Сижу на диете дюкана и не нарадуюсь, все-то я ем, все-то мне можно! Закрались подозрения и решила перепроверить в интернете можно ли или нет каждый день жарить себе полуфабрикатный куриный стейк. ответа не нашла… что-то слишком вкусно получается) вроде бы в кг сдвиг есть 2 кг… но не больше, а да дю сижу уже недели 3! Каждый день упражняюсь, отруби употребляю, воду пью. Скажите, может мне начать с начала, если эти мои полуфабрикаты считаются нарушением? Не станет ли со вторым подходом вес уходить медленнее?
Сегодня второй день белковый из чередования (5/5), а пол года назад просидев на дюкан-диете месяц, я сбросила 3кг...., а потом дни рождения, гриппы и простуды..., не до жиру- быть бы живу! Боялась взвешиваться, ну и в марте решила оценить свой вес.Не поверите, как сбросила, так и есть--(было 95) --92кг! Воодушевленная тем что вес не прибавился, решила начать атаку! И что вы думаете, организм отреагировал стойким плато! Вес стоял на месте, но в конце 5ти дневной атаки, на весах 89! ))) Но в чередование опять прыгает +-2кг… Но это не беда, яж уже знаю как это работает, так что продолжаю с упорством! Только взвешиваться буду раз в неделю, а то опять с катушек слечу....(каждый день на весах 2-3 кг гуляли ) Так что удачи Вам всем! Ну конечно и мне!!!
Вот зашла на огонек, и надо б отписаться… мельком глянула, знакомых никого… ну и что, можно заново познакомится))
Немножко о пройденном…
Как уже знаем, прошла все стадии. Не хочу никого разочаровывать, все это работает, все действует… Другое, мы однако, нарушаем, срываемся и т.д.
Ну о себе: правильный вес был, и держался /всегда, когда был белковый четверг и какое-то соблюдение правил/. Где-то (вот здесь — совсем непонятно где, и когда) я отошла от четвергов «постных в нашем понимании». Короче, вес пришел +2.700 Итого (63 кг) в ноябре я еду на отдых в Израиль на 12 дней. Оттуда возвращаюсь 65!!! (мы помним прав.вес 60.300). Потом Новый год +1кг — 66 уже.
ну вот где-то так… было 8 марта и уже 67 (но тут проснулся внутренний голос — ну ты мать даешь!!!) Пора назад — скоро лето. 1 кг сразу ушел после недельной борьбы (потом напишу как борюсь). Но тем не менее. Подружки, друзья — предупреждаю
за весом надо бдеть! НЕ надо винить диеты… дюкан не дюкан (все в наших головах — у меня началось после отставки белковых четвергов ну и плеяды отпусков,… распустилась одним словом). Что хорошего:… то что все же запал остался — и к 73кг прежним своим я не подошла, хлеб, масло так и не ем — и как-то вполне равнодушна к ним, и до сих пор утром на завтрак — у меня мои оладушки из отрубей и яйцо всмятку. Это радует!)
итак сегодня 66 кг — пора назад спускаться. Путь тернист (но оно того стоит). Дюкановки (похудевшие и худеющие) как ваши дела?!))) Всех люблю… желаю дойти до самого заветного и удержать!)) /Не расстраивайтесь если что пойдет не так — где-то уже писала, любят нас за не килограммы — а мы по-тихоньку и с ними справимся/
Ой девочки что-то я никак не могу разобраться на сайте — что где как....((((если что не ругайтесь сильно — я обязательно исправлюсь как освоюсь)))
Всем приветик)) У меня сегодня 1 день чередования, после 2х дней атаки. вопрос у меня — а по сколько надо чередовать дни?? веса лишнего у меня 8кг, т.е я так понимаю немного, т.к. рассчет диеты мне сказал что худеть мне не надо… странно. И вот вопрос по сколько чередовать 1-1 или 2-2????
и ещё вопрос про интернет -магазин на этом сайте — кто заказывал объясните мне — заказ допустим на 600р и + 450 за доставку почтой, так?? вам быстро приходил заказ?
Всем спасибо!!!
Добрый вечер))дорогая моя редакция! Прошло больше года и я снова с Вами. За прошедший год я успела добиться хорошего результата (-21 кг) и набрать 11 обратно… Очень хочется избавиться от этих непрошеных гостей)) Зима меня конечно выбила из колеи своими праздниками и холодами… во время которых я прекратила свои занятия бегом. Весна на пороге))и нужно брать себя в руки)))сегодня первый день Атаки) и я с вами)совсем забыла все правильные рецептики…
и вот он — первый день самозабвенного уничтожения заботливо накопленных жировых масс! ознаменован он покупкой весов. сделала я это для того, чтобы смело заглянуть в глаза страху и ужасу приобретенных за 3 года килограмм. результат шокировал и прокатализировал появление мысли о моральном суициде. 87 кг чистейшего жира! вдумайся в эту цифру! и это при 165 см роста. эдакий боевой хоббит жиртрест. Эрик Картман плачет от моих результатов.
далее были куплены всякого рода вкусности, типа 2х пачек обезжиренного творога и куриного филе. завтрашний день хочется разнообразить еще и кефиркой. разумеется, всё употребляемое в пищу без или с ооооочень низким содержанием жира и углеводов. сплошной белок.
итог:
— начало положено. первый шаг сделан.
ощущения:
— организм сопротивляется.
— рацион ограничен.
— общая раскоординация в плане «что делать?!» и «куда бежать?!»
показатели:
вес: 87,100
Подскажите начинашке, зачем нужны овсяные отруби? По разным сайтам читаю, поняла, что Дюкан их настоятельно рекомендует. Но какую функцию они выполняют? Это ж вроде углеводы…
Добрый день, Всем! 8 дней атаки позади, сегодня первый день круиза. Очень хочется поделиться своими успехами. Похудеть безуспешно пытаюсь уже около двух лет- по результатам все стало только хуже. Решила уже опустить руки и полюбить себя в новом, 52 размере… :-((( но- как по заказу, недавно встретила одноклассницу, которую давно не видела и не узнала ее. Она то впервые и рассказала мне о Дюкане. Около месяца я сомневалась, потом прочитала книгу и твердо решила- со вторника- новая жизнь. Возвращаю свои 70 кг! Стартанула я с веса 90 кг (рост 177). За 8 дней атаки я потеряла 6 кг! Это заметно не только на весах-на мне начали болтаться вещи, окружающие подозрительно смотрят и даже задают вопросы. А я… Я просто счастлива! Надеюсь, мой круиз пройдет так же плодотворно, как и атака!
Добрый день. Живу в Круизе и возник вопрос, могу сменить ритм чередования 2:2 на 5:5. Просто вес уходит как то непонятно, сбросить надо больше 10 кг
Читать дальше
»
