Всем привет!
Решилась я на диету, честно говоря, трудновато идет.
Готовить особо некогда, т.к.доча еще маленькая.
И в этом наверное вся сложность, особенно как почитаю какие вкусности готовят другие.
Наснем с того, что:
Мне 35
Рост 163
Вес на утро первого дня атаки 74,6
Мечтаю про 59, на сайте Дюкана насчитали 58,75.
Есть хочется, особенно яблок, гречневой каши и хлеба :)
Посоветуйте, пожалуйста, что-то простое в приготовлении!
В наличии мультиварка декс.Отруби пока не нашла.
Позади 2дня атаки… беспокоюсь по поводу сахарозаменителя

Сегодня ровно три недели как я изменяю себя не изменяя себе. Итог -6 кг. Стартовала с 63 сейчас 57. Последний раз видела такую цифру на весах 5 лет назад. Всем удачи и упрямства в достижении цели.

Моя диета: диета Дюкана

Итак, сегодня уже месяц как я на ДД.
Ушло по-прежнему 5 кг, за последние полторы недели вес почему-то подскочил на плюс полтора, сегодня вот только снова вернулся к самому минимальному за этот период.
Объемы уходят куда шустрее, хоть я и не замеряюсь, но размер одежды уже почти 44! Это как-то не соответствует моему весу — в 68 кг при росте 163.
Диета уже прочно вошла в мою жизнь, уже привык супруг, уже привыкли даже некоторые друзья. И именно сегодня, очень символично, мне дико хотелось всего в супермаркете — и хлеба свежеиспеченного, и мороженого, и фруктов и десертов, и сока в конце концов! Но, проглотила слюну, взяла обезжиренный кофе и пошла восвояси… Раньше надо было думать, раньше… :)

Больше 10 дней не решалась сесть на закрепление (правильного веса достигла на 3 недели раньше срока). Скинула еще 1кг и решила- хватит, еше пару тройку скину если захочу после стабилизации. Позавчера купила себе вожделенный персик и целый вечер предвкушала как вопьюсь в него зубами. Увы, то ли персик неудачный попался, то ли вкус потеряла, но никакого удовольствия я не получила, гораздо вкуснее показался розовый помидор.
Вот так «потерял я вкус халвы». Буду пробовать что-нибудь еще

Всем привет!
Вот, наконец, выдалась свободная минутка, чтобы начать свой дневник.
Так, вроде бы всё нормально, понемножку худею, готовлюсь к юбилею. Сегодня купила себе платье, как раз для этого, 52 размера, красивоеееее… А каких-то 3 месяца назад был полный 58, и ещё такой прикол случился, на юбилее у подруги её старший сын фотографировал всё подряд, и на одной фотке младший ребёнок снят на фоне моего пуза (как-нибудь выложу ту фотку), просто случайно так вышло, а подруженция первое время недоумевала, где у неё на даче такой красивый расписной вазон. Этот случай меня, по-видимому, доканал, тем более, что многие мои знакомые просто неузнаваемо изменились на ДД.
Я начала атаку, одновременно читая книжку Дюкана, прикупая по ходу дела нужные продукты. Хочу сказать, что книжка — ценная вещь, очень полезная. Конечно, некоторые негативные моменты месье Дюкан изящно обходит молчанием (в частности проблемы с почками, сосудами, зрением при ЧБ диетах), но основная мысль, которую ему удалось донести конкретно до меня — стройность — это не разовая акция, а образ жизни!
ДД для меня совсем не в тягость, иду пока без особых нарушений и привесов, снова начала готовить, и это очень интересно! У меня вообще всю жизнь муж готовил, он готовит очень вкусно, всякие пловы-жареное-борщи-харчо-подливки-и т.п. (при этом как-то ведь умудряется не толстеть — вредный, наверное) и кормит, естественно, меня, любимую. Но такая вот готовка, без масла и жира, на сухой сковородке и с отрубями его совсем не вдохновляет, а я как будто вернулась в давно забытое, но такое родное место — на кухню. Я и раньше забегала, тортик испечь, пицу, пирог какой-нибудь заковыристый — муж с тестом не очень-то мастер, а сейчас — просто полёт фантазии, некоторые блюда даже моему мужу-привереде нравятся.
Так что, вперёд, к ПВ! Никогда не поздно начать меняться к лучшему!!!


 Моя диета: диета Дюкана  

Не вынесла душа поэта… соскочил вчера, съел ночью огурцов с перцем и кефиром. Чес-слово, никогда не было так ВКУСНО!!! ))))))))))))))))
Сегодня уже добавил к курице ещё и стручковую фасоль… С живота ушло 6 см, весы показали -5кг… Было 144, сейчас 139, честно говоря, думал, что уйдёт больше. Но учитывая, что 4 первых дня не ел отруби, плюс перебарщивал с молочкой, то ничего. Так что нарублю сейчас салата и съем с удовольствием, начало положено )))

PS Рубанул, правда, холодца… зря, наверно ))) Накажу себя дополнительной порцией физ.нагрузок )))

вчера закончились мои 4 дня атаки, и весы сегодня утром показали минус два кг по сравнению с началом диеты! я счастлива, пожалуй, можно сказать, что это даже эйфория. у меня есть силы и желание продолжать дальше!

Всем привет!
Сегодня 3 день на весах: изначально 59, сегодня 57.300 — рада!

Пока все не приелось, ем с удовольствием.

Наконец настал день, когда весы показали 56.4 кг!!! Я не думала, что уже когда либо увижу такую цифру на весах. Я дошла до этого веса с 19 Июня с 63.3, на 2 недели раньше. Мьсе Дюкан написал мне, что изменит мою программу, чтобы я начала закрепление раньше, но я не хочу, хочу досидеть до 13-Августа, как в изначальной моей линеечке. А вдруг пока это не окончательный вес, он ведь бегает туда сюда. Да и мне кажется, я могу еще дополнительных пару кг сбросить. В любом случае, досижу посмотрим! Спасибо за поддержку, как всегда!

Стартовала я 18 июня с весом 72,8. Сегодня утром весы показали 65,8 кг. То есть минус ровно 7 кг.
С одной стороны, я вроде рада преодолению очередной цифры. С другой стороны, расстроена немного, ибо утром в субботу и воскресенье весы вообще показывали 65,0 кг, то есть вес скакнул вниз почти на килограмм, а в понедельник подпрыгнул почти на полтора вверх. Нарушений никаких не было. В то же время я прекрасно понимаю, что таких резких падений вроде как и не должно быть и после них все равно пойдет набор. Организм не может резко терять вес. Вот и идет туда-сюдака. Вот в понедельник вес показал высокую цифру, а теперь нормально так каждый день идет снижение, без стресса.
тем более что сейчас, в жару и духоту, я много пью. Смотрю вечерне-ночные трансляции с Олимпиады и пью. Естественно, до самого сна. Есть-то стараюсь прекратить ранее чем за пару часов до намеченного отхода ко сну, а вот пить пью.
Читать дальше »