Добрый день!
Ну вот и прошел месяц моей диеты, впереди еще очень много успехов и надеюсь не будет поражений. Честно скажу, когда «садилась» на диету, не думала что у меня что-то получится. потому что сила есть, воля есть, а силы-воли нет :-). Но минус 10 кг за месяц (уау) вселяют надежду что смогу пройти этот путь до конца.
Alus, лови ответочку ))))) спасибо и тебе, ты у меня как мотивация (ты смогла, а я тебя догоню :-) Так что надеюсь наши с тобой планы на второй месяц осуществяться, во всяком случае мы с тобой будем очень-очень стараться, правда?
Девочки, с большим весом, если вы все еще сомневаетесь, бросьте это не благодарное дело и вперед. Диета не голодная, при проявлении фантазии можно питаться вкусно и разнообразно! Если уж я смогла за месяц столько скинуть, то и у всех остальных тоже обязательно получится.
Всем успехов и хороших отвесов.
Благополучно прошел первый день: пила зеленый чай, ела обезжиренный творог, крабовые палочки, 0,5л био_кефира 1% жирности, активию кефирную 0.3л. Сыта, не голодно было) Завтра посмотрю на весы) А, совсем забыла: купила сахарозаменитель на основе стевии с глицином и инулином и конфетки без сахара ( на всякий случай, если очень захочется сладкого- я ведь сладкоежка). Так что полет нормальный! пошла читать форум))
Второй день прошел нормально. Я сыта и сладости не хочется. Вот только жажда, хотя я все недосаливаю. На весы пока не встаю, что себя бередить. Вот курочка которую я приготовила в мешке для запекания
На завтра котлеты куриные в пароварке
Вчера был 1 день, утром весы показали ровно на 1 кг, 100 гр меньше! Урааааааааа… Неужели все работает? Второй день проходит спокойно. Тунец в собственном соку, яйцо с утра и жиросжигающий кофе + много воды ( почему-то вода сейчас для меня стала удивительно вкусна)- вот пока мой рацион на сегодня. Вечерком планирую закусить шашлычком из филе курочки… мммммм… вкусняшка) Всем хорошего настроения! :))
Захотелось мне, девушки, написать и о настроении…
Вот ходила я месяц назад в парикмахерскую, разговорились с мастером, поделилась с ней про диету. Она так испуганно: — Ой а надо ли вам?
я: — конечно надо, и почему бы нет?.. Рассказывает, что вот ходит к ней женщина, месяц уже на диете… да похудела и сильно, чуть ли не 20 кило (атаку держала!!! аж 14 дней (столько то наверное уже и вредно...). И говорит, выглядит то неважно, как-то измучена и взгляд потухший… Мне тогда странно было, у меня ж эйфория, прошла пару недель, хорошие результаты, аж распирало)))
а вот смотрю на себя со стороны, какая -то я стала затюканная (ну может оно и период такой еще — кд прошли только что, жара, на работе одна сейчас, напарник в отпуске, седня как назло 2 компа и принтер сломались, таскать их пришлось((( — и думаю надо нам лучше себя подавать (сами знаете наших «добреньких коллег»… вздохи-ахи, вот довела себя и т.д.))))
Все девушки — иду завтра в магазин, поднимать настроение… в парикмахерскую послезавтра (обязательно с улыбкой на лице, при макияже, с шутками-прибаутками)). Выше всем голову! Хорошего здорового такого куража)))
вес 74. а должно 73,800
учитывая, что у меня женские дни...200 гр. из-за них.
На весы не встаю. Записалась в Тонус центр. Пробую ходить 20 минут в обеденный перерыв (пока погода позволяет). Главная задача готовить так чтобы и мне подходило и мужу нравилось. На обед фрикадели с укропным венчиком(понравилось), на ужин шницель в яйце (очень быстро и понравилось). На завтра приготовила в пакете ножки куриные. Для того чтобы было вкусно добавляю специи от Высоцкой. Итог яйца были мясо было плюс йогурт обезжиренный плюс утром отруби с теплым обезжиренным молоком. Чай и кофе с удовольствием.
Маленький фоторепортаж выкладываю.
Все вроде не досаливаю, но у меня жажда.
Шницель
Фрикадели
А на завтра «Ножки»
Один в поле не воин
Елена:)
Я в программе! Мне нравится. С утра- кофе (для похудения) с сахарозаменителем! Вода. В обед- два куска очень вкусного шашлычка из филе курочки))). Есть не хочется. Настроение отличное. А я еще та чревоугодница, скажу вам по секрету)). Посмотрим, что будет вечером. Всем хорошего настроения!
