Хочу! Хочу красивое платье и к нему красивую фигуру, что б все просто упали. Вчера меня спросили какой я хочу вес, а я о весе не заморачиваюсь, я просто хочу красивое платье и чтоб сидело идеально и размер был 48, а не 52-54.Хотя я себе и сейчас нравлюсь, и когда была потяжелее тоже себя любила, но мне нравится худеть. И ещё на Дюкане я не чувствую себя на диете, я пеку вкусные оладушки для любимого мужа, варю ему борщи и отдельно готовлю свою еду и чувствую себя нормально. И к Новому Году хочу красвое платье!

Вы часто садитесь на диету, а потом срываетесь, потому что больше нет сил? Если да, то я вам очень сочувствую. В те моменты, когда вам кажется, что больше нет сил и вы вот вот совершите необдуманный поступок необходимо вспомнить все те жертвы, на которые пришлось пойти в погоне за идеальной фигурой. Неужели вам не жаль тех многочасовых тренировок? Сегодня вы откажетесь от мечты похудеть из-за минутной слабости, а завтра будете жалеть об этом. Так может не стоит пренебрегать всем ради минутного блага, а потом терзать себя угрызениями совести? Единственное, что Вам необходимо-это взять себя в руки!

Девочки подскажите где можно купить кукурузный крахмал? Дело в том что во много рецептов входит именно он. А в здесь в магазине его нет в наличии. И в интернете особо заказать негде. Помогите!!! Где вы покупали?

Сегодня наконец таки решилась худеть с вами. Вес на сегодня состоит 73,2 кг. Так много я не весила еще никогда. Мой вес до беременности был 62 кг при росте 170. В таком весе я чувствовала себя нормально, но все равно всегда хотелось быть худее. Поправилась я когда беременная была. когда с роддома весила 69. И вот моей лапочке уже 2 года, а вес прибавился на 4 кг. Причем эти 4 кг пришли этой весной. И вот с весны я пытаюсь убрать хотя бы их. И ничего не получается.Об этой диете услышала у себя в фитнес-клубе, и пробовала один раз даже посидеть на ней. Но удачно сорвалась на мужа день рождения.
Но для себя решила что осенью обязательно начну худеть по этой методике(летом не стала отказывать себе в ягодах и фруктах). И вот теперь я с вами дорогие мои. Очень нужна ваша помощь и поддержка!!!

Прошел 1 месяц и 2 дня, как я «задюканила». Вместе с атакой — 13 кг на сегодняшний день. Внешне особо не заметно при моих габаритах, но вещи надеваю те, которые долго ждали «лучших времен» И вот они настали!
Изменила немного линеечку, прежняя плохо счилала из-за десятых долей. Да и конечную цель тоже изменила в соответствии с рассчетом правильного веса по-дюкановски. А то я -то замахнулась на 80!
Девочки, особенно Леночка с Оленькой, мои палочки-выручалочки, помогите разобраться с личным дневником: как можно увидеть все свои предыдущие записи сразу?

Вот придумала такой рецепт оладушек. По вкусу очень напоминают настоящие. Я теперь их стала готовить через день, ну очень они мне нравятся.



Ингредиенты:

100 гр. жидкого творожка 0%
1 яйцо
2 ст. ложки кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
¼ соды, погашенной уксусом

Смешать все ингредиенты до однородной массы. Капнуть на сковородку 3 капли масла и жарить с обеих сторон. Жарятся довольно быстро.
Приятного аппетита!

Всем привет! Вот уже 3.5 месяца я на диете Дюкана, уже больше месяца на закреплении. До сих пор никаких проколов. Настоящий пир с десертом могу сказать что был один раз. Но вчера на меня нашел самый настоящий ЖОР. Вес 54.5 утром, 55.5 вечером. Стабильно. Вчера я поужинала. А потом пришли гости и я объелась яблоками, мандарином и что самое ужасное — орехами!!! У меня было такое ощущение, что я лопну. Решила взвеситься после жора (знаю что неправильно) — весы показали 57.6. Кошмар! На утро весы показали 55.5. Все равно у меня ощущение такой сытости, мне кажется это из-за орехов. Вздутие от фруктов быстро проходит. Но сегодня у меня белковый четверг. Надеюсь вернуться в колею. Через пару дней КД. Видно СТОП не сработал именно из-за этого. Интересно это очень большим нарушением считается? Даст ли о себе знать это огромное количество калорий орехов и сможет ли один белковый день — четверг все разрулить? Самое главное вовремя остановиться. Закрепление кажется таким легким, но тут проходит очень тонкая грань, которую очень легко перейти.

Прежде всего, хочу сказать всем огромное спасибо! Если бы не ваши комментарии, дневники, я бы не решилась…
Попала сюда случайно. Хотя, если верить в знаки, случайного с нами никогда не происходит. Моя приятельница давно не заходила к нам. А тут был повод и мы встретились. И я ее не узнала. Минус 35 кг!!! И человек помолодел, не осунулся. С восхищением смотрела на нее и радовалась за такие успехи. От нее я и узнала об этом сайте и о системе Дюкана. Мне очень трудно верить в свой успех, так как за свою жизнь ( а мне за 40) я была несколько раз на лечебном голодании. Мой сегодняшний вес 122 кг — результат. Похудев, после стресса организм стремительно набирает вес в два раза больше потерянного. Не помогает ни спорт, ни смена питания. И все-таки надежда умирает последней:) Сейчас в процессе. И всем желаю радоваться маленьким победам.

Моя диета: диета Дюкана

Давно меня не было. Даже не заглядывала сюда.
Но сегодня очень важный день. Утром беспристрастные весы показали мою давнюю мечту — ровно 60,0 кг. Это не предел, «калькулятор Дюкана» насчитал мне 58,5 кг, так что до Закрепления еще полтора килограмма. Но 60 — для меня это всё-таки Рубеж, к нему я стремилась подсознательно.

Полтора года назад я при росте 154 см я весила 78, по настоянию гинеколога отправилась худеть, Дюкана тогда я не знала, худела по собственой «системе» и советам гинеколога, мол, картошку с рисом убрать, хлеб убрать, жареное убрать и т.п. За полгода я скинула 12 кг, но за зиму набрала обратно еще 7.
Лето 2012 я встретила с весом примерно 73 кг. Вот тогда-то мне и сказали: а попробуй Дюкана.
16 июня я стартовала на ДД с весом 72,8 кг. Строго, почти маниакально, без срывов и нарушений, я продержалась 2 месяца, потеряв почти 10 кг. С 17 августа у меня должен был начаться отпуск. К этой дате я и старалась получить максимальный эффект, ибо понимала, что в отпуске пойдут сплошные нарушения. Идея об отпуске грела душу и позволяла не давать себе поблажек.
Читать дальше »