avatar

А будет ли привес? Мой первый срыв :(

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана
Вчера приходили гости и принесли спиртное и конфеты. От конфет я смогла отказаться, потому что понимала, что, съев одну конфетку, потом просто не смогу остановиться. А вот спиртное за компанию пришлось выпить. В принципе я и не сопротивлялась этому, выпила немного вкусного шампанского, но очень боялась утром привеса. Стоя утром на весах, боялась посмотреть на цифры. И когда решилась, то моей радости не было предела, привеса не было. Боюсь, что может быть в дальнейшем или же худеть начну медленнее. Как вы думаете, чем мне грозят эти пару бокалов шампанского? А может всё-таки пронесёт? Вывод я для себя сделала — больше стараться не нарушать!
avatar

Куриный рулет "Мраморный"

Рецепты диеты Дюкана  →  Мясные блюда
Куриный рулет «Мраморный»
Нам понадобится:
Филе куриное — 700 г
Желатин — 30 г
Паприка сладкая (молотая) — 1 ст. л.
Чеснок — 3-4 зуб.
Перец черный молотый (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Зелень укропа и петрушки сушеная (измельченая) — 0,5 ч. л.
Рукав для запекания (или пакет)

Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Добавить мелконарезанный чеснок, паприку, зелень, перец, соль, сухой желатин.
Всё хорошо перемешать.
Выложить в рукав для запекания, плотно закрепить.Пакет положить в форму для запекания.
Запечь в духовке в течении 50 минут.(Т=180-200*)
Вынуть из духовки и остудить.Чтоб рулет имел более круглую форму я воспользовалась пакетом от сливок(можно от сока) — для этого пакет полностью разрезать, расправить, положить рулет прямо в рукаве и свернуть трубочкой.
Можно обмотать туго бинтом или бечевкой.Отправляем на ночь в холодильник.
К столу разворачиваем.Вынимаем из рукава для запекания.
Выкладываем на блюдо.
Нарезаем ОСТРЫМ ножом!!!
avatar

начало

Этапы диеты: Атака
второй день на атаке, вес 59 кг, надеюсь похудеть до 53! Пока все нормально, только готовить устала… Каждый день охото что-нибудь новенькое! Прикольно что здесь можно найти много рецептов!!!