Привет всем, сегодня 4 день атаки, на весах с утра -1,5 кг, я очень рада этому.Еще вчера я приготовила себе мою любимую окрошку: яйца, крабовые палочки, кефир, минералка, укроп, и соль.получилось очень вкусно! думаю завтра начать чередование, желаю всем отвесов

Вчера слегка запереживала на тему того, что второй день подряд весы показали ту же цифру. До этого граммы гуляли туда-сюда, иногда по нисходящей, иногда качельками, а тут вдруг те же килограммы с десятыми. Почему-то голову стукнула мысль: а вдруг и меня плато накрыло? Хотя сама себя успокаивала: какое, ядрёна кочерыжка, плато, это ж всего второй день, а до этого было движение, пусть даже и в разные стороны.
А тут еще как назло дома ужинать пришлось творогом, политым йогуртом. Ну-ну — подумал мой коварный мозг, — сейчас у тебя еще и на фоне творога какая-нибудь гадость случится. А творога я съела много. С голодухи. Потом ходила пузо барабаном.
Я понимаю, мы сейчас с мозгом воюем: он хочет жрать, он хочет арбузика, цезарь-ролла из Мака, покупного салатика, нормального сахара, горошка с кукурузой, картошечки с грибами, шоколадки с орехами, темного пива и прочая, прочая, прочая. Да-да, и тот ароматный поп-корн, который на работе только что вытащили из микроволновки!!! А тут ему в харю куриную грудку да творог обезжиренный. Ладно хоть крабовые палочки не под запретом. Вот он мне и вредит потихоньку, пытается точить.

Ан нет тебе! Ну и что, что творога переела! 600 граммов за день долой! Очередная победа над цифрой: нет больше 67 кг, теперь в целых другие цифры. Сегодняшний утренний результат — 66,7 кг
Сегодня день БО. Поставила размораживать грибочки (доедаем результаты «тихой охоты» прошлого года). Вечером пожарю Юшке картошечки с грибами. Ну и надо придумать, что сделать с моей порцайкой. Может, сварганю какие-нибудь курино-грибные котлетки, а может и банальную яишенку с грибами. А может наконец-то использовать к грибам купленный тофу — зачем-то я ведь его разыскала с трудом на прилавках, купила…

В общем, цифры побеждаются. Идем дальше.
Читать дальше »

Сегодня утром взвешивалась. Вчера мой вес остановился на отметке 71.3. Обычно я провожу парочку контрольных взвешиваний, так как весы у меня электронные, и чтоб уж наверняка был точный результат. Так вот они сегодня 6 раз (!!!) показывали разный результат! Самым низким из которых был 70 кг, а самым высоким 72.6!!! и ещё по три раза мне показало 71 кг ровно и 71.6. В общем, так и не поняла я свой вес… Весы в таком же шоке, как и организм, и тело, и я )

привет, дюкановцы! Ну вот и 4 день атаки… Осталось ещё 2 дня, и первый этап пройден!) не думала. что я так долго продержусь) Первая диета, на которой мне не тяжело) Все остальные диеты я бросала уже через 2-3 дня, результата никакого не было. А здесь прям летаю по квартире!) Во всю гоняю на велике) Занимаюсь боди флексом, всё отлично!) Нужного результата ещё на 3 день добилась). Но я не останавливаюсь!)

у меня вес стоит, либо становиться больше, уберу на пару тройку дней творог, посмотрим что будет. ем все правильно, но готовлю по дюканавским рецептам всякие печенюшки и тортики может я их слишком много употребляю????
насторение никакое из-за всего этого. но ведь если другие похудели и у меня должно получиться. br />
все равно буду сидеть на этой диете пока не похудею!!!
но что с делать с застоем и привесами уже не знаю, ем пью все правильно. тренировочки, а я чувствую себя будто кг 65 вешу.
и еще чувствую постоянную усталость, вроде и витамины пью.

Вчера ходила на фитнес, тренировалась с тренером. Удивительно, но даже занимаясь не в полную силу, мне стало нехорошо. ДА что уж там!!! ФИГОВО мне было, честно говоря. Комок подошёл к горлу, было ощущение тошноты. Тренер сказала, что вероятнее всего упал уровень сахара в крови. Продолжала тренировку уже на полу, не с силовыми тренажёрами, а на статику, растяжку…
Зато в сауне я потела как никогда! Видимо без сахара и жира поры раскрылись и процесс отпотевания пошёл на славу!!!
Вот теперь у меня дилемма — как же быть в спортзале, не упасть бы в обморок!?

Всё те же проблемы с одеждой блин. Как — то похолодало и я решила одеть что-нибудь из штанишек. Джинсы уже не ношу, потому как уже даже с ремнем смотрятся они на мне нелепо. Вспомнила про брюки, которые ещё до декрета носила года 3 назад. Еле нашла!!! Думаю, уж сколько времени прошло, должны подойти. Вот реально смех сквозь слёзы — они с меня падают даже в застегнутом виде! Оч приятно, но в чем на улицу-то идти? Сначала было жаль вещей, которые не налазили уже, теперь жалко то, что уже велико. Вот и пойми меня — и так плохо, и так нехорошо…

Итак. Сегодня второй день круиза. Вчера съела на обед вкуснейшую штуку — креветки терияки с овощами гриль и зеленым гарниром Мидори. И вкусно и по диете))) Креветки готовятся на гриле с добавлением (небольшим) соуса-терияки. Очень вкусно! Я и сама дома иногда таким балуюсь (только с курицей).
Вечером была встреча с друзьями по форуму (не дюкановскому). Удалось устоять от тортика))) Вместо него у меня был леденец без сахара (специально брала в отделе для диабетиков) с зеленым чаем.
Итак, на сегодняшний день у меня 84.1. Круто)))
Сегодня у меня на обед «горячий салат» — кусочки запеченной курицы вперемешку с овощами. И вкусно, и сытно. Завтра думаю куриные котлетки сделаю. Или куриный рулет (кстати, это вкусней)

уже четвертый день на атаке. все нормально. вес вроде уходит. вот только сегодня съела три ягоды из ворень, думаю вечером побегать и не скажется это. а так получается, что по утрам не кушаю, только вода, т.к. не успеваю собираться, а потом обедаю и к ужину съедаю йогурт или курочку! мои вроде меня поддерживают, мамы помогает мне, хотя наверное не думает что это все сработает!!! у меня не электронные весы, думаю для удобства и точности, что касается граммов, купить электронные!

Сегодня ровно месяц, как я села на диету Дюкана, точнее, второй пошел. Мой старт был 18 июня 2012.
За 30 дней я скинула ровно 5,5 кг. Срывов не было. Схема Чередования 1/1, не нарушалась. Были привесы на КД и после злоупотребления разрешенными овощами, все это компенсировалось снижением после ЧБ-дня.
Были соблазны. Без этого никак. Особенно когда рядом сидит недюканутый муж и жрет обалденно пахнущий арбуз, а ты идешь в холодильник и вгрызаешься в крабовую палочку, чтобы хоть как-то избавиться от наваждения.
Горжусь своей стойкостью. Мужественно пережила застолье у родственников — тоже без срыва. Мужественно сохраняю самообладание на работе. Даже бегаю для коллег за сушами и фруктами — им перекус, а мне прогулка по-Дюкановски.
За месяц так и не удосужилась измерить объемы, поэтому все изменения смотрю исключительно по весам или визуально в зеркале.
Вчера-сегодня вес одинаковый получился. Очень символично: будто граница между двумя дюкановскими месяцами


Радуюсь покорению каждой единицы. Нынче моя цель — перейти за отметку 67 кг и увидеть 66 с десятыми.
Пы.Сы.: Забыла еще добавить, что все это происходит на фоне непрекращающегося приема гормональных препаратов