Итак, 1 месяц без 1 недели на Дюкане… До заветной отметки на весах осталось 1.6 кг или 12 дней во временном эквиваленте :)
С одной стороны на картинки с тортиками и на запах блинов стала реагировать, как маньяк или маленькая голодная собачка))) С другой — вроде уже и втянулась. Даже срывов уже нет. ну, если только совсем по-мелочи, типа маленькое зеленое яблоко за ребенком догрызть. С третьей, с самой приятной стороны — одежда повисла на мне, даже та, которая не застегивалась вовсе (подумать только: вроде сбросила-то немного: 3.4 кг — а уже минус 1 размер одежды) — это ооочень стимулирует, вдохновляет и радует. Дома и на работе — все заметили, что похудела… удивляются (никто в эффективность диеты Дюкана не верил). Как же здорово, чувствовать себя легко, как здорово, когда одежда болтается, как здорово, что никаких валиков жира нигде уже не нависает! нееееее, такие результаты терять нельзя, уж продержусь как-нибудь еще 12 дней, а там и вовсе легко будет!
Всем желаю приятного и результативного похудения!!!
Расскажите мне, а то что-то я не понимаю, что нужно набирать ложку этого… порошка(скажем так) и съедать ее?
Приветствую Вас! Я тоже с Вами и очень рада этому! Уже есть результат 4 кг.
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln64/ves643413_71,0.png[/img][/url]
[url=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с
www.nadietah.ru!
Добрый вечер всем тем, кто живет вместе с диетами, тем, кто мечтает похудеть, тем, кто осуществил свою мечту или только на пути к ней. Я с вами. Честно? очень устала. посещают мысли, что я уже не здорова психически. мысли эти от себя гоню.
худеть я начала лет с 14, потому что именно в этот период особенно остро стала ощущать неприятие себя. не люблю я себя полную! даже не просто не люблю, а не-на-ви-жу!
если не распыляться долго словами, то я всегда добивалась того, чего хочу. рано или чуть позднее. в 18 лет мой вес был 53 кг при росте 170. так я готовилась к выпускному. почти голодом. в итоге. после выпускного, за лето до первого сентября — почти 70 кг. ужас. жуткая депрессия. стеснение. кошмар!
в 19 лет любовь, вес стал снижаться. в 20 снова 55. потом череда периодов вверх-вниз. нормально питаться я не могу уже не знаю сколько. у меня день либо обжорства, причем такого, что потом дышать трудно и болит все тело, все мышцы… это стыдно признавать. но это правда. либо у меня голодные дни, когда я почти ничего не ем. вот так и живу уже долго…
у меня пропадает желание гулять, смеяться, веселиться. в дни голода я веселая и жизнерадостная и активная. а в дни после обжорства просто лежу. ничего не делаю даже по дому. и никого не хочу видеть.
сейчас после лета я снова поправилась. честно? не знаю, насколько. но визуально заметно.
и опять я срываюсь и ем, ем, ем, ем… до боли, до ненависти к себе, до нежелания на следующий день показываться людям.
я могу пить слабительные. мочегонные. могу тратить кучу денег на БАДы и всякую ерунду, способствующую «правильному питанию». до искусственной рвоты и Редуксина, слава Богу, пока не дошло. хотя такие мысли посещают очень часто…
пишу сумбурно. просто накипело, а об этом я никогда и никому не говорила. ни ко гда.
постараюсь вести этот дневник. может, кто меня поддержит и поможет мне. мне иногда жить не хочется. я устала. понимаю, что нельзя всегда жить впроголодь. нужно питаться. ведь я мама будущая! (очень на это надеюсь!) потому как уже и месячные пропадали, от груди уже ничего не осталось… тихий ужас. понимаю. по пока ничего сделать не могу. начинаю есть — не могу остановиться.
сегодня у меня первый день «атаки». выпила 1-процентный кефир, кусочек отварной рыбы, маленький кусочек отварного мяса, мятный чай.
очень хочу нормальную полноценную жизнь.
потому что мне всего 20. и это страшно.
Всем доброго времени суток! Нахожусь на чередовании и возникли некоторые сложности с приготовлением пищи. Хочется сладкого и печеного. Из прочитанных рецептов поняла, что на чередовании это возможно. Но вот условия у меня не самые разнообразные.Духовки нет, есть только сковорода с антипригарным покрытием, напишите, пожалуйста, ваши рецепты приготовления блинов, лепешек, возможно сырников, которые можно жарить на сковороде. И вопрос о сах. заме. На аспартате нельзя, как я поняла, так это должен быть сорбит? Если можно, то напишите, пожалуйста, названия сахзамов, которые вы употребляете. Всем заранее огромное спасибо за рецепты и советы!)
девочки, очень люблю молоко. я вот пью 1,5% на чередовании, но закралась мысль, что зря я так наверно делаю… или же нет?
везде написано про СОМ, а как дело обстоит с обычным, жиденьким молочком? оно под запретом? а если нет, то сколько его можно и на каких этапах?
Дамы, а не сложно ли вам объяснить чайнику как именно должен протекать второй период диеты «чередование» и можно ли в этот период баловать себя выпечкой из рецептов с этого сайта(которые выкладывают читательницы)
Заранее спасибо за помощь!
Прочитала книгу Дюкана. Начинаю пробовать блюда по рецептам. По-немногу перехожу на белковое питание. Ищу продукты в магазинах — всё не так просто. Купила в Карусели говядину — она оказалась вымочена в химии. Разрезала на куски и увидела, что внутри она темнее, чем сверху. Но всё равно запекла в духовке и съела — получилось вкусно. Делаю перекусы молочкой (0%-2%), мучное практически не ем.
Сделала расчет на сайте: моя цель 51,7 кг. Она достигается за 2 дня атаки, 79 дней чередования и 113 дней консолидации.
Надо купить точные весы, сделать фото и в БОЙ!!!
Добрый день всем! Сегодня третий день Атаки, весы сломались, поэтому даже не знаю сколько я могла сбросить. Завтра начинаю чередование. Вот поэетому хочется спросить как приготовить майонез по рецепту Дюкана? Да и не разу не пробовалала в жизни сахарозаменители, интересно какие надо покупать и действительно ли они придают блюдам сладость!
