Сегодня третий день Атаки. Начинаю привыкать без овощей. Жду уже чередование. Отвес -600 гр. Начинала с 88 кг. Сейчас 87.4. Надеюсь через неделю буду 86. Уже недели 2 торчать в этом весе. Наконец-то сдвинулся. Осталось еще 5 дней атаки. Вперед к цели!!!

Доброе утро милый стройняшки. Программа правильного питания рассчитывала мне 3 дня атаки где я бы скинула около 1.5 кг! Прошло 3 дня а результата -0-¡!!! И что мне теперь делать!???????¿ подскажите! Благодарю за понимание и ответы!

Сижу на атаке уже 3 дня результат тот же? Капиюсь в интернете ищу рецепты и часто натыкаюсь на минусы диеты дюкана ( осложнения+ болезни + возврат веса в 2 года). А больте не хочется у меня ребеночек маленький. Что вы думаете об этом? Ведь даже здесь девушки часто пишут что начинают худеть и садится на диету во второй или третий раз!

Девушки милый скажите кто что использует для подсламтения ??? Начиталась про сахарозаменители там ужус просто. А обычный сахар нельзя?!!! И что же делать?

У меня печалька :'( внепланово пришли «праздники», и вес встал… Ушло 1,8 кг с понедельника, а сейчас руки-ноги слегка отекли, и цыферки на весах застыли… Что ж, придерживаюсь диеты, надеюсь на лучшее и жду… жду… жду…

Сегодня мой четвёртый день атаки, программа мне насчитала три дня, но я хочу продержаться шесть, тем более мой организм нормально к ней (к атаке) относится. После третьего дня отвес составил всего -100 грамм, но я вчера наелась сухой солёной рыбы и понимала про задержку жидкости (сама виновата), хотя и обидно. Но радует то, что программа насчитала потерю за три дня атаки -1,3 кг., а у меня на сегодняшний день (после третьего дня) -1,9 кг., Я не унываю а продолжаю следовать намеченному пути. Сегодня на завтрак кашка из отрубей и кофе (опять латте))))) с остатками творожного мусса. Ням… Всем хороших отвесов и удачи…

Дорогие милые девушки скажите кто нибудь знает существует ли такой список с овощами для чередования. И вообще скажите можно картошку ну или там куплю какую-нибудь. Благодарю за ответы мои стройняшки!

Добрый вечер милые девушки. вот и закончился мой второй день атаки. прошел удачно. на завтрак у меня были крабовые палочки в кляре с напитком цикороя. В обед куриные котлетки с соусом ( боже как же её хватает гарнира). вечером в 5 часов рыбные палочки (купила в магазине по составу все отлично — рыбный фарш+ специ) и поздний ужин у меня был 2 куриные ножки в мультиварке. Пила много воды. Чувствую себя хорошо!

Я очень привыкла к дюкановским рецептам приготовления мяса, а так как я не ем хлеб, поняла что начала худеть, ни в чём другом себе при этом не отказывая. Теперь решила полностью соблюдать диету. Портал рассчитал мне на атаку 6 дней и -2,2кг; 109 дней чередования и пол года закрепления. Думаю справлюсь. Спрашивать буду много, потому что книгу не читала, нет времени.

как вам?