Друзья, привет-привет!
У нас пополнение, это здорово! Так гораздо интереснее, когда пообщаться можно! Я рада, добро пожаловать в нашу теплую компанию!
Вот у меня сейчас новостей нет, просто зашла отписать, что я здесь, с вами. Сейчас муж придет с работы, и отправимся на дачу. Я так соскучилась по моим цветам! Уже зацвели флоксы и плетистые розы, и еще лилейники, хочу скорее-скорее на них полюбоваться!
И, конечно, меня ждет прополка. Это меня не слишком радует, хотя… если это рассматривать как физическую нагрузку для скорейшего похудения – то да здравствует прополка!
У нас белковые дни, и мне было некогда готовить – так что бульоны и вареное мясо! Плюс, конечно, яйца (омлет с рыбой сегодня делала) и вечная палочка-выручалочка – крабовые палочки. Оценила снова салатики с Атаки – быстро, вкусно и сытно, просто класс!
О, муж идет, сейчас поедем. Попозже, если получится, заскочу, пообщаемся, а сейчас мне пора.
Пока-пока!

Привет всем!
У меня все по-прежнему. Сейчас идут белковые дни, готовлю бульоны, омлеты, запеканки и тушеную или запеченную курицу. Не нарушала, но вес стоит, объемы тоже не меняются. Видимо, плато у меня.
Сейчас собираюсь, поедем на дачу. Как обычно, собираюсь ударно потрудиться на огороде и в саду. Может, это поможет сдвинуть вес с мертвой точки. Очень надеюсь на это.
Да, девочки-мальчики, сейчас я очень оценила важность получения стабильных результатов. Пока вес успешно снижался, у меня такой был задор, боевой дух какой-то, я прямо как на крыльях летала. А вот сейчас затормозилось все, и настроение скисло, ничего не хочется, кажется, что все было зря, что ничего не выйдет. А ведь без плато не бывает – вес стабилизироваться должен. Умом все понимаю. Но так боюсь, что это плато затянется, и я вообще опять обратно набирать начну.
Хотелось бы мне знать наверняка, что диета поможет, что мне удастся похудеть до нормального размера. Так часто бывало, что несколько килограмм уходило, а потом все возвращалось, да еще и с избытком! Вот и сейчас у меня появился страх, что дальше все будет бесполезно. Вот изо всех сил собираю волю, решимость и настраиваюсь худеть до победного. Как трудно!
Всем пока! Удачного похудения!

Всем привет!
Да, я тоже на несколько дней выключилась из общения. Поверьте, причина уважительная – нагрянули в гости родственники мужа. У меня и так график довольно плотный, а тут еще и гостями надо заниматься, водить их везде, и главное – готовить, кормить всю толпу! Учитывая, что я еще и старалась не «выбиваться» из Дюкана, это было непросто. Мне очень помогли наши рецепты с сайта.
Тем не менее, к сожалению, без нарушений не обошлось – гости делали и свой вклад, приносили пиццу, сардельки, мороженое, торты и пирожные, просили жареной картошки и свинины. Я очень старалась воздерживаться от всего этого, но пару раз не удалось отбиться от угощений, хотя удовольствия не получила, а сожалела очень.
Из-за нарушений или чего другого, но вес остановился (стоял до этого), а потом подрос – я набрала 2 кг. Не могу передать, как это все досадно – скинуть килограмм так трудно, а набрались эти два просто мигом! И калории тут вообще ни при чем. Я же не расслаблялась, не объедалась. Ну, кусочек торта съела с чаем – так тонюсенький, и то не весь, поковыряла с краю и младшенькому отдала. Картошку хоть и жарила, но себе не накладывала. Вот овощные салаты пару раз покупным майонезом заправляла, это было. Вообще не могу понять, откуда вдруг такой вес рывком набежал.
Короче, я очень огорчена, снова разболелись ноги, и снова нахлынула безнадёга. Сегодня проводила гостей, опять буду налаживать нормальный быт и нормальное питание. Но назад меня отбросило прилично.
Всем хороших результатов!

Ну вот и пообщаться не с кем!!! Начиталась рецептов, такие вкусняшки! Молодциы девченки!!! Спасибо за рецепты!!!

Сегодня расчитала вес, картинка в предъидущем смс, долго прийдется работать над собой, но и наедалось не один год...., так что нормально, больше года на диете, главное выдержать и закрепить!!! Правда хотелось бо-о-ольшей стройности, но и этот вес пока в мечтах! Сейчас взвесилась (интересно ведь), прибавка 1кг, посмотрим что утром будет...., отпишусь только завтра утром.

Ну вот, первый день второй недели так называемой атаки. Можно сказать начинаю все сначала. Для начала взвесилась,92кг, как порядочная решила замерить талию..(.если найду)--105см; бедра-с животиком--125, бедра в нижней части--115; грудь--119; думаю этого достаточно. Начинала с 95 кг, сбросила за 4 дня -4кг, потом два дня ела без меры но по диете, прибавила все 4кг, напоследок с психу выпила полусладкого 2бокала и съела шоколадку с орехами… всю… СТЫДНО!!! Отекла сильно, Выпила Фуросимид (крайняя мера) и урезала порции. Ура, наконец купила отруби овсяные, сахорозаменитель, теперь прям строго буду следовать диете.Сегодня 1й день, обьемы уже описала.Готовлю редко, например купила грудку, штук шесть, порезала кубиком, посолила, поперчила, добавила много лука, сложила все в протвень глубокий, закрыла фольгой и запекла в духовке, получилось вкусное тушеное мясо в собственном соку, няма прям, так -же стушила и минтай с лучком, тоже вкусно. Ем по очереди уже дня три, живу с дочерью взрослой, она все время на работе.Так что мне вообще грех отступать, АТАКА и только АТАКА!!! Утро--кружка кофе с молоком и сахарозаменитель (гадость, не нравится он мне, привкус потом не приятный,) думаю вернусь к кусочку горького шоколада! Второй завтрак--Йогурт активия натуральный с отрубями,1,5 ложки. Обед будет через 4 часа, не меньше, мясо или рыба, без всяких там овощей (хотя ну очень хочется) решила зелень добавить, укроп, петрушка, кинза, салат, реган… в прикуску, Полдник--творог с йогуртом без добавок, ну и Ужин--грудка или рыба и таблетка кальция-Д 3.Как-то так. А, еще забыла, купила урологический сбор, как мочегонку и поддержку почкам, Фитонефрол называется, буду пить в течении дня три стакана, посмотрим на результат.

Всем приветики!!! Вот и я решила написать о своих " мытарствах". О диете Дюкана услышала от подруги, она в восторге, сын похудел на 10 кг. и не только он. В нете нашла и прочитала книгу автора. И вся такая воодушевленная приступила к выполнению великого желания похудеть… Год назад я сбросила 5кг, а на начало Атаки, мой вес 95кг, при росте 170. Атаку начала Неделю назад...., через три дня отвес 4кг, я прыгала по кухне от радости!!! Но радость была преждевременной :( На пятый день, на меня напал жор, ела конечно тушеное мясо, но явно объелась, еще и соблазнилась вином… полусладким, Короче на утро +4кг, тоесть вес 95кг, сильно отекла, выпила мочегонку, согнала 2,5 литра воды и на данный момент вешу 92,5 кг.… Делаю вывод, что все не так делала… На момент начала Атаки, сильно болел желудок--(у меня язва, повышена кислотность и сахар был 9 единиц) так вот, я решила на второй завтрак, это в 8часов, кушать геркулес 2ст.л на 0,5 лит.воды с стаканом молока, боли прошли через 5 дней, всегда так делаю в обострение, Диета вышла такой: 1-кофе без сахара, но с кусочком горького шоколада, 2 завтрак--геркулес без соли и сахара но с молоком. 3--обед тушеная грудка с луком, 4-полдник яблоко 5-ужин грудка. Ела все в меру, а вот на четвертый день… целый день от холодильника не отходила, съела грудки как за три дня…, на пятый жор продолжился ,.еще и вином запила вечером, плюс плитка шоколада да еще с орехами.Все что было нажито не посильным трудом… вернулось.Да, еще на шестой седьмой день добавила помидоры, творог, рыбу. Сегодня был 7й день Атаки, только получается уже как чередование. Наверно надо начинать сначала. Сегодня удалось раздобыть овсяные отруби, еле нашла и последний пакетик достался..., дня на три четыре хватит… Как то сумбурно все у меня вышло. Проблемы-- отечность, ну это бывало и раньше, пью очень много воды, литра 3-4 наверно, купила мочегонный сбор, а вот запор, это бооольшая редкость и тут на тебе, я в шоке, поэтому и начала включать овощи. Н у вот как-то так… Буду рада советам!!!

Ну, вот и я! Смотрю, пока меня не было, здесь тоже жизнь не кипела! А у меня не было интернета. Сначала скорость снизилась до черепашьей, что ни на один сайт не войти было, а потом вообще связи не стало. Хотя все оплачено, и до предела трафика еще пол-месяца! Пришлось разбираться, звонить в офис оператора. Так и не знаю, что там случилось, но скорость мне сегодня наконец-то восстановили. Вот зашла в почту, увидела сообщение с сайта и бегом сюда. А здесь что-то так тихо, с чего бы это? Народ, где вы все? На пляжах жаритесь?
Вот, а я тут вдруг набрала целый килограмм. Получилось, что на белковых днях не потеряла, а в овощные еще и плюсанула. Хотя и не нарушала. Может, критические дни, может, воды очень много пила. Но отеков вроде не заметила. Решила на время отказаться от десертов (вообще-то и не увлекалась ими), посмотрю, что покажут белковые дни.
В этот раз даже и ягод не ела. Когда собрала, выставила для семьи, что покрупнее, в тарелке со сметаной, а остальное на переработку. Закатала в собственном соку, попробую, посмотрю, как будет храниться без сахара. А мне так и не хотелось, я обычно перед первыми не могу устоять, а потом и не надо.
Еще думаю, я много готовила в этот период кур. Я их без кожи ем, но может, курица сама по себе жирная, или гормонами накормленная. В общем, уже не знаю, на что и думать.
Настроение сразу упало ниже нуля. Конечно, расстроилась. Но все-таки буду продолжать.
Желаю всем хороших результатов!

Берем хорошее постное мясо, срезаем пленки, нарезаем кусочками грамм по 50. Грибы чистим, моем, нарезаем некрупно. Складываем все в горшочек. Лук пассеруем до прозрачности и тоже отправляем в горшок. Добавляем пару столовых ложек томата. Кидаем несколько горошин черного перца, пару листочков лавровых, солим, заливаем кипятком, чтобы почти покрыло. Ставим на полчаса в горячую духовку.
Исключительно вкусное и ароматное блюдо!

Привет, дорогие мои девчата!
Я не пропала, просто мы сорвались в поездку – родных навестили, а в дороге не было возможности что-либо смотреть и писать в интернете, да и в гостях тоже. Так все закрутилось стремительно, ну, некогда было. Вот только по возвращении пришла в себя, отоспалась и сразу вам пишу.
Ну, конечно, в гостях было неудобно особо выбирать, что ем, что не ем, так что мы оба набрали кучу нарушений. Сладости и хлеб не ели, конечно, но вот грибной суп грех было не отведать, а он с перловкой и картошкой, да со сметаной. И голубцы домашние ели, естественно, с рисом. И еще борщ был и жареные кабачки. Остальное – овощи, капуста тушеная, мясо с грибами в горшочке – вроде не противоречит Дюкану. От пирогов удалось воздержаться (мы их детям сплавили).
Так что с легким ужасом ждала взвешивания, но пока ничего сильно страшного не случилось, вес прежний, не набрала, но и за это спасибо. Сейчас начинаем белковые дни, будем исправляться.
Да, мне все говорили, что я похудела. Учитывая, что меня давно не видели (около года), а я за это время уже и набрать успела, и сбросить, впечатление может быть обманчивым. Но все равно было приятно.
Вот такие у меня новости. Постараюсь больше не пропадать.
Пока-пока!