Сегодня мой первый день диеты, а вернее сказать -здорового питания и образа жизни!
Утром встала на весы… ужаснулась! После выходных аж -69 кг.! В таком весе была только беременная! Решила! Верну свой вес в норму, а лучше и еще поменьше! Хочу 55 и все тут!

И снова привет всем худеющим!!! Два выходных прошли на «ура»!!!16 км. на велосипеде по равнинам и горам в хорошей компании, 4 часа настоящей бани! Сегодня утром вес составил 55 кг.900 гр. Особо радует цифра 55 :)!!! Дни чередую 1:1, настроение хорошее, когда стала есть отруби-желудок стал работать лучше и уже не чувствую его как «шарик». Сегодня белковый день… Итого: на диете с 19 мая-19,20 атака (минус 900 гр.=56,1 кг.), сегодня восьмой день чередования, вес составил 55кг.900гр.-это всего 1кг.100 гр. потеря в весе за десять дней!!! И 200 гр. за восемь дней чередования!!!!:((( Грустно подводить итоги… Еще 20 дней чередования и 2,7 лишнего веса (по Дюкану)и 3,9 кг. личная цель… Да уж… скромно, конечно…

Перечитываю пост Людвига Быстроновского в его жж, где он рассказывал про свое похудение по Дюкану. Собственно говоря, с этого поста и познакомилась я с Дюканом.
Был вопрос в комментах: «И какую цель себе поставили? 90? 100? Кстати, почему думаете, что по этой не сорвётесь?»
Ответ Людвига был следующий: «Я себе цели ставлю коротенькие. Упасть до 120, потом до 114, потом 110. Долгая дорога в дюнах как-то тосклива.
Сорветесь — не сорветесь. Ну пожрал я недавно варенья два дня, надоело, кайфа никакого, снова продолжил по книжке есть. Мир не рухнул, вины нет. Заебок.»
Хороший подход :) Это я не к тому, что все должны немедленно пойти жрать варенье, а к тому, что это не кошмар и не конец света, можно продолжить дальше, не заморачиваясь. К слову, Людвиг сбросил 17 кг на Дюкане.

О моих успехах. Сегодня 17й день чередования, я пережила срыв несколько дней назад. Организм был добр ко мне, набирать вес не стал из-за срыва: как было до, так после и осталось. Вес держится 69,5 уже дня четыре, думаю это смесь плато, плавно переходящего в пмс. Не парюсь, просто продолжаю придерживаться диеты.
Стала подбирать поинтересней рецепты, пока есть время (дома сейчас сижу) приготовлю что-нибудь вкусное.
Продолжаю заниматься по Синди Кроуфорд.

Девушки расскажите, пожалуйста какое у Вас меню и чем Вы питаетесь?

Всем доброго дня. Вот и прошли 2 недели диеты. Неделю была на атаке, вес спал с 94 до 90 кг, потом начались критические дни, вес поднялся до 92.5 и вот уже за неделю чередования он так и не сдвинулся с мертвой точки. Есть большой минус — я не хожу 20 минут в день. Максимум 10 минут, ну нет у меня времени и возможности. Спорт противопоказан по здоровью (был микроинсульт, даже плавать нельзя). В общем, руки опускаются. А еще я сколько помню своих диет, вес всегода стоял как только начинала есть мясо-рыбу. Так вот и не знаю, может мне и правда не подходит диета? и лучше сидеть на овощах и молочке? А у Дюкана можно без мяса — рыбы сидеть на чередовании? Что делать?

Сегодня весы показали 52,200. Еще -200гр и я у цели!!! Как же это радостно!!! Я в восторге :) Очень хочется перейти на следующий этап диеты, но и боязно. Очень-очень страшно что наберу вес… Может быть скинуть еще до 51,500?? Ну чтоб хоть какой-то запас был. Посоветуйте.
День сегодня белковый и меню мое такое:
завтрак- чай с лимоно и сах.зам., кусочек сыра и белковый коктейль
обед- куриный бульон с луком и укропом
ужин- кура
Перекусы- кефир с отрубями и еще купила колу лайт(вообще я ее никогда не пила, но раз никаких соков и компотов нельзя, а попить вкусненького хочется… кстати муж когда увидел сказал что я с ума сошла, это единственное что он не одобрил никак). Вообще-то надо попробовать сделать лимонад с лимона. Ведь лимон можно…


Моя диета: диета Дюкана

Вот и просидела на атаке 4 дня. Честно говоря это моя первая диета т.к. до беременности лишними кило не страдала, если что и набиралось быстро скидывалось. Но вот я родила свою девочку и поняла что невочто не влезаю. Слазила на антресоли достала весыи о ужас — 62кг. при моих постоянных 52-53. И тут муж рассказал как у них на паботе мужик на 25кг похудел, и я решилась. Силой воли я никогда не отличалась но а вдруг, итак мой результат, на начало диеты 62кг, на начало 2 этапа 60кг. Буду стараться дальше.

Привет, уже дней пять на чередовании, похудела только на 500гр. Что-то совсем маловато, впереди еще 10кг. Сегодня весь день скакала как лошадь по стенам и потолкам с тряпкой, всю квартиру до блеска натерла! Если завтра весы не обрадуют совсем расстроюсь :(…

в пятницу, после работы, зашла в книжний магазин и чудным образом мне на глаза попалась книга Доктора Пьера Дюкана «я не умею худеть», и мне вспомнилась что одна моя коллега, говорила об этой книге) я решила ее купить) прочитала книгу и загорелось попробывать похудеть, так как мне 21 год и мой вест при росте 157 превышает 75 кг, очень печалить меня, Сила воли у меня есть, а вот терпения нет, и после каждого потеренного киллограмма я на радостях срываюсь и набираю еще(( с Завтрашнего дня 1 день, этапа Атаки. Благо сегодня мне привезли Мультиварку, теперь все буду готовить на пару без добавление масла) и я не остановлюсь пока не увижу свою цифру 55 килограмм!

Сегодня на весах 69.8. Я не видела первой цифры «6» уже оооочень давно!
У меня дилемма. Сегодня иду на концерт любимого исполнителя.
Если я немного выпью сегодня — это страх и стресс для диеты, или завтра устрою внеплановый белковый и ничего катастрофического не произойдет? Как считаете, девочки?