Всем привет!
У меня снова минус килограмм. Заметно уменьшился живот, потерял упругость, стал каким-то мягким. Я даже забеспокоилась, что повиснет складка. Сейчас стараюсь при каждом удобном случае массировать живот, снова стала мазаться кремом антицеллюлитным – подтягивающим кожу и обязательно завтра сделаю обертывание в бане.
При этом специальные упражнения на пресс я не делала. Кроме обычных наклонов и подъемов ног, которые тоже задействуют частично мышцы пресса. Так что ерунда – все эти советы, когда пишут, что для плоского живота надо «пресс качать» по 100 раз в каждый подход.
Да и вообще физкультуру особенно подключить не получилось. Вот вечерние прогулки непринужденно довели до 40 минут – часа. Само как-то получилось. И утренняя гимнастика десять минут – стараюсь каждый день, но не всегда удается. В общем, весьма умеренная нагрузка.
Не знаю, может быть, следовало бы еще увеличить, но не получается, да и зачем, если меня результаты устраивают. Я уже почувствовала уменьшение объемов по одежде, брюки нужно покупать размера на два-три поменьше, и блузки да туники стали свободными.
Однако теперь я стала думать, что худеть буду и дальше, значит, рано еще накупать новые вещи, ведь где-нибудь к осени размер опять уменьшится, так есть ли смысл сильно тратиться? В общем, пока перешла на легкие юбки и свободные блузки – им и полагается «висеть» на фигуре. Хорошо, что лето, и можно себе это позволить!
Желаю всем успехов!