Вот уже 3 день подряд весы показывают одну и ту же цифру- 53,600. Но я упорная и меня это хоть и не радует, но и не вгоняет в депрессию. Сегодня у меня день белково-овощной, а следовательно и довольно расслабленный.
Завтрак: креветки, яйцо, огурец, помидор и чай с сах.замом
Обед: Куриные котлеты, помидор, огурец
Ужин: Творожная запеканка
Перекусы как всегда из кефира с отрубями. Хочу еще тортик попробовать сделать.
Вот такой вкусный денек у меня сегодня будет.
Всем удачного дня и легкого похудения!

Сегодня второй день атаки. Пока все получается, хочется хлебушка, знаю, что можно лепешку испечь из овсяных отрубей, но я с утра до ночи на работе и мне нет времени совсем это сделать.
Сегодня взвесилась — 94 кг. Изначально не взвешивалась, думала, что мой вес 97, оказался меньше, точно не знаю сколько было, поэтому буду вести отсчет от 94 кг.
Конечная цель 24 кг. Много… жуть!!!

Второй день «Атаки». Вчера вечером было -1 кг. Проснулась утром и ВУАЛЯ — 4 кг. Не поверила даже. На работе ещё раз взвесилась точно. Изначально мой вес 87 кг сейчас 84 :))))))). Такие результаты бодрят! Ещё вчера писала, что много бегала в туалет и удивлялась сколько же жидкости во мне. Видимо отеки спали.Не уж то столько во мне было воды?
Как думаете это нормально или аномалия?????????????

1. Завтра приступаю к АТАКЕ!!! Планирую 5 дней. Сколько реально можно сбросить за 5 дней? Сейчас мой вес 101,5. Желаемый — 75.

2. Уже сегодня Атака. Рассчитала вес, и атака будет не 5 а 7 дней.

не решаюсь начать диету, хотя очень хочется похудеть. Мне почти 22 года, рост 162 см, вес 85 кг. Очень много набрала после родов,2 кесаревосечения, последствия наркозов-большая прибавка в весе. Я кормящая мама, переживаю что не будет хватать молока. Посоветуйте мне пожалуйста, как поступить? Кто сидит на диете и результат реально заметен? Хотелось бы долой хоть 15-20 кг

Ну что ж, поехали!
Сегодня, 15 мая весы показали 74 кг. Я нацелилась на 55 кг. по моему мнению идеального веса, но расчет ДД показал, что истинно желаемый мною вес составляет 61 кг. Ну пускай так. За всю свою после-подростковую жизнь я не весила меньше 69. Так что 61 кг. — вполне себе хороший для моего роста вес.
Начинаем!
КУпила грудок куриных, отрубей и йогуртов нежирных, но с фруктовыми наполнителями.
Думаю, этот день будет тяжел для меня. Главное научиться любить воду, ее я недооцениваю совсем.
Удачи тебе, родная!

Азарт не прошел, начинаю диету Дюкана!!!
На завтрак вареная курица без кожи. Зеленый чай и ложка пшеничных отрубей.
Последние оказались не вкусными… может их надо как то по особенному приготовлять??
Еще сделала для себя поправочку в диете… не употреблять соли и не кушать после 6 вечера.
что вы, девочки, думаете по этому поводу??

Сегодня у меня второй день круиза. Решила чередовать 1/1. Вчера был БО день, а сегодня ЧБ. Вчера напекла себе коржиков, получилось что-то непонятное, но вполне съедобное. Брала отруби овсяные и пшеничные, творог, яйцо и сах.зам., выпекала в духовке…
С утра ничего радостного весы мне не показали. Как была вчера 53.600 так и осталась. Не страшно, наверно, сегодня на чистом белке опять сколько-нибудь сброшу. Ну посижу на круизе с недельку, а там и пойму как организм действует при такой схеме.
Сегодня с утра позавтракала чаем с сах.замом и бутиками из вчерашних коржиков и куриной грудки- умяла только так!
На обед будет суп- куриный бульон, яйцо на терке вареное и зел. лук.
На ужин сделаю рыбку запеченную в фольге
На перекусы как всегда отруби овсяные с кефиром.
Идея- надо выпросить у родителей хлебопечку(все равно не пользуются) и делать хлеб с отрубей!


Моя диета: диета Дюкана

Девчат, сижу дома. уже не скажу, что в декрете, потому что меня уволили. Старшей 10, младшей 1,5 года. Мне б сопли повесить до колена, мол, двое детей, с работы выкинули, я толстая… А я себя ощущаю богиней! И спасибо этой диете! Минус 7 кг отвеса, работу другую найду, пошла учиться на права, придерживая штаны, которые с меня начали сползать, буду и дальше худеть! И надо-то было только начать худеть и жизнь уже не будет казаться такой пасмурной.А сколько уверенности в себе, сколько желания всё изменить к лучшему! И уже не идешь по улице, прячась в темные безразмерные тряпки, а гордо паришь уже в чем-то элегантном и интригующем! Девочки, видели бы лицо товарища, который меня записывал на курсы вождения! Я была у него полтора месяца назад и сегодня)))

Ну вот и положено начало столь длинному пути моего похудения. Что-то ем и ем сегодня.
Утро — яйцо.
Обед — куриная грудка, творог 0%, отруби.
Перекус — крабовые палочки, грудка.
Ужин — консервированый тунец, грудка.

Завтра посмотрю, что весы покажут