Сегодня 3 день атаки и чувствуется отлив сил! Блин, как это противно! Руку поднять лень, а еще начала заниматься фитнесом, так с понедельника болит все! Вечером пойду разминаться! Купила «Элькар», применяется он при интенсивных физических нагрузках, быстрой утомляемости, для улучшения скоростно-силовых показателей и координации движений, для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела, для ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок! Короче говоря-если слабость, то и не до тренеровок, а тренеровки-верный помошник при диетах, тело подтягивается, кожа не обвисает! Вот и поднимаю свои жизненные силы на зло всем врагам)))
Вчера психовала вечером, поняла что от недостатка сладостей в организме!!! Пережила, перетерпела, чему собственно говоря даже рада! Утром встала на весы +500 грамм. Но думаю ничего страшного, все ведь только началось))

по тихоньку иду к цели!!! и есть еще над чем работать)))
на диете со 2 февраля 2012 года

Каждый месяц я пишу отчёт за прошедший месяц. Села на диету я 28 января с весом 106 кг. Были срывы, привесы, плато, но это меня не сломало, и я продолжаю худеть до правильного веса (он составляет 75 кг).

Мои результаты за 4 месяца:

вес -17 кг
в груди -11 см
в талии -19 см
в бёдрах -15 см

Результатами я довольна, но всегда хочется большего. Но считаю скинуть 17 кг это уже прогресс и огромная радость, а ведь раньше я даже о таком не могла мечтать. Иду дальше до правильного веса. Ещё нужно до правильного веса скинуть 14 кг. Мотивация у меня появилась ещё сильней, все реально начали замечать моё похудение и улучшение внешнего вида. Комплиментов говорят много, что меня так радует. Я стала покупать себе более модную одежду и намного меньшего размера.

девочки, поддержите меня, что-ли… я уже второй день в Подмосковной здравнице, нахожусь на этапе круиз 3/3. Сейчас, слава Богу, БО дни. Но спасает меня это мало. Перед заездом я купила только обезжиренные молочные продукты — кефир 0,1%, йогурты 0,4%, и йогурты 0,1%. Думала, с едой особых проблем не будет, но проблема возникла — страшно хочется себя чем-то побаловать, причем речь идет не о запрещенных продуктах, а о разрешенных, но по каким-то обстоятельствам мне недоступных. бросать диет не хочу — наконец на весах появилась доселе недостижимая цифра 69 кг… начала с 74 и останавливаться не намерена, но что делать, если я ограничена в продуктах?? может, кто знает, что такого вкусного купить на перекусы? готова выехать в город на такси в магазин, лишь бы не сорваться. Только отруби не предлагайте, для меня это уже не перекусы а необходимость…

Привет, я огорчена, у меня второй этап, Вес стал! Не двигается ни вперед, ни назад. Вообщем как-то так. Но пока хватает силы духа.

Вот-вот будет два месяца, как я на диете. Минус толи 9, толи 10 кг. Точнее не скажу, поскольку весы механические и имеют погрешность в 1 кг. Всё шло нормально, а, возможно, и идет. За всё время не чувствовала себя ущемленной в плане питания и голодной не ходила. Но последние три дня прям ужасные какие-то! Готовить не хочется, о чем не подумаю, всё надоело. Вчера день был вообще для меня убойный. Мне так хотелось сладкого! И не так, чтобы обманка диетическая, а настоящего, сладкого. Настолько сильное желание меня посетило впервые за 2 месяца.Я ела всё разрешенное, но чувство желания сожрать запретное меня не покидало до ночи. В итоге я втихаря схомячила сушку и печенье. Удовлетворения от этого тайного поедания я не получила никакого, зато угрызений совести вагон и телегу.Утром проснулась с ощущением предательства какого-то. Сладкого уже не хочется, но такой груз на душе, аж взвешиваться не хочу…

Приехала с дачи.Отмечали день рождение дочки.Честно говоря, боялась прибавки, так как попробовала тортик и немного вина себе позволила.Но результат порадовал- за неделю минус 900гр.Вот и прошли почти 2 месяца диеты.Похудела на 8,5 кг.Внешне очень заметно, что радует и вдохновляет на дальнейшие подвиги!

Могу похвастаться тем, что я достигла своего желаемого веса!!! И он на сегодня ровно 52кг :)))) Ура мне :))))

Моя диета: диета Дюкана

Сегодня у меня день ЧБ и мое меню на сегодня:
завтрак- белковый коктейль
обед- суп из куриного бульона, куры, яйца, лука и укропа
ужин- рыба жаренная
Перекусы уже привычные овсяные отруби с кефиром…

Вот не знаю что делать… очень страшно переходить на этап закрепления. Решила посидеть на чередовании еще до выходных, а там посмотрим. Очень страшно что вес начнет возвращаться- не хочу даже 1 кг лишнего.

как рассчитать свой вес(программу). На сайте Дюкана что-то не получается… Спасибо

здрасвуите я уже четвертый день пытаюсь начать атаку но мало что получается. на завтрак хочется больше молока прессный белок хочется жырным и с сухарями ну и яблок тоже невозможно пройти мимо. сегодня я решила что нужно действительно сесть жестко на этой диете для результата. ошушение усталости уже на глаз хотя все четыре дня я срывалась, воду пить сложно и запоры уже появились, я думаю на боллее жестком виде мне будет вообше плохо, хотя можети наоборот отказ от жирного жареного в сухарях мяса поможет облегчить работу почек.