Привет Всем Дюкашечкам! Ну вот и я решилась на Дюкана, поскольку не хочу диет, не люблю считать ккал, хочу здоровое питание, стройное тело, и дочку ))
Прошу помощи в первых шагах, поддержке, не хочется сорваться, бросить, и не дойти до конца… Хочется взяться и сделать! Начинаю завтра, поскольку сегодня уже никак, у нас 21 час. Подскажите как начать и провести 1 день питания Атаки, кто как начинал? Мои параметры 71 кг, рост 147см возраст 28лет. Пишите, буду рада любым советам и общению!