Всем привет)девченки делитесь рещультатами за месяц)

Отварите говядину ( у меня было 800 гр.), пару больших луковиц обжарить на капле растительного масла. Отделить белки 3-х яиц от желтков. Говядину и лук пропустить через мясорубку, добавить пару половников бульона, в котором она варилась, 3 желтка, щепотку соли, зелень по вкусу (у меня укропчик ) тщательно перемешать и ещё раз пропустить массу через мясорубку. Белки взбить в крепкую пену, ввести их в фарш и аккуратно перемешать. Разложить суфле по формочкам и запекать в духовке при 200 С до румяной корочки.

Необходимо сварить яйца, порезать их на дольки. Нарезать брусочками обезжиренную ветчину. разложить по формам веточку зелени, пару ломтиков ветчины, 2-3 оливки, и 1-2 ломтика яиц. Залить предварительно подготовленным желатином, в который добавим соли, каплю сахзама, каплю лимонного сока и каплю коньяка. После застывания, макнуть дно формы в тёплую воду и выложить заливное на плоскую тарелку, украсить веточкой петрушки.

Филе лосося посолить, сбрызнуть соком лимона, посыпать укропом, выложить сверху лук кольцами. Завернуть в тонкую фольгу и отправить в максимально разогретую духовку. 10 минут и вытаскивайте. Дайте остыть, уберите фольгу и лук. Употребляйте на здоровье!

Всем доброго вечера.
Опыт со сливками ни к чему не привел, результат тот же. Вес стоит. Сегодня был второй день Б.завтра начнутся два дня ОБ. Молочку не ела. Ложусь спать, чтобы не сьесть что-нибудь. Заметила, что потеть сильно начала и лифчик, что немилосердно жал в обьемах, теперь нормально застегнулся. Может обьемы уходят… не измерила…

Друзья! Подскажите!
Прошло полтора месяца от начала диеты, на атаке вес уходил быстро, сейчас на чередовании-очень медленно((
Вообщем-то за это время я сбросила 7 кг. До конца круиза осталось 1.5 месяца, мне нужно еще сбросить 5 кг. Мой идеальный вес 62кг. Сейчас скачет 66- 67.
Поделитесь опытом пожалуйста, такой темп нормальный? Я успею до конца чередования сбросить 5 кг?
Всем заранее спасибо. Кто ответит, мне очень сильно поможет. Важно любое мнение=**

Отварить креветки в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке с добавлением тайских специй.
Соус: в 1 баночку обезжиренного йогурта добавить сок лимона, мелко порезанную зелень кинзы или укропа, выдавленный чеснок, соль, хорошо перемешать и подавать к креветкам и крабовым палочкам.
Пальчики оближешь)

Филе трески посолить, поперчить, выложить в форму и запекать в духовке при 180 С до готовности. Приготовить соус песто: пучок кинзы, пучок зелёного базилика, столовая ложка тёртого сыра, 1 столовая ложка оливкового масла (можно больше, до нужной консистенции), все ингредиенты взбить в блендере. Горячую треску подавать с соусом и листиками свежего базилика, так же рыбу можно запекать под этим же соусом, получается очень вкусно.

Берём, эдак, с пол кило яблочек, нарезаем дольками, кладём их в кипящую воду, закрываем крышкой и выключаем огонь. Через 20мин, включаем огонь снова и прогреваем (под крышкой!!!) наш компотик ПОЧТИ до кипения и снова выключаем огонь. На этот раз ждём, пока компот не станет 38-40 градусов и процеживаем его. Добавляем в него сахзам, корицу и стружку цедры лимона с 1/4 лимона и снова закрываем крышкой. Так и ставим на холод. После охлаждения — готов к употреблению!

10 дней прошло. 8дней атаки и БО и Б. Результат смешной -1.1 Без нарушений. В прошлый раз было -6.
Сегодня добавила в кофе сливки. Посмотрю, есть у меня одно предположение. Может кто-то может подсказать свои действия в похожих ситуациях?