Как так можно, что я стала набирать вес на консолидации? Питаюсь не нарушая режима, дозволенного, но вес идет верх, за неделю прибавилось почти 700 гр. Подскажите в чем дело, может дело не в диете?

Я очень сильно чешусь после душа, друзья смеются, мол, мыться лучше надо, а мне не смешно!!! аллергии никогда ни на что не было, в чём может быть проблема? Это ведь ненормально!

С подругой завели такую тему можно ли без овсяных отрубей похудеть на диете Дюкана, вот что будет если не принимать овсяные отруби?

Вес стоит на месте и я понимаю, что нужно, что то делать, есть желание начать бегать, но нет совсем опыта это сделать правильно. Расскажите, как правильно начать бегать, сколько по времени с начала и как дышать. Бегать хочу начать вечером, утром не получается.

На стабилизации уже 5-й день и прибавке в весе +400 гр, волнуюсь, а что же дальше будет? Я даже не знаю на что грешить, кого виноватым считать, поэтому сегодня у меня чисто белковый день и еще завтра буду. А как у вас было?

Казалось бы ничего сложного, есть список разрешенных продуктов, но когда я впервые вышла в магазин, то возникли сложности. Во первых, не зная на память всех разрешенных продуктов, долго возилась со списком продуктов, во вторых, не удобно, что на прилавках продукты не сортированы по % жирности, в третьих, не все имеются. Хотелось бы иметь такой магазин, в котором были бы только продукты для нашей диеты. А какие у вас возникали сложности при покупки продуктов? И где вы их покупаете?

В фольгу кладем кусочек нежирной рыбы, можно взять горбушу, тилапию. Рыбу солим, перчим и хорошо посыпаем небольшим количеством укропа. Чтобы наше филе не получилось слишком сухим в духовке, сверху кладем на него пару ложек йогурта без сахара, он нам заменит майонез. Рыбка чудным образом запекаем в разогретой духовке в течение четверти часа. Приятного всем аппетита.

На днях наткнулась на интересную статью в интернете, оказывается, что женщины на подсчет калорий тратят от 20 минут в сутки ( боле 125 часов в год), мужчины меньше. Как для меня сейчас особенно, это очень много, я же раньше сама этим занималась, пока не узнала об диете Дюкана, где не нужно считать калории, нужно просто кушать и от этого худеешь. Сложность еще в другом, какой результат в итоге, сколько получается сбросить веса? В диете Дюкана таких вопросов нет, все просто и результативно. Отвечая на свой вопрос «Подсчет калорий или диета Дюкана?» я отвечаю «диета Дюкана!»

Сорвалась, наелась запретных продуктов, а что дальше делать? В последнее время очень часто слышу такой вопрос от своих подружек. Ну как бы ничего страшного несколько дней Атаки и вес снова стабилизируется. А давайте разберемся почему так происходит, неужели мы на столько слабы и не в состоянии добиться поставленной цели? Или же на такие срывы не стоит обращать внимание?

Предлагаю простой, но очень вкусный завтрак! Несколько помидор помыть, срезать верхушки шляпок. Вытаскиваем мякоть из помидор и вбиваем туда яйца, сверху солим и перчим, посыпаем зеленным луком и ставим в разогретую духовку на 190 градусов, на 25-30 минут. Получается безумно вкусно, по пробуйте уверенна вам понравиться.