Нельзя, вплоть до третьей фазы. Во фруктах есть фруктоза, вызывающая резкое повышение содержания сахара в крови. Цель первых двух периодов атаки — восстановить обменные процессы в организме. Калории вопрос спорный, так-как Вы же не съедите две вишенки вместо куска говядины? Период насыщения у мяса значительно больший, и на переваривание белка организм потратит больше калорий, чем на быстро усваиваемые углеводы. У Вас ведь ни кто не отбирает эти продукты на всю оставшуюся жизнь. А даже незначительные нарушения могут вызвать плато и последующий отказ от стараний избавиться от лишних кг.

Я разговаривала с женщиной-француженкой, которую всю диету вел личный коч, из команды Дюкана. Он ей объяснил, что сахар нужно максимально сократить, чтобы перестроить весь принцип работы организма (метаболизм). Обычно, наш организм энергию берет из переработки углеводов (так ему легче всего), но когда углеводов не хватает, он вынужден использовать жировые клетки (запас), усилий ему на это требуется гораздо больше, а значит тратиться больше калорий и плюс расходуется жировая ткань (то что нам и нужно). Поэтому давая организму сахар (а во фруктах его много, можете посмотреть по таблицам) — вы замедляете процесс сжигания жиров и сам процесс похудения.

Фрукты нельзя до закрепления. Сейчас можно только ягоды Годжи, на атаке ст. ложку, на чередовании 2ст. ложки, на закреплении 3 ст. ложки.
Я, конечно, иногда ем фрукты в малых дозах, но это неправильно и у меня сейчас плато. Моя сестра тоже сидит на диете Дюкана, ей до правильного веса осталось скинуть 2-3 кг, она решила есть фрукты, в результате у неё уже месяц плато. Не зря ведь их нельзя, а если хочется, то потом только себя винить за привесы и плато.

мне иногда хочется, так но так и не поднялась рука)))