А вы совмещаете диету и спорт? Или только диета?
У меня только диета и пешие прогулки. Со спортом как-то не дружу :(

С праздником светлым,
Ясным и нежным,
С самым прекрасным
И самым чудесным.
С праздником ласки, любви и внимания!
Пусть исполняются Ваши желания!

Я нарушила, схомячила три кексика запрещенных. Теперь сижу и реву. Как я могла??? Еще и три штуки??? А самое главное, что не получила того вкусового удовольствия, какое ожидала. Поругайте меня, чтобы больше не хотелось нарушать.

Всем привет! Хочу поделиться с вами своей историей и достичь желаемых результатов!
Меня зовут Сара, мне 28 лет и я хочу похудеть! Моя цель -23кг. Честно говоря мне мало вериться в том, что я смогу это сделать… Я никогда не была полной, я после родов, развода(, тяжелого развода, простите за откровенность. просто надеюсь тут обрести гармонию и понимание) я стала сильно поправляться. Близкие и друзья стали акцентировать сильно свое внимание на моем весе, меня это огорчало, но взяться за себя я никак не могла(( опускались руки, полная аппатия, маленький сынок. все к одному… этот снежный ком рос вместе с моим весом и я поняла, что дальше уже некуда. Я ВСЕГДА была стройной! я ВСЕГДА носила облегающие платья, я ВСЕГДА себе нравилась, НО не сейчас! Мои попытки похудеть- заканчивались еще большим набором в весе. у меня НИЧЕГО не получалось! так вот… о Диете Дюкан я услышала в одной передаче, я прочитала книгу Пьера Дюкана «я не умею худеть» и решила попробовать, начать, стать лучше, стать красивой, счастливой и стройной, как РАНЬШЕ!!!
У меня есть ОГРОМНОЕ желание, есть стимул… По крайней мере я так считаю и думаю.
На этом форуме я зарегистрировалась, чтобы попросить у вас помощи помочь мне.
Расскажите, с чего вы начинали, какие особенности и тонкости этой диеты.
как начать правильно??
заранее благодарю всех, кто не останется равнодушным!

Обожаю кофе, особенно с молоком. Можно нам его или есть ограничения?

Живу в небольшом городке. Очень трудно у нас купить продукты для диеты. Большинство заказываю через интернет. Но вот уже неделю нигде не могу купить обезжиренный творог. Эх, печалька.

Пусть день пирожных и в Исландии, но мы тоже можем себе позволить пирожные и десерты из разрешенных продуктов. А какой десерт готовили вы сегодня?

Знаю, что полезно пить талую воду. Особенно по утрам, перед едой! Нужно ли пить ее на ДД и не повредит ли.
Я раньше пила и организм чувствовал себя лучше!

Не хочу пока афишировать на работе о диете, а то не поймут. На меня сотрудницы уже косо смотрят, что я перестала с ними пить чай со сладостями. Свои сладости есть не вариант, сразу вычислят, ведь все приносят и совместно едят. Как быть?

На курицу уже просто смотреть тошно, чуть не три раза в день ее ем. А вот с говядиной не дружу. Ну никак…
Отбивные, котлеты — все получается сухое и невкусное.
Девочки, помогайте, как вы готовите говядину, чтобы она была съедобной? Только чтобы на ДД можно было есть :)