Сегодня 2-й день атаки из 7.
Утром весы показали -1,3. Это очень радует. Даже легкость в организме начала проявляться, но вместе со слабостью, расстояние да работы которое я раньше за 5 минут доходила, сегодня в 2 раза дольше :(.

Сегодня отвеса на было. Но весы механические из икеи, так что может и был но совсем незаметный) но я не унываю. по плану Дюкана я за атаку должна сбросить всего 700 г. Завтра начинается второй этап.
хочу сказать что это пока самая близкая мне диета, так как я могу отазаться от всего: сладкого, жирного, жареного, овощей, хлеба, выпечки, но от мяса отказаться никогда не могла. Поэтому, наверное, диета Протасов, которой я придерживалась ранее с треском провалилась.

Моя диета: диета Дюкана

Девочки, помогите советом, умоляю!
Я очень медленно, но верно худею уже 2 месяца… Сбросить нужно немного, поэтому и уходит вес неохотно.

2 недели жила одна, меню себе упростила, не готовила ежедневно курицу или рыбу, чаще запеканочки, лепешки с ветчиной… А если и запекала, то получалась 1 порция в день. Кстати, пила вино (Да. Я слишком его люблю) 3-4 раза в неделю (до этого — 2 раза за полтора месяца выпила пару бокалов). Спорт как обычно — 2 раза в неделю. За эти 2 недели с меня буквально СЛЕТЕЛИ 2 кг (что невероятно быстро, учитывая мой темп диеты)!!!

Уже третий день как семья вернулась. Меню в общем виде осталось прежним, но теперь кура/рыба ежедневно и как на обед, так и на ужин. Молочки даже поменьше стало. Спорт в том же объеме. Вино при мне.
Набрала обратно. И, кажется, даже с лишком.
Я даже 3 ЧБ подряд сделала (у меня чередование 1/1) — безрезультатно.
В чем загвоздка??? Что не так???

Очень расстраиваюсь! Я была так близка к идеальному весу!
И так не по плану круиз затянулся… устала я с собой бороться.

Во время первой беременности меня начала мучить сильнейшая изжога.Не изменилось ничего и после родов, если только приступы были чуть реже. Всё это длилось 9 лет. Во время второй беременности изжога стала моим кошмаром.По ночам, приняв горизонтальное положение, меня начинало рвать, с бутылкой кефира и таблетками я не расставалась нигде и никогда. Надо ли говорить, что, родив второго ребенка, ситуация не сильно изменилась? Только, сев на диету, я забыла, что такое изжога!!! Хлеба в меню нет, жареного и масла тоже, сладкой газировки, сахара… Я вспомнила про изжогу только тогда, когда в сумке отрыла таблетки случайно, а ведь без них не обходился ни один день! И это здорово, что сейчас я могу забыть о них и об этом ужасном ощущении!

Итак, атака, 3-й день. Сегодня что-то не день, а ужас. Утром поела нормально, 2 яйца, цикорий слим-код(похудальный), рыбная консерва. Ланч- йогурт 0%, а вечер… весь день работала, потом моталась по делам и поела в 17. 30 в Ростиксе куриного шашлыка… Думаю, что ничего недозволенного там нет, но как-то тяжко на душе.
Посмотрим, что завтра покажут весы.

Очередная попытка совладать со своим весом и привести себя в порядок. Впереди лето, собственная свадьба, да и чувствую себя совсем не комфортно в этом весе… За последние пару недель прибавила еще 3-4 кг… и поняла что откладывать некуда выбрала диету Дюкана, надеюсь все получится… Удачи всем на этом нелегком пути к стройному и здоровому телу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Сегодня первый день атаки. Скушала на завтрак омлет из пароварки. На обед запекла куриное филе с чесноком и специями в фольге. На ужин думаю о рыбе. Не совсем разобралась пока со вторым этапом. А еще после работы пущусь на поиски отрубей. В нашем городе должны вроде в Ашане продаваться.
Еще официальный сайт Дюкана мне сообщил, что мой идеальный вес 55 кг, я с ним не согласна, но приняла это как начальную цель. Обещает мне ее до 8 июня.

Моя диета: диета Дюкана

У меня сегодня второй день атаки. Вес убыл на 1,5кг.
Попробовала овсяные отруби, они на много вкуснее!!! :)
Держусь дальше, азарт есть, настроение СУПЕР!!!