Всем привет) ща 4 день на атаке, послезатра начну БО!
Но есть одна проблема: через 1-2 недели у меня начинаются командировки далеко от москвы (400 км) — командировки недельные, то есть с пн по сб я в командировке, в воскресенье дома. И такое будет длиться всё лето скорее всего. Жить в гостинице! Так вот вопрос — овощи то я смогу намутить, а как мне в гостинице делать себе мясо?: о может есть у кого советы?) Пока что надумал только взять с собой пароварку и вечером в номере готовить себе мяса на следующий день! Но я не уверен что в гостинице меня за подключение пароварки не вздернут :)
Поэтому рекомендуйте, друзья! выслушаю любые советы)
ЗЫ. И да, кстать — не смотрите вы на весы каждый день — всегда будет каждодневно вес прыгать! смотрите раз в 3-7 дней, и будет вам счастье :)
Сегодня у меня привесик аж 500 грамм! Вчера ходила на прогулку. Яндекс показал, что 7 км прошла… и привес… не знаю что и как и отчего… кушаю только то, что можно, все другое было отдано, не куплено… Может у кого-то так было? Расстроилась…
Сегодня 9-й день, как я уже с вами.
За 4 дня на атаке ушло 3,5 кг. Правда в первые же БО дни прибавилось 2.
Сейчас вес стоит. Но я все равно надеюсь и жду...)
Читаю ваши дневники, и ждать гораздо легче))
за атаку сбпросила около 2кг, хотелось большено увы, хожу в тренажёрный уже 4й месяц.ну почему\то всё еле-еле. сегодня с утра зелёный чайи 2яйца, обед пикша запечёная+ огурец+ листьясалата
Уважаемая администрация сайта!
ПОМОГИТЕ!
Решила сесть на диету Дюкана! Хочу скинуть 10кг!
Все прочитала, зарегестрировалась!
Но не могу просчитать вес, создать линейку и т.д.
Захожу по ссылке dukan.ru, но мне пишет что этот сайт заблокирован, т.к. несет вредоносные файлы!
Что делать?!
Помогите, пожалуйста!
Ну вот и добралась я до второго этапа диеты! Ура! Ура и тому что добралась и тому что теперь можно овощи через день кушать. Ну разве не красота? Вес мой за сутки уменьшился еще на 300гр и теперь составляет 53, 600 кг. Начинает уходить «спасательный круг», что не может не радовать.
Сегодняшнее меню на мой день:
Завтрак- выпила кружку кефира и съела бульон с кусочком курочки
Обед- Рыба и свежие овощи
Ужин- планирую сделать кабачковые блинчики
Перекусы- кефир с отрубями и огурчик.
Интересно как на круизе будет уходить вес… Ну да что гадать- посмотрим! Всем удачного дня!
Моя диета:
диета Дюкана
Всем доброго вечера, а может уже и ночи. Собравшись с силами, в очередной раз в бой с лишними килограммами. Подробнее о том, что уже делала и каов был результат еще напишу.
А пока хочу найти единомышленников. Книгу так и не прочла, только начало. Завтра первый день атаки. На ней мне сидеть 6 дней. Собираю всю волю в кулак. Молочка и овощи, я так понимаю — это мои друзья на этом этапе. + отруби + вода.
Все купила. Приготовила на завтра взять на работу курицу с чесночком запечную в рукаве(пакет для запекания). Потушила 2 кусочка печени говяжьей вымоченной в кефире ну и творог 0% для перекуса.
Утром попью чаю с сахарозаменителем и творог смешанный с обезжиренным йогуртом.
Пожелайте мне легкого старта. Всех люблю СТРОЙНЯШКИ!!!
Пожалуйста, подскажите! Отруби (1.5ст.л) можно употреблять в виде печений или без тепловой обработки?
