всем привет я на атаке 4-й день, увы весов нет. сушит во рту очень. и совсем нет в голове ничего что приготовить, подскажите: есть курица, яйца, отруби, молоко, творог. И ещё вопрос как оределить без весов когда переходить на второй этап. и как найти калькулятор веса
Сегодня кушаю горбушу с перцем, запеченную в фольге, а на десерт пью чай с сахзамом со стевией. Ищу параллельно в И-нете фитнес-клуб рядом с работой.
Мой сегодняшний вес — 68 кило, хочу похудеть пока на 8 кг, потом посмотрим, если диета мне подойдет, пойду дальше.
Девчат! До начала Атаки мои весы показывали аж 80,8! Вчера был первый день Атаки. Закупилась, приготовила вкусняшки из разрешенных продуктов. Правда оладушки у меня так и не получились =( И сегодня утром встала на весы и… пам-пам-парам....79,5! =)) То есть -1,3 кг. Сил еще больше. Сегодня пойду бегать в сквер. Жизни становится ярче!))
Доброго всем дня! У меня сегодня последний, четвертый день атаки. С утра позавтракала чаем и творогом. Чай правда ну так сильно захотелось сладкий, что откопала в шкафу такую гадость как сахарозаменитель и кинула в кружку… зато чай сладкий и выпила с удовольствием. Ну да ладно, иногда можно. Весы сегодня показали 53.900 и того -400гр еще за один день. Правда появилась небольшая проблема… в общем буду кушать пшеничные отруби с кефиром :)))) Надеюсь разрешится. Пью много, литра 1,5 воды и чая оочень много, кефир тоже около литра в день выпиваю.
А с завтрашнего дня перехожу на круиз! Эх, пойдем сегодня на базар за продуктами- там уже такие красивые и помидорки и огурчики и зелень… ммм… А еще хочу кабачок, жаль еще нормальных нет, придется этот цуккини взять. В общем уже живу мечтой о завтрашнем дне!
Ну а сегодня меню мое будет выглядеть так:
Завтрак- творог, чай с сахарозаменителем
Обед- Курочка запеченная с карри и запеканка с творога и яиц
Ужин- Рыба
На перекусы кефир с отрубями овсяными и сегодня еще пшеничными.
Сегодня пошел второй день на Круизе. Атака прошла на ура! т.е особых осложненгий не вызвала, правда к концу 7-го дня очень захотелось сладкого. Купила селиконовую форму, сделала творожную запеканку, и использовав сах.зам, решила эту проблему. Общий сброшенный вес 4-5 кг.Правда самая главная проблема, где найти отруби овсянные, но пока использовала овсянные хлопья, предварительно размолов., но решила купить овес и проделась ту-же операцию.
С мужем вместе на 2-ом дне АТАКИ, все бы ничего только я забыла что такое… ну извиняюсь за подробности, ка… ать. Вообщем как быть теперь? Поделитесь, кто как справлялся. Бросать не хочется, хоч худеть)))
Дома муж не понимает и даже отговаривает. Вес большой 85 при росте 157 Ну в общем «КОЛОБОК». А у вас как домочадцы реагируют?
Сегодня второй день, пока, кажется, ничего сложного. Первый день — минус 1,7кг
День второй — минус 0,7кг. На 11этаж пешком, ужас! День третий — минус 0,5кг. День четвертый — минус 0,3кг
