В прошлые выходные мой муж водил меня в ресторан, ели обалденные вкусные стейки из телятины на гриле, мне так понравились, что в тот же день пошли и купили хорошую сковороду гриль. В интернете нашла рецепт, купили хорошую вырезку, красное вино, веточки розмарина. Мясо нужно порезать на порционные куски толщиной до 6 см, не отбиваем, солим, перчим, и кладем в миску с вином, туда же веточки розмарина, убираем в холодильник. Перед жаркой стейков их нужно вытереть салфеткой, чтобы убрать влагу. Запомните для жарки стейков средней прожарки — это чуть с кровью, нужно всего 10 минут: по 2.5 минуты на каждую сторону и так 2 раза. Попробуйте и вы, это очень вкусно!
Решила что пора переходить на круиз и три дня расслаблялась на белково-овощной диете, встала на весы и ахнула!!! Девочки, что делать? Два кг плюсом идут, голодать мне по состоянию здоровья нельзя. Может нужно переходить этапами, в несколько раз? Или когда организм привыкнет лишнее уйдёт само? А если нет? Как вы переходили?
После того как первая моя попытка похудеть на белковой диете закончилась неудачно, я поняла что для того что бы был результат придётся порции еды урезать чуть ли не на половину, очень конечно не хотелось себе в чём-то отказывать но «Красота требует жертв!» — подумала я и уже через несколько дней поняла что за счёт высокого содержания протеинов голода нет. С тех пор мои дела пошли в гору, а вес покатился вниз)) Расскажите, на сколько вам пришлось урезать количество еды или вы так и едите в тех же количествах?
Тут говорили про витамины, аминокислот в белковой диете хватает, а забыли обсудить такие важные для организма элементы как минералы. В каких незапрещённых продуктах они содержаться?
Наше личное мнение некоторым образом зависит от мнения окружающих и если даже человек говорит что ему на мнение окружающих наплевать то высказанная кем-то точка зрения разнящаяся с его мнением, всё равно так или иначе отражается на его личном отношении к этому делу. Как же справится с раздражением, которое возникает когда кто-то начинает, хоть и в шутку, насмехаться над вашей диетой?
Когда в холодильнике пусто))) кроме овощей нет ничего, то смекалка русской женщины приходит на помощь. Помимо всего у меня еще завалялся кефир, я взяла овощи: цукини, перец, лук, помидор. все овощи кроме цукини натерла на крупную терку, потушили с 1-й чайной ложкой оливкового масла до полу готовности. А цукини потерла на мелкую терку, потом 1 яйцом, 2-мя столовыми ложками кукурузного крахмала, солью и специями измельчила погружным блендером до состояния пюре. Взяла емкость для запекания, смазала ее оливковым маслом, на дно выложила тушенные овощи и залила все это кабачковой смесью и в духовку, правда сначала лучше накрыть крышкой, чтобы пропарился перевертыш, а потом откройте крышку и дайте покрыться корочкой. Готовый перевертыш выложите на тарелку. Мне больше понравился тепленький, холодный тоже ничего. Попробуйте и вы, может и вам понравится)))
У меня лично сейчас после отпуска нет времени на кухне печь пироги, печенья. Вот чем можно себя побаловать из готовых изделий? Что вы покупаете и где?
Вот я первый раз полностью выдержала диету, результатом довольна, но в весе стала прибавлять по понемногу все таки устоять от летних вкусностей сложно. Понимаю, что скоро придется опять снова начинать с Атаки. Вот сколько раз можно садиться на диету?
Я не зря поставила знак вопрос после третьего слова «Сформировать красивое тело?». Мы много раз обсуждали на этом форуме темы про упражнения, какие нужны, чтобы вернуть или приобрести красивые формы. У каждого свой набор упражнений, а вот мне хотелось бы иметь одну целую программу, как разработанная диета Дюкана. Что вы думаете на этот счет?
Покупала у бабушки в деревни молоко, творог, яйца, а бабулька мне 5 литров сыворотки дала бесплатно. всю дорогу думала. что с ней делать, залезла в интернет и как оказалось, сыворотка очень полезный продукт, кроме того, помогает сбросить лишний вес, стоит дешево. А еще взяла в сыворотку добавила отруби получилось очень вкусно, так что рекомендую всем!
