Сегодня первый день на круизе. До этого 3 дня сидела на атаке, отвес 1кг200г.Очень рада, т.к. на 3 день были нарушения( Сыр 17%, ряженка 2,5%). Чередование начала с ЧБ дня. С каждым днем мне все больше и больше нравится эта диета.До этого думала что надоест одну молочку да мясо есть. Недавно нашла группу Дюкана в контакте.Там столько рецептов, мама моя!!! Вчера весь день посвятила ходьбе по магазинам, искала разрешенные продукты.В итоге купила кукурузный крахмал, молоко 0,5%, йогурты 0,1%, крабовое мясо, филе рыбы, грудку,, разрыхлитель, кефир обезжиренный, сахзам. Но к сожалению, никак не смогла найти сухое обезжиренное молоко, пудинги, ароматизаторы. Эх, а так хотела испечь рулет со сгущенкой. Ну ничего, подождем.Зато я испекла изумительные сладкие оладушки с йогуртом.Ничем ни хуже мучных.Когда ела их, даже не верилось, что я на диете)))Так что худеем вкусно!!!