Кушать после 6 можно и даже нужно, лучше ограничиться к восьми вечера, так легче и удобнее. Без соли вы долго тоже не протяните, все будет невкусное, лучше прикупите соль с пониженным содержанием натрия . Она полезная и практически безвредная. Диета должна быть вкусной!

А пшеничные отруби можно смешать с йогуртом, вообще лучше овсяных купить.

Спасибо! Очень полезная информация.
Очень нагоняет азарт, когда есть люди которые помогают, поддерживают и делятся нужными знаниями.

Я отруби заливаю кефиром или йогуртом и даю хорошенько настоятся( минут 20-30) потом ем, можно для сладости еще сах.зам добавить.

Эта диета хороша тем, что не надо себя особо ущемлять в еде.Просто кушаешь разрешенные продукты и худеешь.Опробовала на себе.За 1мес.и 10дн.потеря веса 7кг.И голодной не хожу.

Я отруби готовлю в виде каши. Заливаю кипятком, даю настояться под крышкой и ем с мясом. Или в кипящее молоко добавляю, даю покипеть 2-3 минуты, добавляю сахзам, получается очень вкусная молочная каша.
А после 6 спокойно можно есть, лишь бы не позже, чем за 2 часа до сна. Соль кушать надо, иначе диеты не выдержите, просто в меньших количествах её употреблять.