Я хочу говядину запечь в фольге, пирог с грибами и курицей, безе. За безе сильно переживают, очень сложно оно в приготовлении.

Приятно иногда заглянуть сюда, к вам, и почитать как вы с удовольствием худеете)) Моя история похудения закончилась уже давно и закончилась началом новой жизни, без комплексов по поводу лишнего веса и проблем со здоровьем. Я уже перестала считать сколько времени я не придерживаюсь строго диеты. Однако же на всю жизнь осталась привычка кушать правильно, придерживаться белковых четвергов и не есть чрезмерно мучного.

100гр соевой муки залить 150 граммами обезжиренного молока и оставить на 15 мин. Натереть на мелкой тёрке 3 морковки. Смешать 2 яйца, морковь, сахзам, соевую муку, ванилин на кончике ножа и 0,5 кг обезжиренного мягкого творога. Застелить пекарской бумагой противень, выложить на него полученную массу и выпекать до красивой корочки.

Экспериментальный салат удался на славу, так что я вам выкатываю рецепт!!!

Ингридиенты:
— Капуста
— Огурец свежий
— Корнишоны
— Шампиньоны (маринованые либо отварные)
— грудка индейки
— кетчуп

для соуса:
— кефир
— мягкий творог
— яйцо
— приправы на ваш вкус

Действия:

В первую очередь я поставила индейку вариться, немного посолила. Это заняло в целом 30 минут, за которые я успела сделать все остальное.
Далее я мелко нарезала капусту и отправила тушиться с кетчупом. Не забываем иногда ее помешивать.
Пока готовится то, что требует готовки, я нарезала свежий огурец, корнишоны и шампиньоны.
Пока я мучалась со скользкими гадами-грибами, капуста дошла до готовности и я вмешала ее к овощам, дабы понять, сколько мяса лучше будет добавить.
Индейка, тем временем, еще не была готова и я сделала соус.
Я смешала один к одному (примерно) творог с кефиром, разбила туда яйцо и добавила приправы. Взбила всю эту радость блендером и оставила ждать своей очереди.
Нарезала сварившуюся индейку, вмешала в салат и залила все это соусом.
Очень вкусно)

В белково-овощной день не хочется совсем овощей (
Тоскливо смотрю на салат из огурцов и помидоров… Как-то не тянет почему-то, но надо.
Каждый день идут отвесы грамм по 200. Сегодня внезапно стали велики колготки (они начали безобразно падать). Вот и не знаешь — радоваться или печалиться? ) Падают-то неожиданно.

Получила свою посылочку с продуктами, такая довольная. Наконец-то купила силиконовый коврик. А то формочки разные есть, а коврика не было.
Еще много всего нужно, но через пару недель снова буду заказывать. И силиконовых формочек новых интересных хочу заказать.

Сегодня буду пробовать бездоповое какао и клейковину.

Утром встала, а на весах 96,5 кг. Хотя еще вчера было 97,5 кг. Значит все же четвертая неделя получилась с отвесом, хоть и запоздал отвесик немного.
Итого за месяц и один день на ДД — 8,5 кг.
Урааааааааа!!!

Оливки и маслины — можно употреблять с этапа «Чередование» не больше 4 шт. в день. Только в БО дни, не более двух раз в неделю. Не доп.

Каперсы — можно употреблять с этапа «Атака» в малом количестве. Использовать без масла в составе как приправу к блюдам. Не доп.

Не стоит забывать, что данные продукты соленые, а соль задерживает воду, тормозя процесс похудения.

Уже завтра получу свою посылку с продуктами. А то уже два дня, как у меня нет кукурузного крахмала и других важных продуктов. Буду творить новые кулинарные шедевры. Уже столько рецептов ждет своей очереди.

Стоит покупать или оно отличается по вкусу?