Либо приблизилась, либо уже пошла 4 неделя. За третью результат скромный — всего 300 гм. Можно покопаться — а почему, а можно и сразу сказать — ну нарушения, они и раньше были… небольшие — пара ягод со своего куста на даче, или при покупке фруктов детям (1 штуку могу утянуть… абрикос, слива,… и т.д). Даже не знаю, хотелось ли встать в позу… не съесть, потом всем сказать, да я не нарушила, да я молодец (но зачем… если задуматься, ведь мы все благополучно накушали свои килограммы ранее и не за 1 день, че ж теперь шашкой трясти — конечно хочется идти вперед и по графику..., но мы же все люди со своими чувствами и пороками...)
Не оправдываю себя… но и не каюсь. Отклонения (от веса) — размышления к действию...(что делать? увеличить нагрузку? (физическую), взять пару-тройку дней ЧБ… или еще посмотреть на результаты след. недели)
Всем добрый день.Теперь я тоже в вашем строю.Узнала давно про эту диету, около года назад. Знакомая, которая сидела на этой диете добилась хороших результатов. Сама давно хотела последовать ее примеру, но никак не решалась.И вот у меня сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ АТАКИ....!!! Честно страшно, очень страшно… Сегодня поняла (из головы просто вылетело), что приближаются КД сегодня-завтра. Поэтому чувствуется, что хочется пожевать. Раза два уже съела по 2 кусочка индейки, не считая завтрака.Сейчас отруби заварю, кефир забыла дома. Наверно результат по кг не будет уменьшаться пока (читала об этом здесь).А так хочется немного продвинуться сразу, как все. Сама виновата, раньше надо было садиться на диету.Спасибо всем кто здесь общается, потому что книга это одно, а ценные советы на волнующие вопросы новичков, которым просто нужна моральная поддержка, это другое. И еще хочу сказать, что все мы молодцы!!!
Сегодня встала на весы — и они, родимые, меня порадовали))) 83.6!!! Давно (точнее месяца 3) не видела такой цифры. Надеюсь завтра увидеть еще мЕньшую цифру. Заметила, что у меня в среднем за 4 дня чередования ушло 500 гр. Думаю, что темп неплохой (с учетом, что было 2 небольших привеса).
17.07 — 84.1
21.07 — 83.6
У меня 4 день атаки, стал побаливать желудок! Отчего? Что можно предпринять?
Вот и наступил долгожданный день! Последний, 6 день атаки! Весы радуют с каждым днем!). С завтрашнего дня начинаю чередование! Наконец-то! Наверное, лучше выбрать ритм 3/3, т.к. достаточно много надо согнать. Аж 15,3 кг! Но первым делом, что я сделаю на чередовании — слопаю тарелку салата с листьями горчицы, огурцом и яйцом с зеленью… и всё залью кефирчиком!!! НЯЯЯЯЯЯМ!!!
Всем удачи!
Ненавижу болеть летом! Это не только из-за сравнявшейся температуры тела с температурой воздуха, но из-за прекраснейшей погоды, когда все идут кто на пляж, кто в лес с палатками, а кто и в отпуск.
Состояние мое не такое уж критическое, повышенная температура, ломота, нулевое настроение и в хлам больное горло (кашля пока не наблюдаю), но, но… как быть, дюкановцы? Засунуть в себя не могу ничего, кроме жидкого ( и ооооооочень хочется сладкого), а от этого становится еще горше!
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Или все же придется нарушать (а если нарушать, то конкретно)? Беспокоит и то, что утраченные 5 кг с легкостью могут вернуться..
Офигеть! 5 дней! Лично для меня это рекорд! Ни разу не сорвалась, в начале диеты вес мой был 85 кг, а сейчас 82,7! Я очень рада этому и не собираюсь бросать эту диету! Завтра последний день на атаке и я на чередовании!)
Предки — садюги! Вчера приготовили фаршированные перцы и уплетали с жирной сметаной. А я сдержалась!
начала готовить котлеты, в процессе передумала, и приготовила вот такую вкуснотень)
блинчики:
смешала все ингредиенты, пекла на антипригарной сковороде.
5-6 ст.л сухого обезжиренного молока
3 яйца
щепотку соли
начинка:
фарш
2 ст.л мягкого творога
лук небольшой кусочек
чесносчек 1 зубчик
зелень
соль
перец
фарш предварительно готовила в микроволновке до полуготовности, творог смешала с зеленью, солью, перцом, лук и чеснок мелко накрошила брала все на глаз, потом добавила фарш, он получился очень мягкии и разваристый, на антипригарке готовила до готовности.
ну и далее завернула начинку в блинчики )
все можно подавать на стол)
Девочки, худею уже 4-й день,1-й — на круизе. Стараюсь держаться, читаю ваши блоги для поддержания силы воли: — )) вы молодцы, такие самоотверженные и целеустремленные.Вот вопрос меня мучает, я обожаю фрукты, ну просто жить без них не могу… неужели вы не едите ни 1- й вишенки, ни ложки чернички, ни сливки… как же так? Разве от фруктов полнеют? бананы, виноград, черешню я поняла, а остальные? ответьте, пожалуйста.Я человек в похуданиях не искушенный, никогда особо не вникала, была от природы стройной, пока не родила ))неужели в мясе калорий меньше, чем, например в таком же весе яблок или груш?
на диете вторую неделю. Анализы странные. Сахар повышен. Немного, но я же не ем углеводов! В моче много мочевины, врач сказала от белковой диеты, пересдам через неделю. Вот сахар -опечалил. В субботу пойду к эндокринологу. Билирубин повышен и еще какая-то хрень указывает на проблемки с печенью. Но моя терапевт перестраховщица — погнала к урологу, бактерии в моче. Уролог ничего интересного не увидел, допустимые значения. Надеюсь и с печенью гастроэнтеролог успокоит.
