Всем привет! Мне врач прописал пить «Аевит»(рыбий жир). Подскажите пожалуйста, это не повлияет на диету?

Пролетел незаметно и легко. Утро — кофе и творог. День — кусок жареной на сухой сковороде семги — грамм 300. Потом пошли гулять, фастфудная кафешка — кофе. Мороженное — мимо меня (и не хотелось даже) вечером дома — кофе с молоком и грамм 100 соленой семги. Пройдено километров 5. Устала очень но дооовооольная!

Завтра приступаю к диете! почитала рецепты, и с Вашей помощью, дорогие дамы, накупила диетических продуктов:) Уже наготовила себе на завтра вкуснейший завтрак и обед! Буду отписываться тут, что я буду есть на протяжении дня. Давайте худеть вместе! Ура

Подходит к концу третий день атаки из необходимых 7-ми!) За два предыдущих дня минус 1,2 кг!)) Хотя всего сбросить мне надо 25, но все равно радуюсь!
Пока есть только белковые продукты сильно не напрягает, только вот безумно хочется сладкого — кусочек шоколадки, но я стойко держусь! Сегодня на ужин делала лосося на пару — вкусно! Сижу довольная.))

Подскажите как употреблять овсяные отруби? Заранее спасибо!

Вроде про диету знаю уже всё, но вопросы иногда возникают… Вот смотрите, нам можно колу или пепси лайт, где используется аспартам в качестве подсластителя. Мои дети и муж порой покупают для себя сладкую газировку. Тут я решила взять посмотреть состав и была очень удивлена, увидев что и в том же дюшесе и тархуне используется тоже аспартам. Выходит, и нам такой лимонад можно???

Сегодня первый день на круизе. До этого 3 дня сидела на атаке, отвес 1кг200г.Очень рада, т.к. на 3 день были нарушения( Сыр 17%, ряженка 2,5%). Чередование начала с ЧБ дня. С каждым днем мне все больше и больше нравится эта диета.До этого думала что надоест одну молочку да мясо есть. Недавно нашла группу Дюкана в контакте.Там столько рецептов, мама моя!!! Вчера весь день посвятила ходьбе по магазинам, искала разрешенные продукты.В итоге купила кукурузный крахмал, молоко 0,5%, йогурты 0,1%, крабовое мясо, филе рыбы, грудку,, разрыхлитель, кефир обезжиренный, сахзам. Но к сожалению, никак не смогла найти сухое обезжиренное молоко, пудинги, ароматизаторы. Эх, а так хотела испечь рулет со сгущенкой. Ну ничего, подождем.Зато я испекла изумительные сладкие оладушки с йогуртом.Ничем ни хуже мучных.Когда ела их, даже не верилось, что я на диете)))Так что худеем вкусно!!!

Сегодня 22й день ДД. Три недели позади.
Сегодня день БО.
Сегодня утром впервые столкнулась с тем, что после ЧБ дня не «минус», а «плюс». Особо не напрягаюсь, ибо уже третий день «ловлю» признаки приближающихся КД. А организм у меня в этом плане непредсказуемый.
Так что ничего предпринимать не собираюсь, все идёт своим чередом.
Сегодняшний утренний вес — 68,4 кг.

Приветствую Всех. кто встал на путь к самому себе! С завтрашнего дня начинаю АТАКУ. Предстоит очень серьезная работа. Да именно работа, над собой. Уже много лет мой вес понемногу увеличиваясь дошел до отметки 121 кг при росте 164 см. Сегодня мне выдали мой вес 50-67 кг. Да — 71кг лишнего веса. Вот прелести этой ноши: не люблю фотографировать — не нравлюсь себе на фото; не могу купить одежду, которая мне нравиться — могу ту которая не нравиться; быстро устаю; болят ноги. Дальше уже набирать некуда. Нужно действовать! Планирую 10 дней атаки.Вперед! и только вперед!

Всем привет! у меня сегодня третий день атаки. Хотела бы вынести на суд мое меню. Сегодня позавтракала йогуртом фруттис 0,1% с 1 чайной ложкой отрубей, салат из крабового мяса и яиц, заправленный 1 стол.ложкой ряженки 2,5%(просто у нас нет натурального обезж. несладкого йогурта). На обед полпачки творога с 2 таблетками сахзама и 1 стол. ложкой ряженки опять же, зел.чай с обезж.молоком.А вот на ужин съела 2 куска сыра Валио 17%(меньше не нашла), блинчик из отрубей и филе минтая, запеченного в фольге. Мне кажется я так много всего съела, да и к тому же запрещенного: ряженку 2,5% и сыр 17,%. Блиин, сейчас так совесть мучает… Боюсь завтра привеса.Кстати чем можно заменить ряженку или она подходит в качестве заправки? Сыр в след.раз буду сама готовить)))