avatar

и так итог дня

Дневник Azritel
Ну вот, день подходит к концу… что я сегодня съела: УТРО: отруби овсяные, чай зеленый с мятой; ОБЕД: рыбный бульон, грамм 150 тушеного куриного мяса с голени, кефир обезжиренный; УЖИН: грамм 100 тушеного куриного мяса с голени, кофе.ну и конечно же в течении дня вода, правда не мерила сколько, но думаю достаточно)

2 комментария

avatar
Маловато так поели, но зато не нарушали. На завтрак можно делать овсяную лепёшку к чаю, это очень вкусно. А на ужин добавлять яичко, крабовые палочки и другие разрешённые вкусняшки. Кстати, сегодня тут многие рыбку ели, в том числе и я. Очень люблю рыбу, особенно в духовке.
avatar
Ну это так кажется, что маловато), на самом деле получилось очень даже сытно.На счет лепешки… я не делаю её потому что не люблю выпечку, для меня проще так отруби скушать).А вот крабовых палочек надо закупить)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.