Всем — здравствуйте! Читаю на протяжении 10 дней ваши истории, советы и гораздо легче переносить диету. Очень помогает поддерживать на высоте желание быть стройной и здоровой. Вот решила тоже зарегистрироваться и если понадобится, спрашивать советов. Наткнулась на диету Дюкана случайно, и она мне понравилась. Скачав книгу, читала её всю ночь и тут же приняла решение — начать, а то знаю я это — вот завтра обязательно...!!! Нет! Вот в эту минуту и начала! На Атаке решила быть 10 дней. Ушло не много — 2.5 кг, но совпало с КД. Сегодня 1 день Чередования. Вроде хорошо прошёл. Легко. Взвешусь уже утром.
Третий и четвертый прошли хорошо. Ем все то что разрешается. Вчера не удалось написать в блог т. к был сбой на сайте. Выкладываю фото блюд за два дня:)
Сделала сырники
Получились вкусные, муж кушал со сгущенкой :)
Понравились яйца с кальмарами
А сегодня салатик с языком луком (очень мало) и кальмарами и заправила йогуртом. Очень понравился! Я всегда добавляю зелень (люблю).
Куриные фрикадельки.
А еще я люблю специи Ю.Высоцкой
Пудинги такие можно, а глазурь?
Подскажите пожалуйста!
Напишите плииз как готовить майонез Дюкана???
Ещё не сижу на диете. Но попробую обязательно!!! На первый взгляд не всё так сложно. Главное купить отруби. Мой вес на сегодня 61кг (хотя это вовсе не мой вес, а докучающие с недавних пор лишние 2 кило) Попробую от них избавиться, а заодно ещё от пары-тройки кг (размечталась)
Корпоративный праздник прошел хорошо, ни разу не сорвалась и спиртного не пила.
Коллектив смотрел волком, но я на всех забила )))
Вторая неделя на чередовании — очень хорошо себя чувствую, но начинает чувствоваться нехватка углеводов, которую иногда перебиваю колой лайт.
Хотела сама что-нибудь испечь, но в наших краях кукурузный крахмал не водится (((
Начались КД, ужасно хочется сладкого, я всегда первые дни шоколадом боль и неприятные ощущения заедала, теперь я вся в сомнениях. Ужасно хочется у папы стянуть его плиточку шоколада на фруктозе ))) Но пока держусь!
КД влияют ужасно на мой организм — за первый же день пошел привес +300 граммов (((
Надеюсь, после КД все вернется в норму
Привет всем!!! Не могу сказать что ем много, но питаюсь неправильно. наедаюсь на ночь, перекусываю бутербродами и не занимаюсь спортом.((( Очень долго такой образ жизни никак не сказывался на моём весе. Но последнее время килограммы нарастают на глазах. Я в панике. То не ем вообще несколько дней, то снова срываюсь. А от этого только хуже!!! Сегодня случайно нашла Диету Дюкана. Вот хочу попробовать. Надеюсь, удастся купить отруби в ближайшей аптеке… Мой вес 61 был утром (УЖАС!!!) при росте 164см.
Сначала поделюсь результатами, хотя и не столь прекрасными, как хотелось бы, потому что был срыв.
На очередном юбилее (ну что поделаешь, большинство моих подружек родом из детства), не смогла устоять перед соблазном… И главное, на столах то было достаточно разрешенных продуктов, наряду со всякими фруктами — малосольная рыбка, овощная нарезка, салатик с морепродуктами с неразмешанным майонезом, говяжий язык ну и т.п., я честно убрала майонез из салата и даже сметанно-луковый соус с говяжъего стейка (как выяснилось позже — напрасно, он был на обезжиренном йогурте, юбилярша — тоже дюканутая)))), и картошечку гарнирную даже не попробовала, пила исключительно водичку… И вот в конце вечера на чайном столике появились тортики. Заметьте, никто их специально не предлагал, и стояли они сбоку площадки для танцев — а уж танцвала я от души, ожирение-то накануне меня покинуло, как я наивно надеялась, навсегда. Короче, устоять перед шоколадным тортиком и птичьим молоком мне не удалось. Я смела ДВА!!! куска шоколадного торта и ещё маленький кусочек птичьего молока…
Утром следующего дня моё ожирение весом 80,5 кг ехидно смотрело на меня со стрелки весов.
Не буду вас утомлять описанием борьбы, она стандартна, ЧБ/БО — 1/1, вобщем, сегодня я снова вырвалась из плена ожирения, 79 кг — избыточный вес.
Мне даже сложно сказать, сожалею ли я о срыве. О привесе да, сожалею, а о том что накушалась тортика — не получается, вспоминаю с удовольствием и глупой улыбкой блаженства.
А теперь хочу поделиться своей задумкой. В моём Новосибирске практически невозможно купить продукты для ДД, правда отруби овсяные и пшеничные можно найти кое-где, кефирчик и творог 0%, йогурты и молоко — только от 1,5%, ну мясо, рыба, птица, яйца, овощи — само собой, есть. А вот сухое молоко 1,5%, всякие агар-агары, камеди, ароматизаторы — только оптом. Вот я и думаю, городок то наш немаленький, а что если попробовать, именно не интернет-магазин, а розничный, со всеми этими штуками, ещё и с готовыми изделиями (есть где заказать изготовление по дюкановским рецептам), может, какие-то дни дегустационные, можно, в принципе, и доставку организовать, вобщем, идея эта меня очень привлекает. Как думаете, окупится? Стоит встревать в это дело?
Привет, красоточки мои!
Сегодня я уже на 4 шаге первого этапа. Так переживала, что вес скачет… Но утром взвесилась- заветный минус! 1 день-66,100, 2 день- 65, 3 день- 65,700, 4 день- 64,800. Пока общая потеря составила- 1300. Утром завтра должно быть минимум 1500 ( по моей личной линейке). Надеюсь, все будет именно так! )))
Главное- получать удовольствие от себя, своей силы воли, и результата)))) Всем хорошего настроения!
