avatar

Первый день атаки

Дневник Oksan4ik
Ну вот и положено начало столь длинному пути моего похудения. Что-то ем и ем сегодня.
Утро — яйцо.
Обед — куриная грудка, творог 0%, отруби.
Перекус — крабовые палочки, грудка.
Ужин — консервированый тунец, грудка.

Завтра посмотрю, что весы покажут

9 комментариев

avatar
молодчинка!) я тоже ела и ела и ела)))
avatar
Oksan4ik, и за что ж вы так над собой издеваетесь. Ведь вся прелесть этой диеты в возможности кушать разнообразную и вкусную пищу в неограниченных количествах! А вы? Утром яйцо… Ну хоть йогурт еще скушайте, в творог сахзама насыпьте и ванилина добавьте, в кофе корицу! Рыбу в фольге прекрасно запечь можно, а не консервами травиться… И еще, курицу нам можно кушать всю! не только грудки, чего все на них помешались. Ведь даже отварная голень или окорочек гораздо вкуснее сухой грудки. А еще есть говядина, индейка, кролик… А уж сколько всего приготовить из этого можно!!! Не портьте себе впечатление от диеты, кушайте вкусно! Желаю вам удачи!
avatar
Ничего себе, и ванилин можно? Он же сладкий… А одно яйцо утром потому, что трудно мне в 8 утра плотно завтракать, я яйцо еле впихиваю в себя. Знаю, что неправильно поступаю(( Консервы ела потому, что быстро)) С работы пришла, вот и скорее съела то, что попалось под руку. Сейчас опять варю яйца, сварю еще печени куриной и рыбу. А запекать сейчас временно ничего не могу, так как отсутствует духовка. Спасибо большое за советы!!! Мне их очень не хватает!!!
avatar
Не путайте ванилин с ванильным сахаром, можно только ванилин! Творог и сахзамом и ванилином, еще корицы туда можно, вкуснота, на утро самое то. Печень не варите, лучше потушите в кефире. А рыбу в микроволновку на 10 мин, там и делать-то ничего не надо.
avatar
Ещё можно делать омлет, я так часто завтракаю, очень вкусно. Иногда добавляю туда зелень, зелёный лук или очень мелко порезанную курочку жареную или вареную.
А много есть в первые дни на диете вполне нормально, организм требует, он ведь привык к еде всякой там.
avatar
А омлет с чем делаете? С 0% молоком? я что-то такое не вижу.
avatar
Молоко 0,5% и ветчины туда, а сверху можно сыром присыпать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.