Всем привет!
Ну, вот и я – сегодня никак не могла войти на сайт, наверное, с интернетом что-то. Сегодня под дождичком целый день ползаю, как сонная муха, ничего не успела толком сделать, собой недовольна, а сделать ничего не могу – за день три чашки кофе выпила, но никак не взбодрилась. Сейчас закончила гладить одежду на завтра, вот напишу и пойду спать, а то уже прямо глаза закрываются.
Муж очень доволен диетой, еще и меня начал критиковать, что надо давать физическую нагрузку, тогда и результаты будут лучше. Подбивает меня начать бегать по утрам. Как-то мне трудно на это решиться – вот мы выходим и трусцой по улицам, а все на нас смотрят, как на двух идиотов – тетенька с дяденькой неслабых габаритов бегут, типа спортсмены. Забег слонов, блин. Не знаю, я совсем не готова вот так.
Люди, а кто-нибудь у нас делает утренние пробежки? Может, посоветуете что-нибудь – как от комплексов этих избавиться, или другой какой-то выход есть? Мне не хочется напоказ выставляться, я бы лучше уж что-то дома поделала, гимнастику какую-нибудь, аэробику. А дорогой мой только и твердит – давай бегать, давай бегать. Не знаю, как и отговорить его.
Пока-пока!

Здравствуйте, друзья!
Еще одни выходные заканчиваются. Как грустно – завтра уже на работу.
Мы съездили на дачу, но было некомфортно – духота, влажность, пасмурно, по вечерам грозы. Море сорняков на грядах. Правда, и овощи порадовали – очень неплохо подросли, и еще я набрала 3 килограмма клубники, собираюсь сварить варенье. А что еще с нею можно сделать? Сахар ведь консервирует, без него не обойтись. Или есть варианты? Кто-нибудь подскажет?
Варила кашу из овсяных отрубей, мне понравилось, почти овсянка – очень мягкая и нежная. Дети тоже ели ее с удовольствием. Готовила молочное желе на десерт и домашний лимонад (без газа). На обед «сочинила» супчик с мясными клецками, оказалось вкусно, сытно и необычно. Рецептом поделюсь – может быть, кому-нибудь тоже понравится.
А на ужин был «кабачковый киш». Это такой открытый пирог, но не из теста, а из кабачков – вкусный и легкий. Рецептик тоже вам кину, очень рекомендую – для белково-овощных дней великолепно!
До завтра! Всем – всего доброго!

Привет, привет!
Сегодня собирала клубнику и полола-полола-полола… Дожди каждый день, трава вымахала выше картошки. Устала, целый день согнувшись на грядках. Потом дождик выгнал с огорода, поехали домой. И вот, перед сном решила к вам сюда заглянуть. Сейчас еще почищу ягоды и в холодильник, завтра закручивать буду.
У меня сегодня младший сынишка заболел. Вчера вечером жаловался, что голова болит, но температуры не было, я подумала, что под дождик давление меняется. А сегодня с утра температура 39, и мы на даче – ни врача не вызвать, ни в аптеку сбегать. Хорошо, нашла в аптечке сироп парацетамола. К обеду сбили немного жар, а к вечеру даже уже устал лежать, на улицу просился. Значит, полегчало.
Вот такие у меня дела. Сегодня едим салат из огурцов и помидоров, паровые котлеты и свекольник. Еще были яичница с луком и творожная запеканка. Обычное и привычное уже меню.
Да, вчера в бане делала обертывание с грязью. Купила баночку, какая-то лечебная «Сестрорецкая». По-моему, она еще как скраб действует – кожа после нее прямо скрипит под пальцами и упругая такая, все морщиночки разгладились. Хорошая грязька.
Вот и все.
Всем пока! Хороших вам результатов!

Здравствуйте, друзья!
Все идет нормально, только в последние дни вес стоит. Ну, мало ли. Надеюсь, ненадолго застряла.
У меня белково-овощные дни. Приготовила свекольник и теперь только заправку пополняю каждый день. Насчет ужина тоже не напрягаюсь – запекаю то рулет, то курицу. На гарнир салатики овощные режу. Сейчас даже удивительно, что раньше почти каждый день варила макароны или каши – вот нет их, и мне не надо. Совсем не тянет! Правда, детям я время от времени каши варю – на завтрак, молочные.
Зато изощряюсь в самых разных десертах. Каждый день что-нибудь пробуем новенькое. Вот сегодня приготовила шоколадный мусс. Это такая вкусняшка, дети в один голос заявили, что им не надо мороженого, если каждый день будет что-нибудь такое. А я для себя еще прикинула, что такое удовольствие еще и очень дешево обходится. Очень неплохая статья экономии!
А вообще устала от города, от работы. Что-то в последнее время напряженно приходится работать, все время что-то висит недоделанное, просто не расслабиться. Надоело. Хочу на дачу.
Всем пока! Всего доброго!

Привет всем!
Все отлично, от белковых дней снова перешла к белково-овощным, получаю удовольствие от свежих салатов и тушеной капусты. Готовлю кур – варю, а потом из мяса что-то делаю на ужин. Вот вчера порубила и слегка потушила в йогурте, для разнообразия добавила карри и чеснок, получилось очень пикантно. А сегодня приготовила куриную запеканку, получилось довольно оригинально! Даже, пожалуй, кину рецепт, удачно вышло.
Вот, а результат у меня по белковым дням – минус полтора килограмма! Я сейчас и вообще меньше ем, потому что жара стоит, и аппетита совершенно нет. Зато много стала пить. Сначала думала, вся отеку, но нет, почки справляются.
Сантиметры тоже убывают, два-три дня стоит объем, потом уходит сантиметр. Одежда стала посвободнее, но все равно, это так мало по сравнению с тем, еще что впереди! Я то радуюсь, что начала сбрасывать вес, то изнываю, что очень медленно, прямо нестерпимо медленно! Как все-таки хочется побыстрее постройнеть!
И еще раз утвердилась, что обмен мнениями здесь на сайте очень полезен. Вот захожу, почитаю топики, комментарии, и как-то легче сразу становится. Я не одна такая, в от другие тоже через это проходили. И у них получилось! Значит, и у меня обязательно получится. Скорее бы только!
Всем всего доброго, и хороших вам результатов!

Всем привет!
Вот и я к вам заскочила поделиться новостями. У нас все отлично. Правда, на даче мы огляделись и дружно решили, что в выходные у нас будут белково-овощные дни, потому что очень трудно удержаться и не есть всю эту замечательную свежую зелень! Огурчики просто супер, мы паслись на грядке всем семейством, хрустели сочными пупырчатыми зеленцами и не могли оторваться! Клубнику обследовали чуть не под микроскопом, но там всего пара ягодок была действительно зрелых, и мы их, естественно, отдали детям. А кабачки, молоденькие, прямо с кустика! В общем, нарвали всякой зелени, наелись, отвели душу! После этого можно и на белковые дни перейти.
Шашлыки в этот раз делали куриные, чтобы не выбиваться из диеты, но долго обсуждали, что мешает употреблять свинину. Пришли к решению, что мы не мусульмане, свинину есть мы будем, а в виде шашлыка она вообще ничего не нарушает, потому что берем мы мясо на шашлык совсем без жира, а тот жир, который в самом мясе содержится, на мангале вытопится и вытечет. Короче, будем нарушать, но только в этом пункте.
И еще ягоды свои – варенье мы сейчас, естественно, употреблять не будем, а от свежих ягод вреда быть не должно. Мы ведь их тоже не килограммами собираемся лопать, а в горсточке ягод сколько тех углеводов? Так что дозреют – и будем витаминами заправляться. Заодно посмотрим, как оно отзовется на результатах.
Да, кстати про результаты – мы оба убавили в весе – я килограмм, а муж целых два. И оба довольны.
Всего хорошего, и успехов вам всем!

Всем привет!
Возможно, был какой-то сбой в работе сайта, я зайти не смогла, хотя отнесла на счет моего слабого дачного интернета. Вообще хотела похвастаться, пошли свои огурчики, начала созревать клубника, зелени всякой наросло после дождей! А у меня, елы-палы, белковые дни! Нарвала салатов с собой в город и теперь облизываюсь на них, лежат в холодильнике, ждут своей очереди. Впрочем, не только лежат, салаты овощные я делаю для семьи, просто сама не ем. Пока получается, но долго ли я продержусь, не знаю.
Результаты то есть, то тормозят. Вот сейчас за прошлую неделю есть минус килограмм. Объемы сокращаются понемногу, по сантиметрику – вообще-то это тоже хорошо, когда стабильно. Но, честно говоря, хочется повторить Атаку, и чтобы сразу за неделю несколько килограммов ушло. Сама знаю, что лучше сбрасывать вес постепенно, но как-то с терпением плохо у меня. Уходит вес, но так хочется, чтобы уходил быстрее-быстрее-быстрее!
Сделала первую заготовку в этом году – посушила немного зелени. Просто, когда готовить закончила, пришло мне в голову, что горячая плита впустую остывает. Вышла, нарвала приличный пучок укропа, мелко нарезала, положила довольно толстым слоем в противень и поставила на остывающую плиту. Пока стол накрывала да семью к ужину собирала, помешивала между делом. А потом, когда закончила мыть посуду и вспомнила про укроп, он уже был совсем сухим. Я все-таки еще на ночь так оставила, но на следующий день уже убрала.
А крапиву опоздала заготавливать – посмотрела, она уже цветет и стебли такие грубые. Короче, выдернула всю, подожду, пока снова молодая отрастет.
Вот и все мои новости.
Пока-пока! Всем хорошо похудеть!

Здравствуйте, друзья!
Это только у меня что-то со связью, или какой-то сбой на сайте – не зайти было в выходные? Я несколько раз зайти пробовала, но шла ошибка соединения – «долго нет ответа от сервера». А мне уже как-то не хватает нашего общения! Смотрю, и вообще тишина, не одной мне было не пробиться?
У меня все просто отлично. Выходные провели замечательно, и поработали, и отдыхали. Пошла клубничка, дети собирали ягоды и делили на всех по штучке – и такая она сладкая, первая клубника! Мне тоже перепало, и я, хоть и отдавала свою долю детям, но пару ягодок с удовольствием съела. Пусть это и нарушение диеты, ну и что – с двух ягод ничего не случится. Главное, не пускаться во все тяжкие, не расслабляться, типа «все равно нечего терять, уже нарушила», и продолжать в остальном питаться правильно.
В остальном продолжаю дюканиться, у меня сейчас белковые дни, и сегодня снова минус килограмм! Живот подтянулся еще на 3 см. И могу уже сказать, что хорошо постройнели ноги – сгладились бугры и наплывы, подтянулись лодыжки, которые из-за отеков выглядели уже совершенно ужасно, и колени «подсушились». С бедрами еще надо немало поработать, но в целом уже можно надевать платье. Как-то резко вдруг стало видно, что внизу ноги, а не бесформенные тумбы, и их вполне уже можно обувать в легкие босоножки – есть на что взглянуть без слез.
Желаю всем отличных результатов и замечательного настроения!

Привет-привет!
Я не пропала, у меня вчера интернет был очень слабый, не смогла зайти на сайт.
А так все идет своим чередом, все нормально. Балуюсь запеканками – творожные, как обычно, уже каждый день готовлю, вкусно и детям очень нравится. Вчера приготовила капустную с мясом – очень вкусно получилось, но знаете, с йогуртом она меня как-то не удовлетворила, вот нужна была к ней хорошая густая сметана! Впрочем, от сметаны и майонеза отвыкаю очень успешно, пожалуй, это первый раз за месяц, когда я ощутила потребность именно в сметане.
Вес стоит, но это не важно, потому что сейчас начнутся белковые дни и точно будет результат. А по обмерам у меня неплохо худеют ноги – возможно, из-за прогулок, мы сейчас с мужем по вечерам стали подолгу гулять, часа по два перед сном. Получаем удовольствие, и сон потом крепкий.
На белковые дни закупила кур – подешевле получается, у нас говядина в два раза дороже. И еще сердце говяжье взяла. Хочу немного сэкономить в этот раз, а то семейные финансы начинают петь романсы. И вообще, у меня полный морозильник свинины – постное мясо, нежирное. Начинаю думать, что надо ее понемногу использовать начинать.
И подруга сообщила, что ее свекровь звонила с дачи – уже сняла первую клубнику. Значит, в эти выходные будем пробовать клубничку. Ура-ура, дождались!
Всем пока и хороших вам результатов!

Всем привет!
У меня снова минус килограмм. Заметно уменьшился живот, потерял упругость, стал каким-то мягким. Я даже забеспокоилась, что повиснет складка. Сейчас стараюсь при каждом удобном случае массировать живот, снова стала мазаться кремом антицеллюлитным – подтягивающим кожу и обязательно завтра сделаю обертывание в бане.
При этом специальные упражнения на пресс я не делала. Кроме обычных наклонов и подъемов ног, которые тоже задействуют частично мышцы пресса. Так что ерунда – все эти советы, когда пишут, что для плоского живота надо «пресс качать» по 100 раз в каждый подход.
Да и вообще физкультуру особенно подключить не получилось. Вот вечерние прогулки непринужденно довели до 40 минут – часа. Само как-то получилось. И утренняя гимнастика десять минут – стараюсь каждый день, но не всегда удается. В общем, весьма умеренная нагрузка.
Не знаю, может быть, следовало бы еще увеличить, но не получается, да и зачем, если меня результаты устраивают. Я уже почувствовала уменьшение объемов по одежде, брюки нужно покупать размера на два-три поменьше, и блузки да туники стали свободными.
Однако теперь я стала думать, что худеть буду и дальше, значит, рано еще накупать новые вещи, ведь где-нибудь к осени размер опять уменьшится, так есть ли смысл сильно тратиться? В общем, пока перешла на легкие юбки и свободные блузки – им и полагается «висеть» на фигуре. Хорошо, что лето, и можно себе это позволить!
Желаю всем успехов!