может кто-то практикует!
я лично часто таким болуюсь!

✔Красный перец с маслами
Возьмем смесь масел (оливковое и кокосовое в равных частях) 100мл (или полстакана) подогреем ее на водяной бане, добавим 2-3 столовые ложки красного перца и 1 столовую ложку корицы, хорошо размешаем. Наша смесь для обертывания готова. Такой состав позволит не только уменьшить объемы, но и попутно подпитает кожу.

✔Красный перец с медом
Возьмем жидкий мед 5 столовых ложек, добавим 1-2 столовых ложки красного перца. Такое обертывание будет жиросжигающим и увлажняющим одновременно. К тому же мед способен глубоко проникать в ткани, что только усиливает антицеллюлитный эффект.

✔Обертывания с красным перцем. Применение.
Состав для обертывания наносится на проблемные зоны (бедра, ягодицы). Наносить ли смесь на живот решайте самостоятельно, так как согревающие обертывания не рекомендуются при гинекологии. Обматываемся пищевой пленкой и тепло укутываемся на 30 минут. Если во время процедуты вы почувствуете сильное жжение – ее необходимо прекратить. Поле процедуры примите душ и нанесите на тело антицеллюлитный крем.
Курс – 10 процедур, через 2-3 дня.

✔Обертывания с красным перцем. Противопоказание.
Стоит отказаться от процедуры обертывания с красным перцем при беременности, во время критических дней, следует с осторожностью делать процедуру если у вас варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы, и обходить места с раздражением на коже.

Добрый вечер. Вот и не знаю с чего начать, я здесь совсем новенький и если пишу не сюда, не обессудьте. Я решила начать диету, скорее систему по Дюкан. Я вот все решаюсь-решаюсь начать и каждый раз что-то срывается. Мне нужно сбросить 23 кг, это просто кошмар какой то, глядя на себя в зеркало думаю ну где они сидят, да полненькая, но не на столько. Поправилась после родов, да и шов остался на память, а его прикрывает мааааааленькая складочка, и понимаю ворот где спрятались эти кг. Мне нужна помощь или поддержка, сама не могу, сила есть и воля, а вот силы воли нет. У меня уже руки опустились, я стараюсь на себя в зеркало на смотреть, чтобы не расстраиваться. Но и запускать не хочется, вот показывали передачу там женщина похудела на 200 кг, и около200 срезала, она такая очаровашка была, я тоже так хочууууу. Ну не худеть на 200, чтобы худеть надо наесть, у меня 77 кг, не хватает мотивации, наверное.

НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ)))

Обильное питье чистой воды — не новость для худеющих. Доктор Пьер настаивает на увеличении употребления воды до 3 литров на день. Пить можно и даже необходимо во время любое, в том числе — с едой.
Дюкан рекомендует много ходить пешком и вести бодрый образ жизни.

Прошла 1 неделя Круиза. Расстроила она меня сильно :(
18/05 — 78,9 (-200 после Атаки)
19/05 — 78,9 (после первого дня БО)
20/05 — 79,3! (+400!!! после второго дня БО)
21/05 — 79,0 (-300 после первого ЧБ)
22/05 — 79,0 (вес стоит после второго дня ЧБ)
23/05 — 78,7 (-300 после первого дня БО)
24/05 — 78,7 (опять стоит после второго дня БО)
25/05 — 79,1 (+400!!! после первого дня ЧБ)
Утро меня совсем не порадовало таким плюсом :(
Что имеем в итоге:
с 12/05 за 13 дней сброшено всего 2,2кг
за 6 дней Атаки ушло 2,4кг
за 7 дней Круиза пришло 0,2кг

И как это понимать?!
Пью 2-2,5 литра чистой воды в день, хожу минут 40-45, до КД еще 2 недели, ДОПами не увлекаюсь, вообщем строго слежу за питанием и образом жизни. Плакать хочется…

Привет, девочки! Я села на диету 14 апреля и к середине мая сбросила уже 6 кг, но тут нагрянул отпуск :) Ездили в Беларусь на машине. Перед поездкой я сделала 5 белковых дней, как вы и советовали, и это помогло!
В отпуске я старалась быть паинькой, но не до паранойи: просила не добавлять в овощи на гриле масло, но уж если добавили — не отказывалась, то есть начала с микронарушений. Так прошло дней 5, но к концу Остапа понесло… Я даже пробовала драники и пару раз пила пиво с непременными клятвами за все ответить дома :)
По приезду я обнаружила совсем не катастрофичный привес в 800 г за 9 дней отпуска. Думаю, спасло то, что мы очень много ходили. У меня был шагомер, в день проходили по 8-10 км, гуляли, а в последний день проехали на велосипедах по Беловежской пуще 28 км.
По приезду взять себя в руки сразу не получилось. Еще пару дней ела все подряд, остановиться очень трудно!!!
Но взяла себя в руки, сделала 3 дня атаки и сегодня разменяла 73 кг :)
УРА!!! НО… До сих пор не могу успокоиться, смотрю в магазине на тортики, семечки, пиццу и прочую недюкановскую кухню!
Возвращаюсь к ведению заметок, а в духовке стоит дю-бисквит.

Итого:
Вес на сегодня: 73,3 кг
С начала диеты: -7,7 кг

Для начала предлагаю познакомиться. Меня зовут Виталина, мне 24 года и почти всю свою жизнь я воюю с лишним весом. В моей семье все женщины не маленькие, но мне так хочется быть стройной и легкой, несмотря на предрасположенность к полноте. Когда-то давно я весила 58 кг и к этому чудесному весу мне хотелось бы вернуться. За свою жизнь я опробовала на себе множество диет и средств для похудения — удавалось сбросить, когда больше, когда меньше, но очень скоро вес возвращался и появлялись побочные проблемы, например после чая для похудения пришлось восстанавливать работу кишечника, а после лимонной диеты лечить гастрит. И я отчаялась. Бросила все и стала есть. Мой вес вырос до 91 килограмма, я превратилась в грузную тетку. Однажды моя близкая подруга рассказала мне про диету Дюкана, намекнув, что пора бы заняться собой. Было обидно, но потом, посмотрев на себя в зеркало, я поняла, что подруга права. И вот я здесь. Прошла тест и морально готовлюсь начать свое преображение. О диете Дюкана много положительных отзывов и я надеюсь что это то, что поможет построить новую меня.

Скоро лето, а я еще не дошла до того веса, который планировался изначально по расчету. Отстаю на 5 кг, так что мне еще не скоро на закрепление. Но все равно есть результат, который меня не только радует, но и мотивирует.

Накрутила свои куриные рулетики, сейчас варю их. И вечерком будем коптить.

Сделала с чесноком и черным перцем 2 шт., с маслинами 1 шт., с укропом и сушеным чесноком 1 шт., с жаренными шампиньонами 2 шт., со специями для курицы 1 шт. и с паприкой сушеной 1 шт.

Вся в предвкушении что из этого выйдет. Фотоотчет обязательно будет :)

Здравствуйте все! Сегодня отвес 600 гр.