Ну здравствуйте дорогие «односектанты».Пишет дюкашка с трехнедельным стажем. Обычно, я взвешиваюсь раз в неделю, так объективно видно результат, нет ежедневных качелей.и этот день воскресенье, но не вынесла душа поэта. Стала я таки на весы. А радоваться нечему. За всю неделю -200гр. Ну это конечно приятнее, чем плюс, но я крепко надеялась на этой неделе увидеть цифру 109. Но зануда стрелка все на месте)))Такими темпами, я за месяц запланированных 10 не скину. Звучит, как песня:«скинуть 10 кг за месяц» Зажралась наверное,117 кг мне подходило, а 109.8кг меня огорчает, и это за 3 недели.Могли ли мы еще 3 недели тому назад даже предположить такие результаты. И все-таки мы все большие умнички. Хоть наш путь и не самый простой, нажирать то кг полегче было)), но однозначно наш путь правильный и вес будет взят! За сим, остаюсь с вами дюкашка на чередовании

привет дюкановцы ) 5 день сижу на чередовании ) вес постепенно уходит. сегодня у меня белково-овощной день ) Но хочу поделиться своим обожаемым блюдом. А именно куриными оладушками) Может, он уже был, но на всякий случай его пишу)Итак, нам понадобится: куриное филе (я брала 2 шт.), соль, перец, 2 ст.л. овсяных отрубей, 3 яйца. Филе нарезать маленькими кубиками, посолить, поперчить, добавить 2 ложки отрубей, 3 яйца. Всё хорошо перемешать. На хорошую сковородку БЕЗ МАСЛА выкладываем по одной столовой ложке. Обжариваем с двух сторон по 2-3 минуты на слабом огне. Получается — пальчики оближешь!

Ну вот и дожила… Сегодня ровно 15 дней на диете и что же я вижу?
1 — Оказывается, диету можно выдержать, как бы я ни ныла, что это невозможно. У меня получилось так, что из-за того, что многое из любимой еды кушать нельзя, то и интереса к холодильнику как-то не возникает. Типа зачем туда соваться, если мне всё равно 4 из 5 полок не нужны?
2 — При покупке эклерчиков, творожных колец, шоколадных чизкейков не себе, а семье, у меня перестало сводить челюсти и трясти в судорогах руки. Вот уже не думала, что так быстро перестану обращать на них внимание!
3 — Мясо по-французски??? ЧТО ЭТО??? Ааа, жирненькая такая свининка с помидорчиками, плавленным сыром и печёным майонезом, с которого жирок так стекает и прямо на бёдрах откладывается??? Нет-нет, спасибо! Мне пожалуйста салатик с рукколой и креветками на гриле.Пармезаном сверху посыпать??? Ну что вы! Мне нельзя (далее — кокетливо), я на диете ) Да, и водичку без газа, пожалуйста!
4 — Да… Конечно много рыбы солёной (типа балык горбуши или сёмги) без хлеба не съешь… а жаль! Холодильник до сих пор ею забит.
5 — Хочешь есть — попей водички. Тем более сейчас лето. Тем более, что кушать-то не хочется (но по странному стечению обстоятельств, только часы перевалят за 21.00, как холодильник так и манит!!!!). В общем — водичка — дело хорошее.

Вот и получается, что сколько бы я ни ныла, что больше не могу, и кто вообще придумал на диетах сидеть, а получается, что сладкого и жирного я уже в рот не кладу, жратеньки в большом количестве не могу, уже фильтрую, что покушаю, а что нельзя. Да и внешний вид радует, что уж тут. Бока сошли, попа подтянулась, талия изящнее стала, кожа такая гладкая...
Поэтому — на старт, внимание, марш на следующие 2 недели, чтобы закрыть дюканутый месяц. ЙЙЙИИИХХУУУ!

Заговорила тут в ответах про калории, вспомнила анекдоты, стало смешно…

****
— Доктоp, я больше не могу выдеpживaть эту диету, вчеpa чуть
не откусилa ухо мужу.
Доктоp:
— Подумaешь, всего кaких-то 80 кaлоpий.

****
Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
— Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
— Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
— Как часто?
— Всякий раз, когда Вас угощают!

****
Мужик заходит в магазин:
— Взвесьте мне 999 граммов колбасы.
Продавец:
— Ну, может быть вам килограмм?
— Да что мне, обожраться что ли? )))

Со мной вот что вчера, точнее уже сегодня, приключилось.
Испекла баба колобок ) Точнее — несколько маленьких творожных колобочков.
Взяла я творог обезжиренный 400 гр (1,5 пачки), к нему добавила 4 желтка, 4 раздавленных таблеточки сахзама, смесь для творожных запеканок Творопыш (там крахмальная смесь), немножко молочка 1,5% жирности добавила, миксером всё перемешала; потом к этой массе добавила 4 взбитых белка с 4 таблетками сахзама(взбила их в пенку), всё смешала, разложила по силиконовым формочкам и запекла в духовке минут 45.
Это чудо отлично поднялось и было очень вкусно. НО!!! СЕГОДНЯ ВЕСЫ ПОКАЗАЛИ + 800 гр! Ужас! КАРАУЛ!!! Кто теперь всё это будет доедать?!
Ну, а тем, кто не боится весов, предлагаю испечь творожные «колобочки»

хочу вкратце написать о моей подруге, которая сегодня огорошила меня своим звонком.Всю жизнь сколько я ее знаю(а это лет 17-18), она худеет.Ей 32, она высокая полная девушка, все время то на диетах, то разгрузочных днях, сладкого, жирного практически не ест, фитнес, танцы, да и вообще ведет довольно активный образ жизни… худеет на 3-5кг максимум и быстро снова набирает.Осенью она собирается замуж и планирует детей.Поэтому пошла к гинекологу и ей назначили впервые в жизни помимо всего прочего сдать гормональный фон.по результатам гинеколог отправила ее к гинекологу-эндокринологу и эндокринологу.Те подтвердили, что у нее серьезный гормональный сбой и его надо корректировать. А также эндокринолог сказала, что все ее попытки похудеть ранее и не могли увенчаться успехом, ведь дело было не в переедании, а в нарушенном обмене веществ.
Возможно, те, кто долго и тяжело худеют, прочитают мой пост и возьмут на заметку, бывает и такое:-(

Сегодня 5 день чередования: позади 67 кг., 3дня атаки ,5дней чередования. Результат = 64.100. Чувство голода уже не испытываю, воды пью как не когда а отёчности нет ( удивительно т.к. в туалет не бегаю )Ну пока как то так.

ШШШ

Девчонки и мальчишки, а также их родители! Забыла написать о самом главном, что произошло в результате всего двух недель диеты: нормализация АД! Второй год по предписанию кардиолога употребляю нолипрел и эгилок, а временами и местами (считайте кажный божий день!) и капотен. Давление зашкаливало, как правило происходило это каждый день, без капотенчика — ни шагу из дома. Сейчас давление измеряю не два раза в день а всего лишь через день, за все время отклонение от 1 до 3. Еще одна победа!

Прошло две недели с начала диеты, и наконец положительные результаты. Примечательно, что организм «раскачался» после 5-ти БО дней. В последний БО день выпила бокал белого сухого (приходили гости), утром взвесилась — 2 кило. На этапе атака ушло всего 400 гр, за первые пять дней закрепления целых 2! Можно сделать выводы: при соблюдении диеты, даже с бокалом вина, вернее несмотря на него — вес таки уходит! Дорогие мои, как же здорово, что можно прочитать про ваши достижения, поделиться своими! Сложно, что приходится тратить много времени на себя любимую по части готовки, но потихонечку втянулась и все приходит в норму. Супруг потихоньку попивает нулевое молочко, кефирчик, купленные для меня, на днях доел рыбку с овощами, говорит очень вкусно. Можно с уверенностью сказать, что нашего полку прибыло. Чередование выбрала 5/5, все таки 25 кг надо сбросить. Уверена, все у меня получится, чего и всем сотоварищам желаю!