Дорогие милые девушки скажите кто нибудь знает существует ли такой список с овощами для чередования. И вообще скажите можно картошку ну или там куплю какую-нибудь. Благодарю за ответы мои стройняшки!
Здесь посмотрите Your text to link..., а картофель — НЕЛЬЗЯ! Крупы тоже, варите кашку из дневной нормы отрубей(овсяных и пшеничных). Держитесь, и удачи!!!
Овощи: огурцы и помидоры, редиска, перец, фасоль и спаржа, лук и лук-порей, фенхель, тыква и все виды капусты, а также сельдерей, зеленый салат и шпинат, баклажаны и кабачки разрешаются к частому употреблению. Также приветствуются в рационе грибы. Такие овощи, как морковь и свекла кушать можно, но не часто, так как в них содержится большое количество сахара.
5 комментариев