Привет всем!!! Смотрю, много новеньких, атакующих. Удачи всем!!! У меня скоро месяц как я на ДД. Начала с 61кг. Сейчас вес колеблется от 57.300 до 58,500. Мало сбросила, могла бы и больше… Но при моём болезненно реагирующем организме на белок, я позволяю себе некоторые отступления. Ем отруби, стараюсь ежедневно. Кстати не заметила, что от них быстрее худею. Совсем не ем майонез и хлеб, жирное и жареное. Но как прежде ем на ночь. Позволяю себе немножко шоколада, красного вина, картошку в рыбном супчике, крекер. Стараюсь есть белковую пищу. На жидкое — постоянно есть уха. Единственное, из отрубей пока ничего не готовила, ем их перемешивая с творогом, йогуртом. Может так они малоэффективны?? Вообщем, я довольна собой. Вес стоит, но не набирается. Объемы уменьшились. Буду стараться!!!
Нюююююю… Вода тронулась, Господа стройнеющие и худеющие! ;-) Утром отвес был 1,7 кг за первый день диеты! Не больщаюсь, потому что это вода. До 10 кг — это всё вода будет выходить. ДО жирка ещё надо добраться ;-) Но, не теряю решимости пройти сей победительный путь! :-) На завтрак сегодня приготовила отрубевые оладушки с малосольной красной рыбкой. Всё равно голод пока не унимается. Сейчас выпью агарчика с зелёным чаем :-)
Да действительно, я думала что я сегодня буду очень сытая так как я больше люблю овощи, а тут как не странно так есть хочется ))))) может быть из за того что ни грамма сахара нет сегодня в моем рационе, вот без сладкого худо))))
Хм, как ни странно. на белках вдруг обострился голод. Есть хочу страшно — не хватает объёма, кот. восполнялся овощами. Выпила агар, сало полегче. Но сейчас опять ощущаю голод. Забралась в рецепты — «восторгнулась», что столько фантазии у людей — я совсем в этом плане не творческая почему-то. А тут готовенькие меню :-) Ай, спасибо таким придумщицам :-)
Сегодня все-таки начала эту диету, вчера все про нее прочитала, но так и не смогла расчитать свой нужный вес по анкете, по ссылке с этого сайта я перехожу на французскую версию сайта Дюкана, если искать русскую версию, то она находится в разработке… Что делать ?, я ведь начала, а сколько мне сидеть на Атаке не знаю…
Рассчитала свою программу: на Атаку дано всего 3 дня??? После 06.09.12 — нужно начинать уже второй этап!!! О!!! Хм… А вся программа заканчиваеся 19.05.13 г. А результат прям перед Новым Годом 20.12.12 (хи-хи — подготовлюсь стройняшкой к концу света :-)))) Символично, однако ;-)
По большому опыту диет поняла, что успехи «стройнения» нельзя мерить по кг! Они гуляют даже в течение дня из-за воды и состояния сосудов. Поэтому сделала контрольные замеры объёмов:
На 03.09.12 г.: Ог1 -124, Ог2 -107, От -114 (пузеня большая :-( ), ОБ — 123, Ош-40, О руки сверху — 33, О руки кисть — 16, 5
О ноги бедро — 62
Вчера поползла в фитнес-клуб, нога почти окончательно прошла и я решила попариться в сауне и поплавать. И говорю администратору, мол, мне тут карту заморозить обещали задним числом. Давайте посмотрим, когда я тут была в последний раз. Гляжу — а была-то я аж 26 июля!!! 39 ДНЕЙ Я НЕ БЫЛА В ЗАЛЕ! МАМОЧКИ РОДНЫЕ!!! А я ещё удивляюсь, чё так вес медленно уходит!
КАк давай я париться, плавать, париться, плавать, домой прихала — чай зелёный с мятой, и спать. Сегодня отвес почти кило!!! ЙЙЙИХХУУ! Утром взвесилась — 67,3! и это несмотря на мини-нарушения в качестве мармелада на фруктозе и два БО дня подряд. Отсюда вывод — регулярные фитнес нагрузки ещё лучше помогают мне сбрасывать вес. Наметила себе 2 дня силовых нагрузок и 3 раза в неделю бассейна. До закрепа осатлось 26 дней и 4 кг.
Эта диета меня все больше удивляет! За второй день ушло 400г. Всего за два дня -1,4 кг. При этом полная сытость. По расчетам на сайте Дюкана у меня «Атака» должна длиться 4 дня и именно этот вес должен уйти за 4 дня. Интересно: действительно ли так выйдет?
Дома в выходные так питаться было несложно. Сегодня — на работу. Какие бы себе «перекусы» придумать? Сделала блинчик из творога с отрубями. Порезала на кусочки, буду с чаем вместо привычных конфет.))) (Правда, половинку я попробовала и мои домашние)))
А что вы берете на работу?
сегодня 02.09.2012 год. С завтрашнего дня я решила начать худеть, так как мне очень мешает мой вес.
