Овсяные отруби можно употреблять в любом виде, то ли в выпечку, то ли в котлеты, то ли просто в кефир или йогурт добавлять. Даже иногда можно их смалывать в муку (для некоторых рецептов), но тогда они не такие полезные, так что смалыванием лучше не увлекаться.

здравствуйте, подскажите пожалуйста, отруби могут быть только овсяными или можно пшеничные? спасибо.