avatar

молоко

Этапы диеты: Чередование
девочки, очень люблю молоко. я вот пью 1,5% на чередовании, но закралась мысль, что зря я так наверно делаю… или же нет?
везде написано про СОМ, а как дело обстоит с обычным, жиденьким молочком? оно под запретом? а если нет, то сколько его можно и на каких этапах?

7 комментариев

avatar
я тоже очеь люблю молоко. Но до диеты Дюкана я даже не представляла что существуют продукты молочне с 0% Я живу в маленьком городке и когда прочитала, думала все поапала, не смогу найти, ан нет. В первый же день пошла и купила кефир, молоко и творог 0%. Думала будут безвкусными. И нет, все оказалось вкусным, кефир правда ну очень жидкий. Творог тоже изумительный. Так что не бойтесь, эксперементируйте.
avatar
Все нормально! молоко, любое можно до 1.5%, а вот кефир и творог 0% жирности)
avatar
я вчера не обратила внимание на процент кефира, думала что купила 0% оказалось 1% на чеердовании это можно? или что мне делать?
avatar
Нельзя кефир 1%, только 0%. Больше его не пейте. У вас получилось небольшое нарушение. Но если нет привеса, не переживайте. Просто будьте внимательней, а то иногда даже написав 0% жирности на этикетке, потом почитав где написано мелкими буковками, что там совсем не 0%, а где-то 0,4-0,6%. Особенно это касается творога.
avatar
Официально молоко до 1% не более 800г в день (в совокупности со всей остальной молочкой). Жирность молока тоже может влиять на похудение. У меня 2 примера — одна дама худела на 4% молочке (в ее местности не бывает меньшей жирности), а другая получала привесы или плато если молочка была выше 1% жирности. Так что ориентируйтесь на свой организм — если начнутся застои или привесы, то молочка тут может быть не на последнем месте.
avatar
dukanrussia.ru/page/o-diete-dukana/72-belkovyh-produkta-ataka-dukana/ здесь же смотрите на сайте… там и про молоко есть)
avatar
Максимальный процент жирности молока жидкого 1,5%. Максимально всей молочной продукции в день можно до 1 кг (1 литра). Молоко можно пить на любом этапе.
Я тоже молоко использую только 1,5%, меньше жирности молока у нас не продают.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.