Мне нравится здесь отчитываться :) Хотя успехов у меня пока не так много, на весах отвеса нет :(( Но при этом сегодня наконец появилось чувство легкости утром. Ну и с весом у меня какая-то странная штука — у меня скорее уходят объемы нежели вес всегда. Но я верю. Думаю, что причина во многом в том, что я отруби не ела первые три дня — мне их только сегодня привезут.
Вчера было съедено — утром 2 яйца без желтка, 2 куска говядины С/К.
на обед — пачку крабового мяса (прям очень удобно это конечно, думаю — быстро ли оно мне надоест)
Полдник — кефир 0%
Пыталась купить в Старбаксе легкий обезжиренный Фраппучино. Попробовав — поняла что все-таки налили сладкий сироп, выкинула. :( Кстати, организм прям сам отторгает сахар.
На ужин были королевские креветки (немного, грамм 100-150) с горчицей. Два яйца (одно с желтком, второе без) и кусок говядины, стакан Колы лайт (бееее!) (была какая-то дико голодная вечером, хотя обычно не ем столько вечером — но думаю, это из-за скудного обеда).
Пью очень много. Чем больше пью — тем больше хочется.
Ну и очень хочу отвеса! :(((
и осталось полтора дня до любимых помидорок!!!

Прошло 4 дня Атаки есть не хочется вообще пью очень много-до-4х литров в день, не много ли? мой отвес-3,5, ожидала большего- честно говоря! перед диетой весила 80,5 — сегодня 77, мечта — сбросить до 15 кг, надеюсь у меня получится!

Дорогие друзья!!! Я конечно же была очень рада вчера вечером увидев отвес в 400 гр., но сегодня утром весы повергли меня в состояние шока!!! За второй день атаки мой организм расстался ещё с 1 кг 100 гр., причём последний раз я ела в 23-00!!! Общий отвес за два дня атаки 2 кг. 600 гр. Неужели это не сон и такое бывает??? И значит то что я читала об этой диете на самом деле правда!!! Я запланировала 5 дней атаки. Что же будет в конце пятого дня? Боюсь загадывать. Но всё же как приятно, чёрт возьми!!!)))

вчера таки удержалась от вкусностей и по этому поводу безумно горда собой и целый час гуляла по парку.
Сегодняшнее утро уготовило мне черный кофе и иииии… внимание супер извращения: бутеры из крабового мяса, творога и лимона)))
Не взвешивалась еще, потерплю до завтра.
А еще сегодня еду на тренировку по гоу-гоу и в тату-салон))))

Привет всем, а киевским дюканистам особенно! А кроме привета буду ещё и преблагодарен если кто-то из земляков подскажет где в Киеве купить овсяные отруби. Не скажу, что очень упорно искал, но за эту неделю был в Ашане на Беличах, в Фуршете на Борщаговке, в Сильпо на пл. Шевченко — нигде нет :-(

Мой первенец был из громкоорущих самым убедительным. Даже старенькая участковая педиатр умилялась, уверяя, что такого ещё не встречала. Ежевечернее укладывание являлось самоотверженным подвигом материнства. Это я поняла, когда бог наградил меня через 4 года мудромолчаливой Софьей. А тогда считала, что так и трэба. В шутку молодой папаша называл сына Матвеёныш. Нам было по 19.
О чём это я? Ах, да! В тот памятный вечер вахта материнства вымучила меня как никогда. Соседи сверху гуляли. Я, закусив губы, качала свою плачущую лялю до 11 вечера. Потом покормила и пошла вести переговоры.
Дверь мне открыла тётя-утка. Разумеется блондинка, с халой на голове, тяжелые серьги, золотой зуб, белая синтетическая блузка со следами замытого пятна от селёдки под шубой, талия обозначена краем узкой юбки чисто условно, так как вся тётя, от второго бодбородка до колен-плотная, ровная, с незначительным выгибом с зади, сарделечка. Весело икая, она объяснила, почему они не перестанут шуметь. С широким махом в сторону комнаты, откуда доносился женский нестройный хор, она объявила, что у них большая радость: хозяйке квартиры исполнилось 50 лет!
Мои мольбы были напрасны; счастья материнства мне ещё испытывать и испытывать, а у них редкая радость! Раз в 50 лет такое бывает.
Я была вежливой девочкой и просто понуро ушла, недоумевая: 50 лет, что так веселиться-то? Уж я-то буду человеком и в 50, тьфу-тьфу-тьфу, а не пьяненькой уткой-сарделькой!
Сегодня я прилежно стригусь коротко-коротко и поддерживаю свой темно-каштановый натуральный цвет, не ношу полиестер. Но, обозревая себя в зеркало сбоку, печально констатирую сардельку хоть и пытаюсь вдохнуть живот до талии… Близится редкая радость — моё 50-летие…

Второй день атаки подошёл к концу. Ела всё что люблю- творог, лосося отварного и запечённого с травами, куриную грудку, пила кофе, зелёный чай и кефир. Физическая нагрузка умеренная: интервальный бег 40 минут 5,5 км., силовая нагрузка 1 час. Чувства голода не было, ела по привычке по часам и по инерции считала калории, да и интересно сколько же белка можно в себя запихать))) оказывается достаточно много- вчера получилось 130 гр., сегодня 175гр. Не удержалась и встала на весы отвес по сравнению с утром -400, наверное утром циферка меня ещё порадует. И вот ведь какая ерунда- к помидорам равнодушна вообще, а они после отъезда дочки лежат в холодильнике, так я сегодня так хотела их схомячить, но удержалась, а вечером отдала их приятельнице, которая заскочила на чашку чая)))

Вот и третий месяц прошел на диете… Злая на себя, вот и не хвастаюсь, тем более, что нечем. За два месяца нарушений не было и как результат -11 кг. На третьем месяце «Остапа понесло». И всё это от безнаказанности, но вот наказание и настигло… Вес намертво застрял. А что я хотела? Даже мелкие нарушения остаются нарушениями. Где хлеба кусочек, где салата с майонезом ложка, где пряник… Короче, за третий месяц я потеряла 1,5-2 кг, вместо 4. Общий отвес за три месяца около 12 кг(больше не беру, т.к. весы механические). А могло бы быть больше, если бы не нарушала заповеди чревоугодия. А ведь клятвенно себе обещаю исправится каждый раз. И вчера обещалась себе, но увидела луковицу и прям хочу! А как ее есть без черного хлеба-то? Сожрала, блин, кусок хлеба опять. И отступать не хочу, и никак не возьму себя в руки. Морально подустала и сбилась с поставленной цели. Даже ночью сплю и во сне продумываю для себя меню на день! Загнала себя в угол. Но ведь два месяца до этого я жила и наслаждалась диетой! Что случилось теперь?

Ну вот, день подходит к концу… что я сегодня съела: УТРО: отруби овсяные, чай зеленый с мятой; ОБЕД: рыбный бульон, грамм 150 тушеного куриного мяса с голени, кефир обезжиренный; УЖИН: грамм 100 тушеного куриного мяса с голени, кофе.ну и конечно же в течении дня вода, правда не мерила сколько, но думаю достаточно)