Девочки, сделала сегодня сырники с крабовыми палочками. Порция: 1 яйцо, 200 гр творога, 2 стал ложки отрубей, три палочки крабовые, разрыхлитель, соль, и две ложки кефира. Выпекала на сухой сковороде. Вопрос: сколько можно съесть в течении дня? Кстати очень вкусные.

Уху сегодня 83 кг!!! Ура еще небольшой сдвиг.

Девочки, что делать? Советуйте! Ездила на выходных к бабушке в село, там естественно никакой диеты, 2 дня нарушала по полной, что теперь делать?

Ура! Наконец то нашла для себя уху) обрадовалась, решила скинуть вам)

сайра натуральная, без масла — 200 грамм;
яйцо — 1 шт.;
лук репчатый — 1 шт.;
соль, перец.

Вода в кастрюле доводится до кипения. Туда добавляется нарезанный лук, размятая рыбная консерва, соль и варится 15 минут. Затем добавляется сырое яйцо, и суп быстро перемешивается. Варится еще 5 минут. Легкая и вкусная уха готова!

Корж: 1 яйцо, 2 ст.л. Какао до 2%, 3 ст.л. Изолята, разрыхлитель 1 ч.л., сах зам по вкусу, примерно 25-50 мл молока. Все смешать и в микроволновку на 3-4 минуты. У всех разные микроволновки, следите.
Крем: сметаноообразный творожок и 6 ч.л. Сиропа Черное море ( у меня вкус вишня и шоколад)

Сегодня был чб. Вес пока 83,9. Все таки не 84. Это радует ;) двигаемся дальше. Неделя хорошо прошла. Мне все нравится, правда готовить приходится много. На завтра сделала себе хлеб, так что завтракать буду бутербродами ;)

По сути дела, получается обычный заварной крем. Нужно взбить 2 желтка, 1ст.л. КК и 50мл ОМ. 200мл ОМ, сахзам по вкусу и ванилин на кончике ножа поставить на огонь, хорошенько разогреть и интенсивно помешивая, тонкой струйкой влить первую взбитую смесь, помешать до загустения. Не кипятить! Остудить и кушать))

все просто!!)))
значит нам нужно взять:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

затем:

1 слой — ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой — 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой — 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой — 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой — сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

Первое что нужно сделать это замочить 1ст.л. овсяных отрубей в 3ст.л. молока 0% жирностью. Затем нарезать мелко-мелко, пол луковички. Натереть на мелкой тёрке 100гр крабовых палочек. Далее смешиваем 250гр куриного фарша с одним яйцом, солью и всеми подготовленными ингредиентами. Вымешиваем фарш и формируем небольшие тефтели, которые выкладываем на посыпаный отрубями противень и запекаем в духовом шкафу разогретом до 160-180°C. Подавать с обезжиренным йогуртом или в зависимости от этапа диеты.