Всем привет! Всегда покупаю магазинный фарш, дома даже не держу мясорубку, терпеть не могу делать фарш сама! Наверное, советское детство сказывается с ручными мясорубками :) А как ее мыть… как вспомню, так вздрогну…

Так вот. Как вы думаете, правильно ли покупать магазинный говяжий фарш на диете Дюкана? Я к тому, не добавляют ли они туда сало или жир? Бывает, конечно, и жирный фарш, но я обычно беру нежирный, из телятины. А тут чего-то засомневалась.

И куриный, и индюшиный всегда беру магазинные, но в них-то точно жира не добавляют?

Привет Всем Дюкашечкам! Ну вот и я решилась на Дюкана, поскольку не хочу диет, не люблю считать ккал, хочу здоровое питание, стройное тело, и дочку ))
Прошу помощи в первых шагах, поддержке, не хочется сорваться, бросить, и не дойти до конца… Хочется взяться и сделать! Начинаю завтра, поскольку сегодня уже никак, у нас 21 час. Подскажите как начать и провести 1 день питания Атаки, кто как начинал? Мои параметры 71 кг, рост 147см возраст 28лет. Пишите, буду рада любым советам и общению!

Я работаю на гос предприятии и как водится в таких организациях мы все, инженеры, операторы, начальники отделов, ходим в местное кафе, а попросту говоря столовку. На атаке я туда не ходила, брала приготовленную еду из дома, что доставляло мне массу хлопот не говоря уже о недоумённых взглядах сотрудников. Сейчас я, находясь на круизе, уже очень активно совмещаю белки с овощами и пора бы уже прекратить вставать в пять утра, что бы приготовить себе завтрак и обед. Но так же я понимаю, что в нашем «кафе» мне нельзя ничего. Да я уже и не хочу. Уважаемые, делитесь опытом! Как вы выходите из подобных ситуаций?

Такая история: я и подруга решили похудеть после родов, единственное, что я не кормлю, а подруга кормит! Так вот начали, прошлись по атаке, у меня идет хорошо, ау подруги, как-то все печально, сынуля постоянно весит на груди, и не перестает сосать, такое чувство какбуд-то ему не хватает калорийности молока! Может кто-то уже пробовал сидеть на диете дюкана при кормлении грудью, расскажите свой опыт!?

Девочки, интересно ваше мнение по поводу пицц! Иногда сидишь в кафе шоках, ресторанчиках и обл избываешься, когда видишь соседние столики с пиццами, и так хочется тоже, но понимаешь, что вредно и нельзя! Может дома приготовить или нет ничего подобного в диете дюкана?

Девочки, приглашаю вас, делиться тут рецептами праздничных блюд для тез кто придерживается диеты Дюкана и ради Нового Года не готов рисковать фигурой.

Познакомилась в болталке на одном сайте с парнем вегеторианцем и оказалось что он на диете Дюкана. Я была озадачена, ведь диета по сути мясная! Он ест рыбу, морепродукты, яйца, молочные продукты и очень искусно сочетает злаки и бобовые, чтобы получить все необходимые аминокислоты, без совокупности которых невозможно производить жизненно важные белки. Так что с его советами мне легче будет держать пост.

Смотрите, что нашла в интернете: «По мнению диетологов, витамины помогают ускорить потерю веса. Они улучшают способность организма оказывать сопротивление различным инфекциям и другим неблагоприятным факторам. Витамины при любой белковой диете нужны для поднятия иммунитета. У людей, получающих достаточное количество полезных веществ, отмечается максимальная работоспособность.»
У меня как раз во время атаки было разбитое состояние, я просто терпела, а оказывается, можно было просто начать принимать таблетированные витамины.

Делаем какао, для этого берём какао обезжиренное, молоко 0,05%, сахаро-заменитель. Смешиваем с 400гр какао 20г желатина, немного остужаем, выливаем в форму, из расчёта что сверху должен ещё поместиться «день» и отправляем в холодильник. Когда «ночь» застыла берём 5 белков, взбиваем в густую пену, продолжая не быстро взбивать, добавляем растёртый сахаро-заменитель и сок небольшого лимона + 20г растворённого желатина. Выкладываем получившуюся массу сверху застывшего какао. Через 2-3 часа суфле готово. Оно лучше будет отставать от формы если форму окунуть дном в тёплую воду.

Девочки очень люблю кофе, раньше могла выпить утром заварное 2 чашки и потом в течении дня на работе 3-4 чашки. Однако понимаю, что не правильно. Если не пью кофе, то чувствую себя просто разбитой. Что делать?