я и атака
Всем привет!
Решилась я на диету, честно говоря, трудновато идет.
Готовить особо некогда, т.к.доча еще маленькая.
И в этом наверное вся сложность, особенно как почитаю какие вкусности готовят другие.
Наснем с того, что:
Мне 35
Рост 163
Вес на утро первого дня атаки 74,6
Мечтаю про 59, на сайте Дюкана насчитали 58,75.
Есть хочется, особенно яблок, гречневой каши и хлеба :)
Посоветуйте, пожалуйста, что-то простое в приготовлении!
В наличии мультиварка декс.Отруби пока не нашла.
Позади 2дня атаки… беспокоюсь по поводу сахарозаменителя
Решилась я на диету, честно говоря, трудновато идет.
Готовить особо некогда, т.к.доча еще маленькая.
И в этом наверное вся сложность, особенно как почитаю какие вкусности готовят другие.
Наснем с того, что:
Мне 35
Рост 163
Вес на утро первого дня атаки 74,6
Мечтаю про 59, на сайте Дюкана насчитали 58,75.
Есть хочется, особенно яблок, гречневой каши и хлеба :)
Посоветуйте, пожалуйста, что-то простое в приготовлении!
В наличии мультиварка декс.Отруби пока не нашла.
Позади 2дня атаки… беспокоюсь по поводу сахарозаменителя
4 комментария
Сахарозаменитель вреден, если его есть очень много, а мы его едим довольно в малых количествах. Дюкан пишет, что это не вредно.
Самое простое это отваривать мясо, жарить, делать котлеты (тефтели). Это сейчас вам сложно сориентироваться в начале диеты, позже уже будете готовить разные вкуснятины. Вот тут есть блог с рецептами, смотрите для какого этапа и готовьте себе вкусности dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/
P.S. Если нужно, могу подсказать где в Украине купить отруби, напишу в личку, чтобы тут не спамить. Россияне покупают тут на сайте в магазине.
из отрубей нашла пока только пшеничные, буду благодарна если подскажете где найти овсяные.
в понедельник последний день на атаке… вот уже думаю: как мне лучше круизничать 2/2 или 3/3… и если у меня со вторника круиз, то я еще должна в начале выдержать 2чб дня, а потом уже ввести овощи или как? запуталась немного
В личку написала, где в Украине можно купить овсяные отруби.