низкочастотного ультразвука. Пузырьки увеличиваются в размерах, а после взрываются.

Что происходит? При разрыве мембраны жировой клетки все содержимое выливается в межклеточное пространство.

Это — жировая эмульсия, вода, токсины, патогенные микроорганизмы (вирусы, бактерии), которые всегда присутствуют в жировых клетках. Все оказывается разлитом виде в открытом пространстве.…

Далее — 90% продуктов распада всасывается в лимфатическую систему и 10% в микрососуды кровеносного русла. Все эти шлаки разносятся по организму, вызывая воспаление тканей и органов.
Появляются побочные эффекты:

1. «жирный» стул — признак воспаления кишечника.
Хотя многие обыватели считают, что это хорошо. Значит, жир не всасывается в кишечник! Это серьезная нагрузка на кишечник и поджелудочную железу, которая не успевает вырабатывать фермент –липазу. Повышается вероятность нарушения клеточного и химического иммунитета в просвете кишки. А это открытый путь к болезни Крона.

2. Обезвоживание тканей.
При разрыве клетки сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%). Далее вода уходит из кровяного русла (8%). Это компенсаторная реакция организма, для обеспечения головного мозга водой, которая необходима для удаления токсинов и отмерших клеток.

3. Ультразвуковая волна частотой 38-41 КГц проникает в ткани, вызывает деструкцию тканей.
Разрушение мембран жировых клеток происходит при селективном воздействие ультразвука (35-40 кГц.) и давлении 0,6 кПа – так возникает эффект кавитации.
При выполнении процедуры, энергия от ультразвука воздействует на один и тот же участок ткани некоторое время. Возникает увеличение температуры на поверхности кожи, которое может привести к денатурации белка – то есть к ожогу. При этом температура может достигать до 100 С.
В ткани жировой клетчатки расположены многочисленные кровеносные сосуды и нервы. А значит, под действием кавитации разрываются мелкие кровеносные сосуды и нервы, а также повреждаются мышечные ткани, клетки эпидермиса и др. Появляются ожоги наружных кожных покровов.

4. Доказано неблагоприятное воздействие ультразвука на самого врача, который долгое время находится под влиянием ультразвука. Имеются сообщения, что рано или поздно поражаются кисть руки, которой врач держит датчик.

Таким образом, Ультразвуковая безоперационная (или операционная) липосакция не может являться методом выбора.

Побочных явлений гораздо больше, чем у обычной липосакции. Тем более, безопасным методом для устранения подкожно-жировой клетчатки назвать его никак нельзя.

Сегодня начались КД, на которые я с радостью хотя бы частично списала отсутствие результата. Но расстроилась, так как пришлось отменить поход в спорт-клуб :(
Утром сделала себе потрясающий завтрак! Вкуснецкая лепешка, кинза, помидорка, огурчик, тофу и копченая курочка. Довольная, вскоре заправилась фруктовым йогуртом Валио 0%, еще через пару часов выпила питьевой Валио 0,4%. На обед — овощной салат с курицей. Часов до 17 не допускала чувства голода, но к концу дня таки оголодала (не было возможности перекусить) и на ужин съела 2 больших порции, хотя, естественно, могла обойтись одной. Индейка и овощной салат. Очевидно переела :(
Печально пью четвертый бокал Пепси-лайт.
Почему-то к вечеру часто себя расстраиваю!

Всем, доброго времени суток. Помогите пожалуйста правильно рассчитать вес. На сайте не получается, почему-то антивир ругается. Спасибки.

Всё, решилась… Закупилась продуктами, семье объявила, что отделяюсь от них в питании, выделила себе полку в холодильнике для своих диетических продуктов. Взвесилась, ужаснулась (103 кг), посчитала свой правильный вес и схему диеты (на сайте Дюкана), потом взбодрилась, т.к. обещают к середине сентября нужный мне вес (78 кг) и… СТАРТ!
Сегодня первый день АТАКИ. Меню не особо замысловатое: на завтрак 2 яйца, кужка чая (300 мл, специально измерила, чтобы контролировать прием жидкости) и попробовала просто запить водой 1 десертную ложку отрубей — ничего, есть можно. На второй завтрак взяла себе обезжиренный творожок и добавила в него отрубей.Выпила чашку кофе с заменителем сахара (гадость, уж лучше вообще не сладкий!) На обед — куриная грудка отварная и зеленый чай. На ужин планирую целое блюдо креветок (обожаю!).
Почитала на сайте рецепты — очень понравилось, жаль мало свободного времени, но постараюсь баловать себя — любимую вкусненьким разнообразием.

Ну все и я пришла снова к похудению. В диетах варюсь лет с 18 наверное. Сидела на всем чем могла. Больше всего люблю кремлевскую, точнее использую как тип питания всегда. Экстренно перед важными собтиями люблю диету манекенщиц (оч строгую) или же грейпфрутовую.
Мой рост 160 см.
Вес 55 кг.
Цель к 15 мая весить минимум 45, максимум 49.

Небольшое отступление…
Ровно 2 года назад я весила 47 кг, сейчас уже 55. 8 кг за 2 года. Притом последние 5 кг я набрала на противозачаточных таблах, которые пила по рекоменации гинеколога и маммолога, в оздоровительных целях. Сейчас прекратила и больше ваще ни-ни… дорогу к таблам я себе закрыла. Это нереалный гормональный сбой и бешанный набор веса. С ноября по февраль я набрала 4 кг. За такой срок такой набор.
Такой большой набор веса для маленького роста — это катастрофа. Считайте с 40 размера вы плавно перешли в 44.
Девочки есть тут кто с ростом 158-160 с желанием скинуть 4-7 кг? Интересует как у Вас дела на Дюкане когда сброс веса небольшой?
С сегодняшнего дня — 2 апреля у меня курс похудения на 1 месяц: спорт с Джилиан- диета Дюкан и бассейн. Купила халахуп какой-то китайский в магазе за 2 бакса… пластмассовый какой-то и легкий (ну хоть такой), гантельки по 1,5 кг оч милые (как в моем бывшем фитнес клубе были), справку для басика сделала. Завтра начинаю.
Отчитаюсь об успехах.

Пока завтракаю: 2 чашки кофе без сахара + творог зернистый 5% (150 гр) — 1 яйцо вареное.

На обед планирую сделать салатик. Или в атаке нельзя?

Что у вас?

12-й день диеты. За атаку (4 дня), в течении которой объедалась круглосуточно, потеряла что-то незначительное. Взвешиваюсь сейчас — разницы с начальным весом нет.
БЕСИТ!!!
Чередование у меня 1/1. Постоянно хочется «пожевать».
Хожу, но не каждый день получается по 20-30 минут.
Воды пью достаточно.

Результатов НЕТ!!! Очень злюсь.
Есть большое желание либо начать все сначала, либо бросить к чертям.

Подскажите, кто сталкивался с подобным. Как быть?? Как компенсировать несостоявшуюся потерю килограммов?? Как мотивировать себя??
КАК ПОХУДЕТЬ, В КОНЦЕ-КОНЦОВ???

Девчонки, я уже почти месяц на чередовании, и все вроде хорошо, но стала за собой подмечать, что в магазине ноги идут в сторону сладостей. Постою, посмотрю на пирожные-мороженое, вздохну и дальше пойду. По-моему проблема в том, что мне надоела ежедневные курица-котлетки-пудинги. Хочется как-то разнообразить, именно не новыми рецептами из опять тех же продуктов, а именно из новых продуктов.

Сегодня в Ашане выбирала-выбирала и купила то, что по моему мнению, может подойти для «легкого пригрешения»:

1. Живые конфеты Малина. Состав: фруктоза, патока, малина, сорбиновая кислота. Очень хочется!

2. Леденцы Sula «Лесная ягода». Состав: сорбит, гуммиарабик, молочная кислота, концентрат фруктового сока, пюре фруктовое консервированное (экивалент 1% свежих фруктов).

3. Сок березовый.

Еще купила соевое мясо, на пробу, никогда его не готовила, просто интересно. Его же вроде можно на чередовании? Состав у него: соевая мука 97%, вода.

Что посоветуете? Особенно хочется живых конфет, конечно. Подозреваю, что на чередовани их нельзя, а на закреплении? Недолго уже осталось, еще месяцок продержаться :) Ну уж если все нельзя, скормлю ребенку, он будет счастлив :)